Das einzige Problem ist das ich trotzt so viel Wasser trinken immer noch viel essen kann

bauchgnoms plan für heute:
früh--->2scheiben brot mit erdbeermarmelade
mittag-->kleine portion nudeln mit tomatensauce,erdbeerfroop
nachmittags-->1apfel
abends-->3kleine scheiben brot mit brunch engelchen,hähnchenbrustfilet,käse(fetreduziert)
1gurke+1eßlöffel dressing
5möhren
wasser--->0,7liter

Zitat von bauchgnom:

bauchgnoms plan für heute:
früh--->2scheiben brot mit erdbeermarmelade
mittag-->kleine portion nudeln mit tomatensauce,erdbeerfroop
nachmittags-->1apfel
abends-->3kleine scheiben brot mit brunch engelchen,hähnchenbrustfilet,käse(fetreduziert)
1gurke+1eßlöffel dressing
5möhren
wasser--->0,7liter

Zitat von Cinderella84:

Zitat von bauchgnom:

bauchgnoms plan für heute:
früh--->2scheiben brot mit erdbeermarmelade
mittag-->kleine portion nudeln mit tomatensauce,erdbeerfroop
nachmittags-->1apfel
abends-->3kleine scheiben brot mit brunch engelchen,hähnchenbrustfilet,käse(fetreduziert)
1gurke+1eßlöffel dressing
5möhren
wasser--->0,7liter

da bin ich doch ungefähr bei meinen 25punkten oder?

mein Plan
morgens:1 Brötchen mit WW-Wust
mittags:1 Frikadelle mit Brötchen und Ketchup beim Einkaufen
nachmittags: 4 kleine Dickmanns, ja auch ich gönne mir mal was
abends: 2Scheiben Brot mit Heringsfilet in Tomatensoße
1,5-2l Wasser

Ich merke gerade ich hab heute gar kein Obst/Gemüse gegessen. Naja morgen wieder

Zitat von bauchgnom:

Zitat von Cinderella84:

Zitat von bauchgnom:

bauchgnoms plan für heute:
früh--->2scheiben brot mit erdbeermarmelade
mittag-->kleine portion nudeln mit tomatensauce,erdbeerfroop
nachmittags-->1apfel
abends-->3kleine scheiben brot mit brunch engelchen,hähnchenbrustfilet,käse(fetreduziert)
1gurke+1eßlöffel dressing
5möhren
wasser--->0,7liter

da bin ich doch ungefähr bei meinen 25punkten oder?

Ja denke ich schon wenn du nicht sogar noch darunter bist

wow cinderella das ist ja mal leckaaaaaaaa
hab jetzt bissel hunger auf mc doof bekommen
wenn ich weiter drunter bin ist super denn dann kann ich am samstag ein würstchen beim grillen mehr essen bzw bei uns gibt es immer lecka hähnchen*jami*
hat vielleicht jemand tis für einen leckeren dip für gemüse?will gurken,paprika und möhrchenstäbe machen

Ich war nicht so brav heute
Frühstück: Vollkornbrei ohne Zucker mit halben Apfel und Kiwi
Dazwischen: Glas Buttermilch
Mittags: 2 Scheiben Vollkornbrot mit Thunfischaufstrich(fettarm), 1 Tomate und Paprika
Abends: Eintopft mit Bohnen, Tomaten, Karotte, Würstchen(mit 3% Fett)
Snacks: 3 selbstgemacht Amerikaner klein und 2 Tl Nutella und 1/4 Melone
Trinken: 1l Tee, fast 2l Wasser
Sonnst habe ich die Woche nicht so viel genascht

Zitat von Aschenputel:

Ich war nicht so brav heute
Frühstück: Vollkornbrei ohne Zucker mit halben Apfel und Kiwi
Dazwischen: Glas Buttermilch
Mittags: 2 Scheiben Vollkornbrot mit Thunfischaufstrich(fettarm), 1 Tomate und Paprika
Abends: Eintopft mit Bohnen, Tomaten, Karotte, Würstchen(mit 3% Fett)
Snacks: 3 selbstgemacht Amerikaner klein und 2 Tl Nutella und 1/4 Melone
Trinken: 1l Tee, fast 2l Wasser
Sonnst habe ich die Woche nicht so viel genascht

ach auf alles kann man nicht verzichten

na dann mach ich doch auch mal mit

morgen: obstsalat mit joghurt (2 P)
mittag: nudeln mit zucchini, champignons und tomatensoße (5 P)
nachmittag: 1 apfel, 1 pfirsich, 1 kiwi
abends: salat aus eisberg, karotten, paprika, tomaten, radieschen, gurke, thunfisch und ei (5 P)
dazu 2 toastbrot (2P)
nachtisch: 1 kinderriegel (2,5 P)
und um die punkte zusammen zu bekommen hab ich mir jetzt noch ne weinschorle gemacht (2,5 P)

