OK... also Donnerstag ist der Tag der Wahrheit!!!

alles klar

Genau dann schreiben wir hinter die Liste unsere aktuellen Gewichte.
Oh Gott, dass wird hart. Wir haben am WE Schützenfest u da gibt
es ordentlich Bier zu trinken.

ok dann werde ich jeden donnerstag den schock bekommen

Daten der Mädels

Stormy 168 cm und ein Gewicht von 76Kg es müssen 10 Kilo weg
Simi 165 cm und ein Gewicht von 83Kg es müssen 10 Kilo weg
Melua 170 cm und ein Gewicht von 94,2Kg ------------------- 15kg abnehmen
----------------
Mama130483 165 cm und ein Gewicht von 58kg
sweety801 156 cm und ein Gewicht von 79 Kg
gemini 172 cm und ein Gewicht von 68,1 Kg
Laura18 166 cm und ein Gewicht von 63 Kg
nic81 166 cm und ein Gewicht von 64,7 Kg es müssen 7 Kilo weg
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Jeden Donnerstag wird gewogen Mädels

Daten der Mädels

Stormy 168 cm und ein Gewicht von 76Kg es müssen 10 Kilo weg
Simi 165 cm und ein Gewicht von 83Kg es müssen 10 Kilo weg
Melua 170 cm und ein Gewicht von 94,2Kg ------------------- 15kg abnehmen ----------------
Mama130483 165 cm und ein Gewicht von 58kg
sweety801 156 cm und ein Gewicht von 79 Kg
gemini 172 cm und ein Gewicht von 68,1 Kg----mind 8kg abnehmen---
Laura18 166 cm und ein Gewicht von 63 Kg
nic81 166 cm und ein Gewicht von 64,7 Kg es müssen 7 Kilo weg

@mama, gemini.sweety,laura und nic...........wieviel wollt ihr abnehmen??

Zitat:

Zitat von simi77:
Daten der Mädels

Stormy 168 cm und ein Gewicht von 76Kg es müssen 10 Kilo weg
Simi 165 cm und ein Gewicht von 83Kg es müssen 10 Kilo weg
Melua 170 cm und ein Gewicht von 94,2Kg ------------------- 15kg abnehmen
----------------
Mama130483 165 cm und ein Gewicht von 58kg es müssen 8 kg weg
sweety801 156 cm und ein Gewicht von 79 Kg
gemini 172 cm und ein Gewicht von 68,1 Kg
Laura18 166 cm und ein Gewicht von 63 Kg
nic81 166 cm und ein Gewicht von 64,7 Kg es müssen 7 Kilo weg

Jeden Donnerstag wird gewogen Mädels

Also mein Plan ab heute.....ab 19Uhr nix mehr essen( vorallem keine Schoki ) mehr Obst und Gemüse und vielleicht auch regelmässiger( hoffe, das lässt sich mit Schichtdienst vereinbaren) und meine Zwerge sind meine Gewichte, wenn ich mich mal wieder mit David Kirsch verabreden sollte
Das hört sich alles so einfach an

Wie sieht Euer Plan aus

Zitat von simi77:
@mama, gemini.sweety,laura und nic...........wieviel wollt ihr abnehmen??

hab ich doch schon eingetragen

So nun auch ganz einfach...

FDH, Sport mit Julius, Bauch werd ich nun wirklich jeden Tag eincremen, Keine Schokiiiii, und nach 19 Uhr gar nichts mehr....

Geminsam werden wir es endlich schaffen...

<-----die feuern uns an

Dann reihe ich mich hier auch mal ein.
Habe schon zwei Iklo abgenommen und bin jetzt bei 71,7kg angekommen und bin 168cm... Möcht jetzt noch ca 15kg abnehmen.

Mein Plan....ist viel Fisch essen....wenn Fleisch dann nur Hühnchen. Viel Obst und Gemüse...mehr Gemüse (bei dem Obst heutzutage musst Du Kisten essen um auf ein paar Vitamine zu kommen)
Jeden Abend vor dem Fernseher Bauchtraining....im Liegen Fahrrad fahren (macht das mal in Zeitlupe...Hammer-effekt )
Und am WE werd ich mich mal wieder auf die Inliner stellen...hoffentlich hab ich das nicht verlernt

Daten der Mädels

Stormy 168 cm und ein Gewicht von 76Kg es müssen 10 Kilo weg
Simi 165 cm und ein Gewicht von 83Kg es müssen 10 Kilo weg
Melua 170 cm und ein Gewicht von 94,2Kg ------------------- 15kg abnehmen
----------------
Mama130483 165 cm und ein Gewicht von 58kg es müssen 8 kg weg
sweety801 156 cm und ein Gewicht von 79 Kg
gemini 172 cm und ein Gewicht von 68,1 Kg
Laura18 166 cm und ein Gewicht von 63 Kg
nic81 166 cm und ein Gewicht von 64,7 Kg es müssen 7 Kilo weg
TiTa 168 cm und ein Gewicht von 71,7kg .... es müssen 15 kg weg

Jeden Donnerstag wird gewogen Mädels