hallo hausi,

meine nahct war mies... ich bin auf dem sofa eingeschlafen und bin erst nachts um 4 ins bett gewechselt.
so fühle ich mich jetzt auch!
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fein , dass du walken warst.. das finde ich super!ist bei dir das wetter auch etwas besser?? hier ist es kälter, aber dafür sonniger!
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ich gehe morgen wieder schwimmen.. heute nur auf den spielplatz mit den kindern!
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ich komme immer besser mit den kleien portionen zurecht! ist echt lustig!

Guten morgen ihr Lieben
@Hausi:
Viel Spaß beim Walken
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@Rike:
Wie groß sind denn deine kleinen Portionen Ich versuche eigtl gerade auch immer lieber kleinere Portionen zu essen, aber da sind dann die Augen und der Futterneid immer größer
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Meine Nacht war super...bin gestern erst um 23:30 ins Bett (ist für mich spät, wenn ich die Nacht vorher Schicht hatte ) und um 9:30 wieder aufgewacht Ich wäre wohl nochmal eingeschlafen, hätte Turbo nicht gemeint, er müsse draußen kläffen wie ein bekloppter und das gefühlt 5 Stunden (er kann die eine Nachbarin nicht leiden und die hat ihr Auto frei gekratzt )...da bin ich dann eben aufgestanden...Männe und Lucy schlafen noch
Wir bekommen nachher um 13:30 Besuch zum gassi gehen, somit werde ich mich auch etwas "bewegen"
Gestern war essenstechnisch gesehen ein seltsamer Tag...es gab um 12:30 ein Körnerbrötchen mit 1 Seite am Camenbert und andere dünn Nutella *yammy*, dann um 16:00 einen Apfel und eine Birne, um 18:00 Schokowaffeln, um 19:15 eine Miniportion vom restlichen Geschentzeltem mit Reis vom Vortag (Männe hat nach dem Tischtennisturnier unterwegs was gegessen)...ja, das hört sich viel an und war auch lecker...trotzdem haben mir noch knapp 200kcal zum Tagespensum gefehlt und was mach ich Trottel vergreif mich an den Haribo´s (abends um 22:00!)
Mal sehen, was der heutige Tag so bringt...es soll gefüllt Paprika und Zucchini geben und für den Besuch werde ich dann wohl schnell noch einen Kuchen backen...mir fällt nur leider gerade nichts schnelles ein, was auch nicht soooo extrem kcal-haltig ist Jemand eine Idee?

hallo buddha,

ich esse morgens immer nur ein brot mit gemüse oder obst,
mittags mache ichmir einen teller voll.. nicht so voll geschaufelt... schwierig zu erklären... vielleicht sollte ich mal ein foto machen!

@Rike: ich geh erst noch walken...und zwar jetzt
Ich schlaf gerne auf der Couch Da ist es bequemer als in meinem Bett...ich muss mal die Matratzen tauschen

Zitat von Buddha:

Guten morgen ihr Lieben
@Hausi:
Viel Spaß beim Walken
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@Rike:
Wie groß sind denn deine kleinen Portionen Ich versuche eigtl gerade auch immer lieber kleinere Portionen zu essen, aber da sind dann die Augen und der Futterneid immer größer
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Meine Nacht war super...bin gestern erst um 23:30 ins Bett (ist für mich spät, wenn ich die Nacht vorher Schicht hatte ) und um 9:30 wieder aufgewacht Ich wäre wohl nochmal eingeschlafen, hätte Turbo nicht gemeint, er müsse draußen kläffen wie ein bekloppter und das gefühlt 5 Stunden ( er kann die eine Nachbarin nicht leiden und die hat ihr Auto frei gekratzt )...da bin ich dann eben aufgestanden...Männe und Lucy schlafen noch
Wir bekommen nachher um 13:30 Besuch zum gassi gehen, somit werde ich mich auch etwas "bewegen"
Gestern war essenstechnisch gesehen ein seltsamer Tag...es gab um 12:30 ein Körnerbrötchen mit 1 Seite am Camenbert und andere dünn Nutella *yammy*, dann um 16:00 einen Apfel und eine Birne, um 18:00 Schokowaffeln, um 19:15 eine Miniportion vom restlichen Geschentzeltem mit Reis vom Vortag (Männe hat nach dem Tischtennisturnier unterwegs was gegessen)...ja, das hört sich viel an und war auch lecker...trotzdem haben mir noch knapp 200kcal zum Tagespensum gefehlt und was mach ich Trottel vergreif mich an den Haribo´s (abends um 22:00!)
Mal sehen, was der heutige Tag so bringt...es soll gefüllt Paprika und Zucchini geben und für den Besuch werde ich dann wohl schnell noch einen Kuchen backen...mir fällt nur leider gerade nichts schnelles ein, was auch nicht soooo extrem kcal-haltig ist Jemand eine Idee?

Lilie kann unseren einen Nachbarn auch nicht leiden , das beruht aber eher auf gegenseitigkeit

Gefüllte Zucchini? Hab ich noch nie gemacht. Hast du da ein Rezept? Ich kann die nur ein Rezept von WW geben, da kenn ich aber die kcal nicht.

