Hmm, wenn wir das in einem Jahr ausfüllen würde heißt es sicher : " sie haben ihr Idealgewicht erreicht. Sie brauchen nicht weiter abzunehmen"

Zitat von dine28:
Am gesündesten nimmt man ab wenn man auf die Kohlehydrate so gut es geht verzichtet!!! Bei WW soll man sich im überfluss davon ernähren aber was viele nicht wissen das Kohlehydrate zu zucker umgewandelt werden und das macht DICK! Und vorallem Heisshunger! Klar nimmt man bei WW auch ab aber man hat auch Heisshunger etc....

Ich habe damals alles mögliche an Diäten durchgemacht! Am effektivsten war es wirklich auf Brote, Nudeln, Kartoffeln etc zu verzichten und ich hab sehr schnell über 20 Kilo abgenommen! Das gleiche werde ich nach meiner SS wieder machen dann noch ein wenig Sport dabei.....

Ich wünsch Euch allen viel Glück!!!!!!

1) wenn man wenig Kohlenhydrate zu sich nimmt sollte man aber mehr Eiweiß zu sich nehmen, da man denn energiewert schon haben muss, die Kohlenhydrate bieten, sonst fühlt man sich zu schnell ausgepowert. Da Eiweiß denn gleichen energiewert wie Kohlenhydrate hat (17 KJ) sollte man das lieber zum ausgleich verwenden. Allerdings sollte man nicht gänzlich auf Kohlenhydrat verzichten (1 Vollkornbrot am Tag reicht an sich schon), da das sonst zu einem Jojo Effekt führen kann.

2)Wenn du zu viel Heißhunger auf süßes hast dann hast du einen Vitamin B mangel.

na mädels wie siehts bei euch aus? heute hab ich meiner meinung nach schon wieder viel zu viel gegessen
mag ich gar nciht alles aufzählen
ich hoffe,dass mottis neuer buggy morgen endlich kommt,damit ich hier nen bisschen durch die gegend flitzen kann und nicht nur am essen bin

Zitat von Blubberblub1:

Zitat von dine28:
Am gesündesten nimmt man ab wenn man auf die Kohlehydrate so gut es geht verzichtet!!! Bei WW soll man sich im überfluss davon ernähren aber was viele nicht wissen das Kohlehydrate zu zucker umgewandelt werden und das macht DICK! Und vorallem Heisshunger! Klar nimmt man bei WW auch ab aber man hat auch Heisshunger etc....

Ich habe damals alles mögliche an Diäten durchgemacht! Am effektivsten war es wirklich auf Brote, Nudeln, Kartoffeln etc zu verzichten und ich hab sehr schnell über 20 Kilo abgenommen! Das gleiche werde ich nach meiner SS wieder machen dann noch ein wenig Sport dabei.....

Ich wünsch Euch allen viel Glück!!!!!!

1) wenn man wenig Kohlenhydrate zu sich nimmt sollte man aber mehr Eiweiß zu sich nehmen, da man denn energiewert schon haben muss, die Kohlenhydrate bieten, sonst fühlt man sich zu schnell ausgepowert. Da Eiweiß denn gleichen energiewert wie Kohlenhydrate hat (17 KJ) sollte man das lieber zum ausgleich verwenden. Allerdings sollte man nicht gänzlich auf Kohlenhydrat verzichten ( 1 Vollkornbrot am Tag reicht an sich schon), da das sonst zu einem Jojo Effekt führen kann.

2)Wenn du zu viel Heißhunger auf süßes hast dann hast du einen Vitamin B mangel.

*aus Dicke hinweiß* Boar müsste ich dann viel essen *lach*

Ich esse allgemein zu wenige neuerdings Ich bekomme nix mehr runter... esse erst gegen 18 Uhr das erste am tag und das mit qual... kp was los is

Zitat von Sayuri:

Zitat von Blubberblub1:

Zitat von dine28:
Am gesündesten nimmt man ab wenn man auf die Kohlehydrate so gut es geht verzichtet!!! Bei WW soll man sich im überfluss davon ernähren aber was viele nicht wissen das Kohlehydrate zu zucker umgewandelt werden und das macht DICK! Und vorallem Heisshunger! Klar nimmt man bei WW auch ab aber man hat auch Heisshunger etc....

