Zitat von BlackRoses:

Zitat von cookie86:

Zitat von kleinaberfein:

Zitat von cookie86:

...

Danke aber geht diese Diaet nicht ohne dieses Buch oder der CD? Iwie unglaublich, das man abnehmen kann und essen darf worauf man lust hat??
Hab gerade soo lust auf Milchschnitte und Pingui

also, er hat 4 regeln
1: iss, wenn du hunger hast
2. iss, worauf du hunger hast(kein appetit)
3. iss langsam und genieße jeden bissen
4. höre auf, wenn du satt bist, nicht voll!!

also wie gesagt, für MICH wars die richtige entscheidung und deswegen werd ich es auch am we wieder anfangen... ich wollte es nurt mal in den rum werfen ich zwinge ja niemadnen, das zu machen

Alkohol ist nichts für abnehmer oder?

alkohol hat die gleichen regeln

Zitat von cookie86:

Zitat von BlackRoses:

Zitat von cookie86:

Zitat von kleinaberfein:

...

also, er hat 4 regeln
1: iss, wenn du hunger hast
2. iss, worauf du hunger hast(kein appetit)
3. iss langsam und genieße jeden bissen
4. höre auf, wenn du satt bist, nicht voll!!

also wie gesagt, für MICH wars die richtige entscheidung und deswegen werd ich es auch am we wieder anfangen... ich wollte es nurt mal in den rum werfen ich zwinge ja niemadnen, das zu machen

Alkohol ist nichts für abnehmer oder?

alkohol hat die gleichen regeln

ala

trink wenn du durstig bist
trink was du willst (whiskey rum wodka alles was schmeckt)
trink zackig sonst passt nicht soviel rein und du kommst nimma heim
hör auf wenn du deinen nachbarsaufkompanen mit deiner frau verwechselst

Zitat von BlackRoses:

Zitat von cookie86:

Zitat von BlackRoses:

Zitat von cookie86:

...

Alkohol ist nichts für abnehmer oder?

alkohol hat die gleichen regeln

ala

trink wenn du durstig bist
trink was du willst (whiskey rum wodka alles was schmeckt)
trink zackig sonst passt nicht soviel rein und du kommst nimma heim
hör auf wenn du deinen nachbarsaufkompanen mit deiner frau verwechselst

naja, es steht schon dabei, das alkohol nicht alltäglich sein soll

Zitat von cookie86:

Zitat von kleinaberfein:

Zitat von cookie86:

Zitat von BlackRoses:

...

du bist schon ein bischen doof

wartet, hier -->

http://www.amazon.de/s/?ie=UTF8&keywords=paul+ mc+kenna&tag=googhydr08-21&index=aps&h vadid=5133227425&hvpos=1t1&hvexid=&hvn etw=g&hvrand=2061804391806341554&hvpone=&a mp;hvptwo=&hvqmt=b&ref=pd_sl_1yomv7nzyz_b

ich hab euch jetzt den link von ama*on geschickt, da steht eigentlich alles soweit drin und man kann ins buch schauen...

Danke aber geht diese Diaet nicht ohne dieses Buch oder der CD? Iwie unglaublich, das man abnehmen kann und essen darf worauf man lust hat??
Hab gerade soo lust auf Milchschnitte und Pingui

also, er hat 4 regeln
1: iss, wenn du hunger hast
2. iss, worauf du hunger hast(kein appetit)
3. iss langsam und genieße jeden bissen
4. höre auf, wenn du satt bist, nicht voll!!

also wie gesagt, für MICH wars die richtige entscheidung und deswegen werd ich es auch am we wieder anfangen... ich wollte es nurt mal in den rum werfen ich zwinge ja niemadnen, das zu machen

Ich mach es genau nach der Methode ... obwohl ist das ne Methode? das ist ja schon eher ne Lebenseinstellung. Es gibt keine bösen Lebensmittel, man lernt auf den Körper zu hören, der einem zeigt, was er braucht ... man muß - so meine Erfahrung - sich Zeit geben, bis sich das einpendelt ... wenn nämlich alles erlaubt ist, verfallen viele darauf erstmal alles zu spachteln ... das muß man durchstehen. Je nachdem wie reglementiert man gegessen hat, kann es auch dauern bis man wieder gelernt hat zu erkennen, wie sich normaler Hunger anfühlt und wie sich satt sein anfühlt ... Also ich wußte von dem mann nichts, aber hatte mich nach vielen Jahren mit allem möglichen dazu durchgerungen, daß ich nie wieder so ne scheißdiät machen werde, weil die nichts bringen außer immer mehr kilos (kurzfristig schön runter, aber zu welchem Preis) ...
Ich mach das nun auch shcon ne weile ... seit Ostern habe ich ungefähr 17 Kilo abgenommen ... und ich esse alles ... aber ich höre halt in mich rein ... Es ist halt nicht die 6 kilo in zwei Tagen-Diät, aber die sind doch eh Scheiße, erstens ist da immer viel Muskelmasse und Wasser dabei und zweitens ist das für den Körper einfach Käse.