Zitat von Hausi81:

@Rike: ich geh erst noch walken...und zwar jetzt
Ich schlaf gerne auf der Couch Da ist es bequemer als in meinem Bett...ich muss mal die Matratzen tauschen

unsere couch ist ne katastrophe.. aber du weißt ja, ich würde mr gerne mal deine eltern ausleihen!
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dann wünsche ich dir jetzt viiiel spaß beim walken.
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ich werde inner stunde so langsam lotte fertig machen und unser picknick für den spielplatz zusammen packen!

@Rike:
Oh ja, mach doch mal ein Bild Ich glaube wir essen einfach generell immer serh große portionen
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@Hausi:
Bei Turbo und der einen Nachbarin ist es das Gleiche die können sich einfach beide nicht abhaben
Hm...ne...ein REzept für die gefüllten Zucchini habe ich leider nicht, weil ich es immer "frei-Schnauze" mache jedenfalls wasche ich die Zucchini´s, schneide sie in der länge durch, höhle das Innenleben mit einem Esslöffel aus (rauskratzen)...das Hackfleisch brate ich mit kleingeschnittenen Zwiebel an und würze es...da kommt dann noch Tomatenmark und das ausgehölte Innenleben von den Z. rein....diese Fleischmischung kommt dann in die ausgehöhlten Z. ...da drüber kommt dann noch ein bisschen geriebener Käse ... aus Tomatenstücken und passierten Tomaten mache ich mit Gewürzen, Knobi, Zwiebeln eine würzige Soße ...dann kommen in eine Auflaufform zuerst Tomatensoße, darein dann etwas Reis und obendrauf als Schiffchen die gefüllten Zucchinis...bei 180°C 20-30 min in den Backofen...fertig
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Gerne her mit den WW-Rezepten zum Backen ich rechne mir die kcal ja eh immer bei allem möglichen aus...warum also nicht auch bei den Rezepten
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Hab vorhin Ananas-Kokos-Muffins gebacken...und natürlich alles haarklein ausgerechnet blöde Idee ein Muffin hat 231kcal egal...einer geht nachher dann schon

hallo buddha, weißt du zufällig wieviel kcal rotkohl hat... also so apfelrotkohl??
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fot mach ich mal , wenn es was feines gibt... morgen gibt es erstmal kartoffelgratain, das sieht auf dem teller glaube ich eher unspektakulär aus!

@Rike:
Rotkohl hat auf 100g ca.51kcal ...je nach Hersteller

Zitat von Buddha:

@Rike:
Rotkohl hat auf 100g ca.51kcal ...je nach Hersteller

danke... ich hatte nur mal im internet recherchiert und da stand nur rotkohl gegart... ob das dann auch mit gewürzen und zucker ist, weiß man ja nicht!

Hey Mädels.

Buddha ich kenne das, ich esse auch immer total große Portionen. Das ist echt ein Nachteil.
Rike ich würd auch gern Fotos sehen.
Ich hab das Gefühl wir essen echt total viel....

Ich hab übrigens festgestellt, dass ich fettredzierte Sachen, sprich fettarmer Joghurt, fettarmer Feta usw. einfach doof finde.
Da wären wir dann wieder bei den kleineren Portionen.....

hallo lila,
ich mag auch nüscht fettreduziert essen. wenn schon käse , dann richtig... aber wenn man nicht so dick wurscht und käse aufs brot macht, denke ich geht das schon in ordnung!

Zitat von Buddha:

@Rike:
Oh ja, mach doch mal ein Bild Ich glaube wir essen einfach generell immer serh große portionen
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@Hausi:
Bei Turbo und der einen Nachbarin ist es das Gleiche die können sich einfach beide nicht abhaben
Hm...ne...ein REzept für die gefüllten Zucchini habe ich leider nicht, weil ich es immer "frei-Schnauze" mache jedenfalls wasche ich die Zucchini´s, schneide sie in der länge durch, höhle das Innenleben mit einem Esslöffel aus (rauskratzen)...das Hackfleisch brate ich mit kleingeschnittenen Zwiebel an und würze es...da kommt dann noch Tomatenmark und das ausgehölte Innenleben von den Z. rein....diese Fleischmischung kommt dann in die ausgehöhlten Z. ...da drüber kommt dann noch ein bisschen geriebener Käse ... aus Tomatenstücken und passierten Tomaten mache ich mit Gewürzen, Knobi, Zwiebeln eine würzige Soße ...dann kommen in eine Auflaufform zuerst Tomatensoße, darein dann etwas Reis und obendrauf als Schiffchen die gefüllten Zucchinis...bei 180°C 20-30 min in den Backofen...fertig
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Gerne her mit den WW-Rezepten zum Backen ich rechne mir die kcal ja eh immer bei allem möglichen aus...warum also nicht auch bei den Rezepten
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Hab vorhin Ananas-Kokos-Muffins gebacken...und natürlich alles haarklein ausgerechnet blöde Idee ein Muffin hat 231kcal egal...einer geht nachher dann schon

Danke schön. Klingt lecker.

Schick mir mal ne PN mit deiner Mail-Adresse, dann schick ich dir ne PDF mit dem Rezept

So, bin wieder da. Bin 6km in 1Std. gelaufen. Ich denke, dass ist gut. Wird sich dann morgen zeigen.

Hab auch noch 9 Tages-Pt. + 8 WE + 7 Aktiv-Pt für heute zur Verfügung. Ich denke, dass werd ich nicht mehr schaffen. Meine Portionen schaffe ich schon nicht mehr

ich finde, das ist super hausi!