Zitat von bauchgnom:

juhu würmchen mensch ich will auch so purzeln,aber ich gönne es jedem anderen!
ginger
ich mach mit beim aufhören zu essen
glaube werde nie unter 89kilo kommen,aber waum nur
hab doch noch 1woche bis zur zora und gesündigt hab ich fast garnicht.

Wir haben diee Woche einfach kein Glück, aber bei dir sinds doch nur 100 g. Du machst auch WW oder?

Zitat von Ginger:

Zitat von bauchgnom:

juhu würmchen mensch ich will auch so purzeln,aber ich gönne es jedem anderen!
ginger
ich mach mit beim aufhören zu essen
glaube werde nie unter 89kilo kommen,aber waum nur
hab doch noch 1woche bis zur zora und gesündigt hab ich fast garnicht.

Wir haben diee Woche einfach kein Glück, aber bei dir sinds doch nur 100 g. Du machst auch WW oder?

ja mache ww aber seit wochen stoniert mein gewicht gut hab die letzten wochen immer genascht und war froh nie zugenommen zu haben,doch diese woche war ich eigentlich eisern
gehe morgen früh nochmal auf die waage,vielleicht ist freitag einfach nicht mein tag

@ würmchen: wow, herzlichen glückwunsch!!! das ist ja toll!!!

ginger und Bauchgnom, seid nicht traurig und lasst euch nciht entmutigen...nächste Woche wird es bestimmt besser

Cinderella84
* Ausgangsgewicht: 70,3 (Größe: 1,62m )
* 1.Ziel: 60kg
*07.06.: 66,8kg(BMI 25,15)
*19.06.: 65,7kg
*26.06.:65,2kg
*10.07.:64,3kg
*17.07.:64,0kg
*24.07.:63,5kg(BMI 24,01)
*07.08.:63,2 kg
*14.08.:63,2 kg
* 28.08.:62,6kg (BMI 23,9)
*03.09.:62,3kg
*18.09.:62,2kg
*25.09.:61,6kg (BMI 23,5)
*02.10.:60,7kg (BMI 22,9)
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Ginger
* aktuell: 69,3 kg (Größe: 1,63) * Ziel: -15kg
* 12.06.: 66,6 kg(BMI 24,84)
* 19.06.: 66,6 kg
* 26.06.: 66,5 kg
* 03.07.: 66,1 kg
* 11.07.: 65,7 kg
* 17.07.: 65,5 kg(BMI 24,46)
* 24.07.: 65,4 kg
* 31.07.: 64,8 kg
* 07.08.: 64,5 kg
* 11.09.: 65,2 kg
* 17.09.: 64,8 kg
* 02.10.: 64,7 kg
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Würmchen2009
*aktuell: 90,9 (größe 1,70)
1. Ziel = 78kg
*10.07 = 88,9kg (BMI 30,4 )
*24.07 = 87,9kg (BMI 30,1)