Zitat von josiemaus:

Zitat von yavrum_benim:

Zitat von josiemaus:

Zitat von yavrum_benim:

...

bei der kk noch nicht, nein. müsste ich doch morgen glatt mal machen

Ich hatte das 3monate gemacht und hatte 10kg abgenommen
Dann drück ich dir die Daumen.

danke werde mich morgen früh gleich mal an den hörer schwingen

Und was hat die Krankenkasse gesagt?

Zitat von Anja_MTK:

Zitat von cookie86:

Zitat von kleinaberfein:

Zitat von cookie86:

...

Danke aber geht diese Diaet nicht ohne dieses Buch oder der CD? Iwie unglaublich, das man abnehmen kann und essen darf worauf man lust hat??
Hab gerade soo lust auf Milchschnitte und Pingui

also, er hat 4 regeln
1: iss, wenn du hunger hast
2. iss, worauf du hunger hast(kein appetit)
3. iss langsam und genieße jeden bissen
4. höre auf, wenn du satt bist, nicht voll!!

also wie gesagt, für MICH wars die richtige entscheidung und deswegen werd ich es auch am we wieder anfangen... ich wollte es nurt mal in den rum werfen ich zwinge ja niemadnen, das zu machen

Ich mach es genau nach der Methode ... obwohl ist das ne Methode? das ist ja schon eher ne Lebenseinstellung. Es gibt keine bösen Lebensmittel, man lernt auf den Körper zu hören, der einem zeigt, was er braucht ... man muß - so meine Erfahrung - sich Zeit geben, bis sich das einpendelt ... wenn nämlich alles erlaubt ist, verfallen viele darauf erstmal alles zu spachteln ... das muß man durchstehen. Je nachdem wie reglementiert man gegessen hat, kann es auch dauern bis man wieder gelernt hat zu erkennen, wie sich normaler Hunger anfühlt und wie sich satt sein anfühlt ... Also ich wußte von dem mann nichts, aber hatte mich nach vielen Jahren mit allem möglichen dazu durchgerungen, daß ich nie wieder so ne scheißdiät machen werde, weil die nichts bringen außer immer mehr kilos (kurzfristig schön runter, aber zu welchem Preis) ...
Ich mach das nun auch shcon ne weile ... seit Ostern habe ich ungefähr 17 Kilo abgenommen ... und ich esse alles ... aber ich höre halt in mich rein ... Es ist halt nicht die 6 kilo in zwei Tagen-Diät, aber die sind doch eh Scheiße, erstens ist da immer viel Muskelmasse und Wasser dabei und zweitens ist das für den Körper einfach Käse.

ich war nämlcih schon so "kaputtdiätet" das ich echt nicht mehr wusste, was kann ich wann essen, bzw darf(!!!)...dazu noch überall kcal und fett zählen, shakes, normal essen, oder mal ne pommes oder so, nicht ohne danach das gefühl zu haben schon wieder versagt zu haben, dann gabs das frustessen, weil ich es ja sowieso nie mehr schaffen würde....und ich war wirklich schon fertig!!! und dann hab ich im internet nachgeschaut, wie ich wieder ein "NORMALES" essverhalten, bzw bezug zu lebensmitteln bekomme...und da hab ich das gefunden...hat mir sehr geholfen!!!

Zitat von cookie86:

Zitat von Anja_MTK:

Zitat von cookie86:

Zitat von kleinaberfein:

...

also, er hat 4 regeln
1: iss, wenn du hunger hast
2. iss, worauf du hunger hast(kein appetit)
3. iss langsam und genieße jeden bissen
4. höre auf, wenn du satt bist, nicht voll!!

also wie gesagt, für MICH wars die richtige entscheidung und deswegen werd ich es auch am we wieder anfangen... ich wollte es nurt mal in den rum werfen ich zwinge ja niemadnen, das zu machen

Ich mach es genau nach der Methode ... obwohl ist das ne Methode? das ist ja schon eher ne Lebenseinstellung. Es gibt keine bösen Lebensmittel, man lernt auf den Körper zu hören, der einem zeigt, was er braucht ... man muß - so meine Erfahrung - sich Zeit geben, bis sich das einpendelt ... wenn nämlich alles erlaubt ist, verfallen viele darauf erstmal alles zu spachteln ... das muß man durchstehen. Je nachdem wie reglementiert man gegessen hat, kann es auch dauern bis man wieder gelernt hat zu erkennen, wie sich normaler Hunger anfühlt und wie sich satt sein anfühlt ... Also ich wußte von dem mann nichts, aber hatte mich nach vielen Jahren mit allem möglichen dazu durchgerungen, daß ich nie wieder so ne scheißdiät machen werde, weil die nichts bringen außer immer mehr kilos (kurzfristig schön runter, aber zu welchem Preis) ...
Ich mach das nun auch shcon ne weile ... seit Ostern habe ich ungefähr 17 Kilo abgenommen ... und ich esse alles ... aber ich höre halt in mich rein ... Es ist halt nicht die 6 kilo in zwei Tagen-Diät, aber die sind doch eh Scheiße, erstens ist da immer viel Muskelmasse und Wasser dabei und zweitens ist das für den Körper einfach Käse.