= 19 Punkte also noch 1 P übrig

Zitat von Aschenputel:

Ich war nicht so brav heute
Frühstück: Vollkornbrei ohne Zucker mit halben Apfel und Kiwi
Dazwischen: Glas Buttermilch
Mittags: 2 Scheiben Vollkornbrot mit Thunfischaufstrich(fettarm), 1 Tomate und Paprika
Abends: Eintopft mit Bohnen, Tomaten, Karotte, Würstchen(mit 3% Fett)
Snacks: 3 selbstgemacht Amerikaner klein und 2 Tl Nutella : smiley_161 und 1/4 Melone
Trinken: 1l Tee, fast 2l Wasser
Sonnst habe ich die Woche nicht so viel genascht

Boses böses Achenputel Nein ab und zu gönn ich mir auch mal was aber eben auch nicht jeden Tag

Zitat von lexl1984:

na dann mach ich doch auch mal mit

morgen: obstsalat mit joghurt (2 P)
mittag: nudeln mit zucchini, champignons und tomatensoße (5 P)
nachmittag: 1 apfel, 1 pfirsich, 1 kiwi
abends: salat aus eisberg, karotten, paprika, tomaten, radieschen, gurke, thunfisch und ei (5 P)
dazu 2 toastbrot (2P)
nachtisch: 1 kinderriegel (2,5 P)
und um die punkte zusammen zu bekommen hab ich mir jetzt noch ne weinschorle gemacht (2,5 P)

= 19 Punkte also noch 1 P übrig

ohhhh ich habs dressing vergessen aber da das nur aus joghurt, balsamico und gewürze bestand, hatte das eh net mehr als 1 punkt, also hab ich heut alle voll

Zitat von lexl1984:

na dann mach ich doch auch mal mit

morgen: obstsalat mit joghurt (2 P)
mittag: nudeln mit zucchini, champignons und tomatensoße (5 P)
nachmittag: 1 apfel, 1 pfirsich, 1 kiwi
abends: salat aus eisberg, karotten, paprika, tomaten, radieschen, gurke, thunfisch und ei (5 P)
dazu 2 toastbrot (2P)
nachtisch: 1 kinderriegel (2,5 P)
und um die punkte zusammen zu bekommen hab ich mir jetzt noch ne weinschorle gemacht (2,5 P)

= 19 Punkte also noch 1 P übrig

das sieht doch supper aus

Zitat von bauchgnom:

wow cinderella das ist ja mal leckaaaaaaaa
hab jetzt bissel hunger auf mc doof bekommen
wenn ich weiter drunter bin ist super denn dann kann ich am samstag ein würstchen beim grillen mehr essen bzw bei uns gibt es immer lecka hähnchen*jami*
hat vielleicht jemand tis für einen leckeren dip für gemüse?will gurken,paprika und möhrchenstäbe machen

Ich esse auch oft nicht das was ich müsste und irgendwann gönn ich mir mal was Ich hole mir zum Grillen immer Putenfleisch mit 2% Fett.Das ist sehr lecker und kann man ohne bedenken essen

Zitat von Cinderella84:

Zitat von Aschenputel:

Ich war nicht so brav heute
Frühstück: Vollkornbrei ohne Zucker mit halben Apfel und Kiwi
Dazwischen: Glas Buttermilch
Mittags: 2 Scheiben Vollkornbrot mit Thunfischaufstrich(fettarm), 1 Tomate und Paprika
Abends: Eintopft mit Bohnen, Tomaten, Karotte, Würstchen(mit 3% Fett)
Snacks: 3 selbstgemacht Amerikaner klein und 2 Tl Nutella : smiley_161 und 1/4 Melone
Trinken: 1l Tee, fast 2l Wasser
Sonnst habe ich die Woche nicht so viel genascht

Boses böses Achenputel Nein ab und zu gönn ich mir auch mal was aber eben auch nicht jeden Tag

Hätte ich die lieber gestern nicht gebacken. Dafür habe ich 2 mal schon geturnt und am 2 Tagen nicht genascht