Ich habe damals alles mögliche an Diäten durchgemacht! Am effektivsten war es wirklich auf Brote, Nudeln, Kartoffeln etc zu verzichten und ich hab sehr schnell über 20 Kilo abgenommen! Das gleiche werde ich nach meiner SS wieder machen dann noch ein wenig Sport dabei.....

Ich wünsch Euch allen viel Glück!!!!!!

1) wenn man wenig Kohlenhydrate zu sich nimmt sollte man aber mehr Eiweiß zu sich nehmen, da man denn energiewert schon haben muss, die Kohlenhydrate bieten, sonst fühlt man sich zu schnell ausgepowert. Da Eiweiß denn gleichen energiewert wie Kohlenhydrate hat (17 KJ) sollte man das lieber zum ausgleich verwenden. Allerdings sollte man nicht gänzlich auf Kohlenhydrat verzichten ( 1 Vollkornbrot am Tag reicht an sich schon), da das sonst zu einem Jojo Effekt führen kann.

2)Wenn du zu viel Heißhunger auf süßes hast dann hast du einen Vitamin B mangel.

*aus Dicke hinweiß* Boar müsste ich dann viel essen *lach*

Ich esse allgemein zu wenige neuerdings Ich bekomme nix mehr runter... esse erst gegen 18 Uhr das erste am tag und das mit qual... kp was los is

naja das wird sich irgendwann mal in deiner Gesundheit rechen und sei froh wenn es dann nur ein Jojo Effekt ist. Probiere nach und nach wieder mehr zu essen, die erste malzeit ab 18 Uhr ist echt nicht gesund, probiere es vielleicht am Anfang( morgens) mal mit Gemüse, das ist nicht so voll und ist auch nicht so säurehaltig. Obst würde ich dir jetzt erstmal nicht empfehlen wenn du schon seit längeren so ist, da es zu säurehaltig ist und du davon schnell Bauch weh bekommen kannst.

seit freitag wieder dabei und schon 1,2kg weniger
ich bin zufrieden im dez. haben motti und ich nen fotoshooting-termin,wäre gut,wenn ich noch ein paar kilos verliere
und wie siehts bei euch aus?

Bei mir siehts natürlich wieder als Einzige schlecht aus.
Immernoch 1,72m gross,lol-...und immernoch 98 kg...naja,wenn ich Freitag wieder schwimmen gehe,wird jemand rufen:SCHMEISST DEN WAL INS WASSER

Zitat von Sarah:
Bei mir siehts natürlich wieder als Einzige schlecht aus.
Immernoch 1,72m gross,lol-...und immernoch 98 kg...naja,wenn ich Freitag wieder schwimmen gehe,wird jemand rufen:SCHMEISST DEN WAL INS WASSER

ach quatsch hast du denn mit pro schon angefangen? oder versinkst du immer wieder in die cappu-sucht?

Zitat von melua23:

Zitat von Sarah:
Bei mir siehts natürlich wieder als Einzige schlecht aus.
Immernoch 1,72m gross,lol-...und immernoch 98 kg...naja,wenn ich Freitag wieder schwimmen gehe,wird jemand rufen:SCHMEISST DEN WAL INS WASSER

ach quatsch hast du denn mit pro schon angefangen? oder versinkst du immer wieder in die cappu-sucht?

Nee,mit dem Programm habe ich nicht begonnen,ist auch nicht das richtige für mich.
Cappu hatte ich heute bisher 3,Teekannen hatte ich schon 2,lol.
Die Toilette ist mein Freund

Zitat von Sarah:

Zitat von melua23:

Zitat von Sarah:
Bei mir siehts natürlich wieder als Einzige schlecht aus.
Immernoch 1,72m gross,lol-...und immernoch 98 kg...naja,wenn ich Freitag wieder schwimmen gehe,wird jemand rufen:SCHMEISST DEN WAL INS WASSER

ach quatsch hast du denn mit pro schon angefangen? oder versinkst du immer wieder in die cappu-sucht?

Nee,mit dem Programm habe ich nicht begonnen,ist auch nicht das richtige für mich.
Cappu hatte ich heute bisher 3,Teekannen hatte ich schon 2,lol.
Die Toilette ist mein Freund

hmm was wäre denn das richtige für dich?