*31.07 = 86,3kg (BMI 29,8 )
*07.08 = 83,5kg (BMI 28,7)
*14.08 = 82,0kg (BMI 28,4)
*21.08 = 81,0kg (BMI 28,0)
*28.08 = 80,0kg (BMI 27,7)
*04.09 = 80,0kg (BMI 27,7)
*11.09 = 78,5kg (BMI 27,2)
*18.09 = 78,5kg (BMI 27,2)
*25.09 = 78,0kg (BMI 27,0) 1. Ziel erreicht
2. Ziel = 72,0kg
*02.10 = 77,5kg (BMI 26,8 )
*09.10 = 76,0kg (BMI 26,3)
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bauchgnom
*Start:96,2 kg (größe1,63 m)(BMI 36,13)
*Ziel: 60 kg...bis : am liebsten sofort
*04.07.09 --> 93,5kilo-(BMI 35)
*02.08.09--> 92,6 kilo
*07.08.09--> 91,5 kilo
*14.08.09-->90,4 kilo
*28.8.09-->90,0 kilo
*04.09.09-->89,5 kilo
*12.09.09-->89,5 kilo(BMI 33,5)
*18.09.09-->89,7kilo
*25.09.09--> 89,5 kilo
*02.10.09--> 89,3 kilo
*09.10.09-->89,4kilo
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Marie84
*Startgewicht:81,8kg (1,58m)(BMI 32,85)
*Ziel: 60kg
*29.06.:80,2 kg
*09.07.:79,2 kg
*16.07.:77,7 kg
*23.07.:77,3 kg (BMI 30,84)
*30.07.:76,5 kg
*06.08.:76,0 kg (BMI 30,44)
*13.08.:75,0 kg (BMI 30,04)
*20.08.:74,3 Kg (BMI 29,76)
*27.08.:73,6 Kg (BMI 29,4
*03.09.:73,0 Kg (BMI 29,24)
*10.09.: 72,2 Kg (BMI 28,92)
*17.09.: 72,1 Kg (BMI 28,8
*24.09.: 71,6 Kg (BMI 28,6
*01.10.: 71,3 Kg (BMI 28,56)
*08.10.: 70,3 Kg (BMI 28,16)
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Daniela85
*Ziel: 57 kg
*Startgewicht: 69,8 kg (Größe:1,64m) (BMI 26,03)
*20.06.09: 68,0 kg
*30.06.09: 66,8 kg
*26.07.09: 65,8 kg (BMI 24,54)
*31.07.09: 64,8 kg
*14.08.09: 64,5 kg
*21.08.09: 64,2 kg
*28.08.09: 63,9 kg
*04.09.09: 63,6 kg
*11.09.09: 63,4 kg (BMI 23,42)
*18.09.09: 62,9 kg
*25.09.09: 63,0 kg
*02.10.09: 62,2 kg
-
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MaryLou88
*Startgewicht: 93kg (Größe 1,7m)
*Ziel: 65kg
*1.Zwischenziel: 85 kg
*2.Zwischenziel: 75kg
*17.09. = 92,6 kg (BMI 32,04)
*24.09. = 91,4 kg (BMI 31,63)
*01.10. = 89,4 kg (BMI 30,80)
*08.10. = 88,7 kg (BMI 30,70)
-
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lexl1984
*Ausgangsgewicht: Januar 09 = 98 kg (Größe 1,73m)
2. Startgewicht: 82 kg
1. Ziel = 79 kg
01.10.09 = 82 kg

