Also ich mach immer einmal die Woche einen Schlemmtag, den Rest der Woche bin ich eisern. Ok, diese Woche hat es nicht geklappt, es waren drei Schlemmtage Aber heut gehrs weiter

Und wenn man einmal gesündigt hat denkt man... "Ach heut ist's auch egal und haut rein" wie blöd eigentlich

heute abend dann:

1/2 gurke + räucherlachs + käse in senf honig soße

das ist so ein wenig das prinzip schlank-im-schlaf wo man abends nur eiweis zu sich nehmen darf

Ich ess abends nur noch feta mit gutke und 2 eier!

Zitat von Sonnenaufgang:

heute abend dann:

1/2 gurke + räucherlachs + käse in senf honig soße

das ist so ein wenig das prinzip schlank-im-schlaf wo man abends nur eiweis zu sich nehmen darf

Ich mach schlank im schlaf.
Komm damit am besten zurecht

Zitat von esy88:

Zitat von Sonnenaufgang:

heute abend dann:

1/2 gurke + räucherlachs + käse in senf honig soße

das ist so ein wenig das prinzip schlank-im-schlaf wo man abends nur eiweis zu sich nehmen darf

Ich mach schlank im schlaf.
Komm damit am besten zurecht

es lässt sich teilweise gut in den tag integrieren.
nur das ich morgens kein eiweis essen kann passt mir nicht, den ich esse gerne naturjoghurt, wobei es ja auch die kompette eiweis variante von schlank-im-schlaf gibt

Ich esse morgends nur einen müsliriegel

25€ mehr oder weniger haben,das ist schon ein unterschied. hoffentlich klappt es, das es deinem sohn dort gefällt. alles andere macht ja keinen sinn.

wenn man sich erstmal aufgerafft hat, ist es schon die halbe miete. aber diese miese innere schweinehund.

mein großes problem sind auch die süßigkeiten. vor allem die kinderschokolade. hatte da in der ss so ein japp drauf und der ist noch nicht wieder weg. und leider sprechen wir hier nicht nur von einem riegel.

allerdings bin ich so optimistisch und hoffe das ich das mit tägl. spazieren gehen in den griff bekomme. hab mich in der ss sogut wie gar nicht bewegt

hab mir das buttergemüse mit räucherlachs und old amsterdamm käse aufgepeppt

Zitat von Sonnenaufgang:

also, die asiatischen nudeln haben pro packung 170 kcal. das geht find ich

heute mittag esse ich buttergemüse, dass hat 300 kcal pro packung

dadurch das es aber "weisse" nudeln sind, werden die dich nicht lange sättigen und schwupps hast du wieder hunger!

Buttergemüse zum Mittagessen ist ja mal sowas von unbefriedigend

habt ihr ein paar ideen für rezepte die schnell gehen und wenig kcal haben?

Zitat von nancy1979:

Zitat von Sonnenaufgang:

also, die asiatischen nudeln haben pro packung 170 kcal. das geht find ich

heute mittag esse ich buttergemüse, dass hat 300 kcal pro packung

dadurch das es aber "weisse" nudeln sind, werden die dich nicht lange sättigen und schwupps hast du wieder hunger!

ja das stimmt, werde die jetzt ab und an mal ins mittagessen einbauen so das ich die über den nachmittag hinweg wieder abtrainieren kann und die nicht die ganze nacht sättigen müssen

Zitat von nancy1979:

Zitat von Sonnenaufgang:

also, die asiatischen nudeln haben pro packung 170 kcal. das geht find ich

heute mittag esse ich buttergemüse, dass hat 300 kcal pro packung

dadurch das es aber "weisse" nudeln sind, werden die dich nicht lange sättigen und schwupps hast du wieder hunger!

Ja und das Gemüse geht auch ohne butter.-

Zitat von Sonnenaufgang:

Buttergemüse zum Mittagessen ist ja mal sowas von unbefriedigend

habt ihr ein paar ideen für rezepte die schnell gehen und wenig kcal haben?

Ich habe gerade das gegessen:

2 Hühnchenbrustfilet in Streifen schneiden
halbe grüne/rote Paprika in Streifen schneiden
1 rote Zwiebel in Streifen
ca. 300ml Hühnerbrühe
Knoblauch, Spinat
2 grosse Tomaten vierteln

Zwiebeln 5 Minuten in der Pfanne dünsten,
dann Hähnchen, Tomaten, Paprika, Knoblauch dazu, weitere 5 Minuten braten, dann mit der Brühe aufgiessen und weitere 10 Minuten kochen lassen-
frischer Spinat ist optional; der wird zum Schluss für 2 Minuten hinzu gegeben; habe ich aber weg gelassen:
330 Kalorien, ergibt 2 Portionen

Zitat von born-in-helsinki:

Kocht ihr nach Rezept?
Ichkoche wie ich will,mische meinen eigenen Krams
Ausserdem kostet so spezielles Zeug ja immer mehr.

Eigentlich koche ich selten nach Rezept - aber gerade bei fett- und kalorienarmen Sachen probiere ich mal Rezepte aus, damit ich leckere Alternativen zu meinen Sünden finde.

Häufig ist aber auch einfach ein Was-kann-ich-denn-aus-den-Dingen-im-Kühlschrank-za ubern-Tag