Zitat von melua23:

Zitat von Sarah:

Zitat von melua23:

Zitat von Sarah:
Bei mir siehts natürlich wieder als Einzige schlecht aus.
Immernoch 1,72m gross,lol-...und immernoch 98 kg...naja,wenn ich Freitag wieder schwimmen gehe,wird jemand rufen:SCHMEISST DEN WAL INS WASSER

ach quatsch hast du denn mit pro schon angefangen? oder versinkst du immer wieder in die cappu-sucht?

Nee,mit dem Programm habe ich nicht begonnen,ist auch nicht das richtige für mich.
Cappu hatte ich heute bisher 3,Teekannen hatte ich schon 2,lol.
Die Toilette ist mein Freund

hmm was wäre denn das richtige für dich?

Jemand,der sich regelmässig mit mir bewegt...ausser meinem Mann

Zitat von Blubberblub1:

Zitat von Sayuri:

Ich esse allgemein zu wenige neuerdings Ich bekomme nix mehr runter... esse erst gegen 18 Uhr das erste am tag und das mit qual... kp was los is

naja das wird sich irgendwann mal in deiner Gesundheit rechen und sei froh wenn es dann nur ein Jojo Effekt ist. Probiere nach und nach wieder mehr zu essen, die erste malzeit ab 18 Uhr ist echt nicht gesund, probiere es vielleicht am Anfang( morgens) mal mit Gemüse, das ist nicht so voll und ist auch nicht so säurehaltig. Obst würde ich dir jetzt erstmal nicht empfehlen wenn du schon seit längeren so ist, da es zu säurehaltig ist und du davon schnell Bauch weh bekommen kannst.

Ich hab einfach den stress das ich vorher nicht dazu komme... ich hab erst spät uni, bin also meist erst gegen 12 uhr wach, am we sogar erst um 15 uhr...

ausserdem bekomm ich einfach nix runter... rohkost eher (gurke, mören usw) das ess ich schon, da ich das verteilt essen kann... große mengen gehen kaum... mir wird halt übel... kp aber gestern hab ich normal frühstücken können hatte um 16 uhr mittag ^^ und abends abendbrot ^^ Hoffe das das nur an der verschleppten Grippe lag das ich nicht zum essen kam ^^ aber bei mir isses gut wenn mal ein paar kilos runteer kommen (105)

Zitat von Sarah:

Zitat von melua23:

Zitat von Sarah:

Zitat von melua23:

Zitat von Sarah:
Bei mir siehts natürlich wieder als Einzige schlecht aus.
Immernoch 1,72m gross,lol-...und immernoch 98 kg...naja,wenn ich Freitag wieder schwimmen gehe,wird jemand rufen:SCHMEISST DEN WAL INS WASSER

ach quatsch hast du denn mit pro schon angefangen? oder versinkst du immer wieder in die cappu-sucht?

Nee,mit dem Programm habe ich nicht begonnen,ist auch nicht das richtige für mich.
Cappu hatte ich heute bisher 3,Teekannen hatte ich schon 2,lol.
Die Toilette ist mein Freund

hmm was wäre denn das richtige für dich?

Jemand,der sich regelmässig mit mir bewegt...ausser meinem Mann

wir wohnen knapp 68km auseinander

Zitat von melua23:

Zitat von Sarah:

Zitat von melua23:

Zitat von Sarah:

Zitat von melua23:

Zitat von Sarah:
Bei mir siehts natürlich wieder als Einzige schlecht aus.
Immernoch 1,72m gross,lol-...und immernoch 98 kg...naja,wenn ich Freitag wieder schwimmen gehe,wird jemand rufen:SCHMEISST DEN WAL INS WASSER

ach quatsch hast du denn mit pro schon angefangen? oder versinkst du immer wieder in die cappu-sucht?

Nee,mit dem Programm habe ich nicht begonnen,ist auch nicht das richtige für mich.
Cappu hatte ich heute bisher 3,Teekannen hatte ich schon 2,lol.
Die Toilette ist mein Freund

hmm was wäre denn das richtige für dich?

Jemand,der sich regelmässig mit mir bewegt...ausser meinem Mann

wir wohnen knapp 68km auseinander

Schade

1,8kg weniger
das läuft ja wie am schnürchen