Babylein
Ausgangsgewicht 85kg (Größe 1,71)
1.Ziel U80 geschafft am 07.10
2.Ziel 75 kg
09.10 79,1kg

Cinderella84
* Ausgangsgewicht: 70,3 (Größe: 1,62m )
* 1.Ziel: 60kg
*07.06.: 66,8kg(BMI 25,15)
*19.06.: 65,7kg
*26.06.:65,2kg
*10.07.:64,3kg
*17.07.:64,0kg
*24.07.:63,5kg(BMI 24,01)
*07.08.:63,2 kg
*14.08.:63,2 kg
* 28.08.:62,6kg (BMI 23,9)
*03.09.:62,3kg
*18.09.:62,2kg
*25.09.:61,6kg (BMI 23,5)
*02.10.:60,7kg (BMI 22,9)
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Ginger
* aktuell: 69,3 kg (Größe: 1,63) * Ziel: -15kg
* 12.06.: 66,6 kg(BMI 24,84)
* 19.06.: 66,6 kg
* 26.06.: 66,5 kg
* 03.07.: 66,1 kg
* 11.07.: 65,7 kg
* 17.07.: 65,5 kg(BMI 24,46)
* 24.07.: 65,4 kg
* 31.07.: 64,8 kg
* 07.08.: 64,5 kg
* 11.09.: 65,2 kg
* 17.09.: 64,8 kg
* 02.10.: 64,7 kg
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Würmchen2009
*aktuell: 90,9 (größe 1,70)
1. Ziel = 78kg
*10.07 = 88,9kg (BMI 30,4 )
*24.07 = 87,9kg (BMI 30,1)
*31.07 = 86,3kg (BMI 29,8 )
*07.08 = 83,5kg (BMI 28,7)
*14.08 = 82,0kg (BMI 28,4)
*21.08 = 81,0kg (BMI 28,0)
*28.08 = 80,0kg (BMI 27,7)
*04.09 = 80,0kg (BMI 27,7)
*11.09 = 78,5kg (BMI 27,2)
*18.09 = 78,5kg (BMI 27,2)
*25.09 = 78,0kg (BMI 27,0) 1. Ziel erreicht
2. Ziel = 72,0kg
*02.10 = 77,5kg (BMI 26,8 )
*09.10 = 76,0kg (BMI 26,3)
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bauchgnom
*Start:96,2 kg (größe1,63 m)(BMI 36,13)
*Ziel: 60 kg...bis : am liebsten sofort
*04.07.09 --> 93,5kilo-(BMI 35)
*02.08.09--> 92,6 kilo
*07.08.09--> 91,5 kilo
*14.08.09-->90,4 kilo
*28.8.09-->90,0 kilo
*04.09.09-->89,5 kilo
*12.09.09-->89,5 kilo(BMI 33,5)
*18.09.09-->89,7kilo
*25.09.09--> 89,5 kilo
*02.10.09--> 89,3 kilo
*09.10.09-->89,4kilo
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Marie84
*Startgewicht:81,8kg (1,58m)(BMI 32,85)
*Ziel: 60kg
*29.06.:80,2 kg
*09.07.:79,2 kg
*16.07.:77,7 kg
*23.07.:77,3 kg (BMI 30,84)
*30.07.:76,5 kg
*06.08.:76,0 kg (BMI 30,44)
*13.08.:75,0 kg (BMI 30,04)
*20.08.:74,3 Kg (BMI 29,76)
*27.08.:73,6 Kg (BMI 29,4
*03.09.:73,0 Kg (BMI 29,24)
*10.09.: 72,2 Kg (BMI 28,92)
*17.09.: 72,1 Kg (BMI 28,8
*24.09.: 71,6 Kg (BMI 28,6
*01.10.: 71,3 Kg (BMI 28,56)
*08.10.: 70,3 Kg (BMI 28,16)
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Daniela85
*Ziel: 57 kg
*Startgewicht: 69,8 kg (Größe:1,64m) (BMI 26,03)
*20.06.09: 68,0 kg
*30.06.09: 66,8 kg
*26.07.09: 65,8 kg (BMI 24,54)
*31.07.09: 64,8 kg
*14.08.09: 64,5 kg
*21.08.09: 64,2 kg
*28.08.09: 63,9 kg
*04.09.09: 63,6 kg
*11.09.09: 63,4 kg (BMI 23,42)
*18.09.09: 62,9 kg
*25.09.09: 63,0 kg
*02.10.09: 62,2 kg
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MaryLou88
*Startgewicht: 93kg (Größe 1,7m)
*Ziel: 65kg
*1.Zwischenziel: 85 kg
*2.Zwischenziel: 75kg
*17.09. = 92,6 kg (BMI 32,04)
*24.09. = 91,4 kg (BMI 31,63)
*01.10. = 89,4 kg (BMI 30,80)
*08.10. = 88,7 kg (BMI 30,70)
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lexl1984
*Ausgangsgewicht: Januar 09 = 98 kg (Größe 1,73m)
2. Startgewicht: 82 kg
1. Ziel = 79 kg
01.10.09 = 82 kg
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Babylein
Ausgangsgewicht 85kg (Größe 1,71)
1.Ziel U80
geschafft am 07.10
2.Ziel 75 kg
*09.10 = 79,1kg

Danke Würmchen

und herzlichen Glückwunsch zur Abnahme

@babylein habe deinen eintrag mal ein bisschen verändert...falls es dir so nciht gefällt kannst ihn auch wieder anders schrieben...finde nur so passt es besser zusammen
@all DAAAANKEEEEE jaaa ich freue mich riesig....
morgen wird geshoppt...bin auf meine hosengröße gespannt...letztes mal bei ca. 83kg habe ich gerade eben in größe 46 reingepasst...die ist jetzt ziemlich locker...
hoffentlich finde ich was schickes will sa vielleicht weg werde dann mal n foto von meinem outfit machen und es reinstellen
@wwler...ich verstehe das auch nciht...bis jetzt habe ich immer abgneommen wenn ich mich an meine punkte gehalten habe...sogfar meistens dann wenn ich mich nicht die gane woche dran gehalten habe...
darf ich fragen was ihr denn so zu essen macht um an eure punkte zu kommen...achtet ihr ein bisschen darauf fett und calcium zu euch zu nehmen (soll die abnahme beschleunigen)...ich glaube von beiden ca. 2 punkte am tag...
ich komm da fast täglich ran...trinke so gut wie nur selter...auch mal ne cola zero oder so...und koche mit viel gemüse...
fertigprodukte z.b. haben irgendson stoff drin das macht fürchterlich dick... komm gerade net auf den namen...
zumindest gibts bei mir nichts an fertigprodukten mehr seit ich ww mache...also fertigsoßen oder so

Zitat von Würmchen2009:

@wwler...ich verstehe das auch nciht...bis jetzt habe ich immer abgneommen wenn ich mich an meine punkte gehalten habe...sogfar meistens dann wenn ich mich nicht die gane woche dran gehalten habe...
darf ich fragen was ihr denn so zu essen macht um an eure punkte zu kommen...achtet ihr ein bisschen darauf fett und calcium zu euch zu nehmen (soll die abnahme beschleunigen)...ich glaube von beiden ca. 2 punkte am tag...
ich komm da fast täglich ran...trinke so gut wie nur selter...auch mal ne cola zero oder so...und koche mit viel gemüse...
fertigprodukte z.b. haben irgendson stoff drin das macht fürchterlich dick... komm gerade net auf den namen...
zumindest gibts bei mir nichts an fertigprodukten mehr seit ich ww mache...also fertigsoßen oder so

also fixprodukte kommen mir nicht mehr auf den teller seit ich diät mach und gerade weil jessi ja auch ab und zu mit isst und ich will sie nicht an das geschmacksverstärkerzeugs gewöhnen!
frühs brauch ich immer meine süße schnitte (nutella oder marmelade) und mittags koch ich ja warm und versuche da immer das ich um die 7-10P bin.also sattmacher 4 punkte und dann noch der rest mit viel gemüse!
fleisch nehme ich auch nur pute oder hähnchen und mir wird schlecht wenn ich von rind oder schwein esse
abends ess ich erst gegen 20uhr und da hab ich mich nun auf knäckebrot mit hinterkochschinken eingespielt.ab und an noch käse und als butterersatz frischkäse(16%fett--Almigurt)diese 0,2fett oder wie die heißen als frischkäse schmecken ja nicht,sind so lasch wie ich finde...

Zitat von bauchgnom:

Zitat von Würmchen2009:

@wwler...ich verstehe das auch nciht...bis jetzt habe ich immer abgneommen wenn ich mich an meine punkte gehalten habe...sogfar meistens dann wenn ich mich nicht die gane woche dran gehalten habe...
darf ich fragen was ihr denn so zu essen macht um an eure punkte zu kommen...achtet ihr ein bisschen darauf fett und calcium zu euch zu nehmen (soll die abnahme beschleunigen)...ich glaube von beiden ca. 2 punkte am tag...
ich komm da fast täglich ran...trinke so gut wie nur selter...auch mal ne cola zero oder so...und koche mit viel gemüse...
fertigprodukte z.b. haben irgendson stoff drin das macht fürchterlich dick... komm gerade net auf den namen...
zumindest gibts bei mir nichts an fertigprodukten mehr seit ich ww mache...also fertigsoßen oder so

also fixprodukte kommen mir nicht mehr auf den teller seit ich diät mach und gerade weil jessi ja auch ab und zu mit isst und ich will sie nicht an das geschmacksverstärkerzeugs gewöhnen!
frühs brauch ich immer meine süße schnitte (nutella oder marmelade) und mittags koch ich ja warm und versuche da immer das ich um die 7-10P bin.also sattmacher 4 punkte und dann noch der rest mit viel gemüse!
fleisch nehme ich auch nur pute oder hähnchen und mir wird schlecht wenn ich von rind oder schwein esse
abends ess ich erst gegen 20uhr und da hab ich mich nun auf knäckebrot mit hinterkochschinken eingespielt.ab und an noch käse und als butterersatz frischkäse(16%fett--Almigurt)diese 0,2fett oder wie die heißen als frischkäse schmecken ja nicht,sind so lasch wie ich finde...

hmmm also etwas süßes ess ich auch meistens und das sogar abends um punkte voll zu bekommen...mein mittagessen hat auch ca. 7-10 punkte mal mehr mal weinger...sogar immer mit 2 sattmachern fleisch und halt die beilagen...schwein und rind sind auhc öfter dabei...das ist wirklich komisch...und was trinkst du so?
trinkst du kaffee?
eistee oder so...
weil wir ernähren uns ziemlich ähnlich...hmmm
wie viel punkte hast du dir bei den aktivitätspunkten gegeben? ich mir 0 sitze zwar nciht nur aber will ja schneller abnehmen

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von bauchgnom:

Zitat von Würmchen2009:

@wwler...ich verstehe das auch nciht...bis jetzt habe ich immer abgneommen wenn ich mich an meine punkte gehalten habe...sogfar meistens dann wenn ich mich nicht die gane woche dran gehalten habe...
darf ich fragen was ihr denn so zu essen macht um an eure punkte zu kommen...achtet ihr ein bisschen darauf fett und calcium zu euch zu nehmen (soll die abnahme beschleunigen)...ich glaube von beiden ca. 2 punkte am tag...
ich komm da fast täglich ran...trinke so gut wie nur selter...auch mal ne cola zero oder so...und koche mit viel gemüse...
fertigprodukte z.b. haben irgendson stoff drin das macht fürchterlich dick... komm gerade net auf den namen...
zumindest gibts bei mir nichts an fertigprodukten mehr seit ich ww mache...also fertigsoßen oder so

also fixprodukte kommen mir nicht mehr auf den teller seit ich diät mach und gerade weil jessi ja auch ab und zu mit isst und ich will sie nicht an das geschmacksverstärkerzeugs gewöhnen!
frühs brauch ich immer meine süße schnitte (nutella oder marmelade) und mittags koch ich ja warm und versuche da immer das ich um die 7-10P bin.also sattmacher 4 punkte und dann noch der rest mit viel gemüse!
fleisch nehme ich auch nur pute oder hähnchen und mir wird schlecht wenn ich von rind oder schwein esse
abends ess ich erst gegen 20uhr und da hab ich mich nun auf knäckebrot mit hinterkochschinken eingespielt.ab und an noch käse und als butterersatz frischkäse(16%fett--Almigurt)diese 0,2fett oder wie die heißen als frischkäse schmecken ja nicht,sind so lasch wie ich finde...

hmmm also etwas süßes ess ich auch meistens und das sogar abends um punkte voll zu bekommen...mein mittagessen hat auch ca. 7-10 punkte mal mehr mal weinger...sogar immer mit 2 sattmachern fleisch und halt die beilagen...schwein und rind sind auhc öfter dabei...das ist wirklich komisch...und was trinkst du so?
trinkst du kaffee?
eistee oder so...
weil wir ernähren uns ziemlich ähnlich...hmmm
wie viel punkte hast du dir bei den aktivitätspunkten gegeben? ich mir 0 sitze zwar nciht nur aber will ja schneller abnehmen

hab gerade gesehen das ich mir 3Punkte gegeben habe na dann ist ja klar
so also hab ich nur 21 P gesamt!
frag mich gerade wie ich auf 3Punkte damals gekommen bin ich vielfraß
.
trinke nur wasser,aber wie gesagt nur 0,7liter wenn ich gut bin vergesse es immer und abends denk ich dann manchmal:haste heute überhaupt was getrunken?
dann gibt es tage wo ich wie ein loch wasser trinke
ja und sonst hatte ich im sommer immer 1mal pro woche ne coke zero getrunken ich liebe die.nur jetzt nicht mehr,da die coke zero immer mein eisersatz war schon kalt und erfrischend

Gesamt 21Punkte
-----------------------------
5P-nutellabrot

6P-hühnersuppe mit buschstabennudeln
-----------------------------
rest 10Punkte

morgen gehe ich schwimmen, tu ich mal was für die figur

wisst ihr was mich nervt??
habe seit der geburt 20 kg abgenommen und außer meinem freund sagt keiner was. im gegenteil, manche sagen dann, du musst noch so und so viel abnehmen wenn du auf dein altes gewicht zurück willst.

Zitat von anjeli:

morgen gehe ich schwimmen, tu ich mal was für die figur

wisst ihr was mich nervt??
habe seit der geburt 20 kg abgenommen und außer meinem freund sagt keiner was. im gegenteil, manche sagen dann, du musst noch so und so viel abnehmen wenn du auf dein altes gewicht zurück willst.

das ist aber echt nicht nett!solche menschen habe ich in meinem freundes und familienkreis zum glück überhaupt nicht und mir würde es echt sau weh tuen wenn es jemand zu mir sagt!
schwimmen will ich auch gehen aber 1.weiß ich nicht wie es mit meiner chlorallergie ist(manchmal ist sie schlimm dann mal nix)und 2. schäme ich mich so doll

Zitat von bauchgnom:

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von bauchgnom:

Zitat von Würmchen2009:

@wwler...ich verstehe das auch nciht...bis jetzt habe ich immer abgneommen wenn ich mich an meine punkte gehalten habe...sogfar meistens dann wenn ich mich nicht die gane woche dran gehalten habe...
darf ich fragen was ihr denn so zu essen macht um an eure punkte zu kommen...achtet ihr ein bisschen darauf fett und calcium zu euch zu nehmen (soll die abnahme beschleunigen)...ich glaube von beiden ca. 2 punkte am tag...
ich komm da fast täglich ran...trinke so gut wie nur selter...auch mal ne cola zero oder so...und koche mit viel gemüse...
fertigprodukte z.b. haben irgendson stoff drin das macht fürchterlich dick... komm gerade net auf den namen...
zumindest gibts bei mir nichts an fertigprodukten mehr seit ich ww mache...also fertigsoßen oder so

also fixprodukte kommen mir nicht mehr auf den teller seit ich diät mach und gerade weil jessi ja auch ab und zu mit isst und ich will sie nicht an das geschmacksverstärkerzeugs gewöhnen!
frühs brauch ich immer meine süße schnitte (nutella oder marmelade) und mittags koch ich ja warm und versuche da immer das ich um die 7-10P bin.also sattmacher 4 punkte und dann noch der rest mit viel gemüse!
fleisch nehme ich auch nur pute oder hähnchen und mir wird schlecht wenn ich von rind oder schwein esse
abends ess ich erst gegen 20uhr und da hab ich mich nun auf knäckebrot mit hinterkochschinken eingespielt.ab und an noch käse und als butterersatz frischkäse(16%fett--Almigurt)diese 0,2fett oder wie die heißen als frischkäse schmecken ja nicht,sind so lasch wie ich finde...

hmmm also etwas süßes ess ich auch meistens und das sogar abends um punkte voll zu bekommen...mein mittagessen hat auch ca. 7-10 punkte mal mehr mal weinger...sogar immer mit 2 sattmachern fleisch und halt die beilagen...schwein und rind sind auhc öfter dabei...das ist wirklich komisch...und was trinkst du so?
trinkst du kaffee?
eistee oder so...
weil wir ernähren uns ziemlich ähnlich...hmmm
wie viel punkte hast du dir bei den aktivitätspunkten gegeben? ich mir 0 sitze zwar nciht nur aber will ja schneller abnehmen

hab gerade gesehen das ich mir 3Punkte gegeben habe na dann ist ja klar
so also hab ich nur 21 P gesamt!
frag mich gerade wie ich auf 3Punkte damals gekommen bin ich vielfraß
.
trinke nur wasser,aber wie gesagt nur 0,7liter wenn ich gut bin vergesse es immer und abends denk ich dann manchmal:haste heute überhaupt was getrunken?
dann gibt es tage wo ich wie ein loch wasser trinke
ja und sonst hatte ich im sommer immer 1mal pro woche ne coke zero getrunken ich liebe die.nur jetzt nicht mehr,da die coke zero immer mein eisersatz war schon kalt und erfrischend

ja ok vielleicht lag es wirklich an den 3 punkten...das wären ja in der woche schon 21 punkte mehr also ein ganzer tag...und von den zero getränken trinke ich bestimmt auch 1-2 in der woche...also daran wirds nicht liegen...und joar trinken da bin ich auch son kandidat versuch es immer mal wieder mehr zu trinken aber lange anhalten tut es nicht...aber dann bin ich jetzt mal gespannt wie es mit den 3 punkten weniger bei dir aussieht

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von bauchgnom:

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von bauchgnom:

Zitat von Würmchen2009:

@wwler...ich verstehe das auch nciht...bis jetzt habe ich immer abgneommen wenn ich mich an meine punkte gehalten habe...sogfar meistens dann wenn ich mich nicht die gane woche dran gehalten habe...
darf ich fragen was ihr denn so zu essen macht um an eure punkte zu kommen...achtet ihr ein bisschen darauf fett und calcium zu euch zu nehmen (soll die abnahme beschleunigen)...ich glaube von beiden ca. 2 punkte am tag...
ich komm da fast täglich ran...trinke so gut wie nur selter...auch mal ne cola zero oder so...und koche mit viel gemüse...
fertigprodukte z.b. haben irgendson stoff drin das macht fürchterlich dick... komm gerade net auf den namen...
zumindest gibts bei mir nichts an fertigprodukten mehr seit ich ww mache...also fertigsoßen oder so

also fixprodukte kommen mir nicht mehr auf den teller seit ich diät mach und gerade weil jessi ja auch ab und zu mit isst und ich will sie nicht an das geschmacksverstärkerzeugs gewöhnen!
frühs brauch ich immer meine süße schnitte (nutella oder marmelade) und mittags koch ich ja warm und versuche da immer das ich um die 7-10P bin.also sattmacher 4 punkte und dann noch der rest mit viel gemüse!
fleisch nehme ich auch nur pute oder hähnchen und mir wird schlecht wenn ich von rind oder schwein esse
abends ess ich erst gegen 20uhr und da hab ich mich nun auf knäckebrot mit hinterkochschinken eingespielt.ab und an noch käse und als butterersatz frischkäse(16%fett--Almigurt)diese 0,2fett oder wie die heißen als frischkäse schmecken ja nicht,sind so lasch wie ich finde...

hmmm also etwas süßes ess ich auch meistens und das sogar abends um punkte voll zu bekommen...mein mittagessen hat auch ca. 7-10 punkte mal mehr mal weinger...sogar immer mit 2 sattmachern fleisch und halt die beilagen...schwein und rind sind auhc öfter dabei...das ist wirklich komisch...und was trinkst du so?
trinkst du kaffee?
eistee oder so...
weil wir ernähren uns ziemlich ähnlich...hmmm
wie viel punkte hast du dir bei den aktivitätspunkten gegeben? ich mir 0 sitze zwar nciht nur aber will ja schneller abnehmen

hab gerade gesehen das ich mir 3Punkte gegeben habe na dann ist ja klar
so also hab ich nur 21 P gesamt!
frag mich gerade wie ich auf 3Punkte damals gekommen bin ich vielfraß
.
trinke nur wasser,aber wie gesagt nur 0,7liter wenn ich gut bin vergesse es immer und abends denk ich dann manchmal:haste heute überhaupt was getrunken?
dann gibt es tage wo ich wie ein loch wasser trinke
ja und sonst hatte ich im sommer immer 1mal pro woche ne coke zero getrunken ich liebe die.nur jetzt nicht mehr,da die coke zero immer mein eisersatz war schon kalt und erfrischend

ja ok vielleicht lag es wirklich an den 3 punkten...das wären ja in der woche schon 21 punkte mehr also ein ganzer tag...und von den zero getränken trinke ich bestimmt auch 1-2 in der woche...also daran wirds nicht liegen...und joar trinken da bin ich auch son kandidat versuch es immer mal wieder mehr zu trinken aber lange anhalten tut es nicht...aber dann bin ich jetzt mal gespannt wie es mit den 3 punkten weniger bei dir aussieht

na ich hoffe doch sie purzeln nun
mach auch zu hause mal nebenbei übungen für bauch und popo wenn ich mit jessi spiele