ich war nämlcih schon so "kaputtdiätet" das ich echt nicht mehr wusste, was kann ich wann essen, bzw darf(!!!)...dazu noch überall kcal und fett zählen, shakes, normal essen, oder mal ne pommes oder so, nicht ohne danach das gefühl zu haben schon wieder versagt zu haben, dann gabs das frustessen, weil ich es ja sowieso nie mehr schaffen würde....und ich war wirklich schon fertig!!! und dann hab ich im internet nachgeschaut, wie ich wieder ein "NORMALES" essverhalten, bzw bezug zu lebensmitteln bekomme...und da hab ich das gefunden...hat mir sehr geholfen!!!

so ähnlich sah mein Weg auch aus ... Mittlerweile sehe ich diese Radikaldiäten irgendwo schon als Körperhass an und es zeigt für mich ne große Entfremdung vom eigenen Körper ... und das wollte ich nicht mehr ... und ich finde das so befreiend ... auch zu merken, daß es eben dann auch Hunger auf gemüse gibt, auf Obst, auf was weiß ich was ... Ich habe seitdem nicht mehr diese Süßigkeitsanfälle bzw. nur noch kurz vor meiner Periode ... ansonsten kann ich tatsächlich ein stück Schokolade essen und dann einfach befriedigt aufhören. Ich hätte nie gedacht, daß ich dahin kommen könnte ohne Druck, ohne super starken Willen, ohne eiserne Disziplin ... Es ist ja immer da, immer verfügbar, also brauche ich mich auch nicht vollstopfen, weil ich es ansonsten ja gleich wieder auf die Verbotsliste landet ...
Könnte so einfach sein, aber daran verdient halt kein Konzern ...

Zitat von Anja_MTK:

Zitat von cookie86:

Zitat von Anja_MTK:

Zitat von cookie86:

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Ich mach es genau nach der Methode ... obwohl ist das ne Methode? das ist ja schon eher ne Lebenseinstellung. Es gibt keine bösen Lebensmittel, man lernt auf den Körper zu hören, der einem zeigt, was er braucht ... man muß - so meine Erfahrung - sich Zeit geben, bis sich das einpendelt ... wenn nämlich alles erlaubt ist, verfallen viele darauf erstmal alles zu spachteln ... das muß man durchstehen. Je nachdem wie reglementiert man gegessen hat, kann es auch dauern bis man wieder gelernt hat zu erkennen, wie sich normaler Hunger anfühlt und wie sich satt sein anfühlt ... Also ich wußte von dem mann nichts, aber hatte mich nach vielen Jahren mit allem möglichen dazu durchgerungen, daß ich nie wieder so ne scheißdiät machen werde, weil die nichts bringen außer immer mehr kilos (kurzfristig schön runter, aber zu welchem Preis) ...
Ich mach das nun auch shcon ne weile ... seit Ostern habe ich ungefähr 17 Kilo abgenommen ... und ich esse alles ... aber ich höre halt in mich rein ... Es ist halt nicht die 6 kilo in zwei Tagen-Diät, aber die sind doch eh Scheiße, erstens ist da immer viel Muskelmasse und Wasser dabei und zweitens ist das für den Körper einfach Käse.

ich war nämlcih schon so "kaputtdiätet" das ich echt nicht mehr wusste, was kann ich wann essen, bzw darf(!!!)...dazu noch überall kcal und fett zählen, shakes, normal essen, oder mal ne pommes oder so, nicht ohne danach das gefühl zu haben schon wieder versagt zu haben, dann gabs das frustessen, weil ich es ja sowieso nie mehr schaffen würde....und ich war wirklich schon fertig!!! und dann hab ich im internet nachgeschaut, wie ich wieder ein "NORMALES" essverhalten, bzw bezug zu lebensmitteln bekomme...und da hab ich das gefunden...hat mir sehr geholfen!!!

so ähnlich sah mein Weg auch aus ... Mittlerweile sehe ich diese Radikaldiäten irgendwo schon als Körperhass an und es zeigt für mich ne große Entfremdung vom eigenen Körper ... und das wollte ich nicht mehr ... und ich finde das so befreiend ... auch zu merken, daß es eben dann auch Hunger auf gemüse gibt, auf Obst, auf was weiß ich was ... Ich habe seitdem nicht mehr diese Süßigkeitsanfälle bzw. nur noch kurz vor meiner Periode ... ansonsten kann ich tatsächlich ein stück Schokolade essen und dann einfach befriedigt aufhören. Ich hätte nie gedacht, daß ich dahin kommen könnte ohne Druck, ohne super starken Willen, ohne eiserne Disziplin ... Es ist ja immer da, immer verfügbar, also brauche ich mich auch nicht vollstopfen, weil ich es ansonsten ja gleich wieder auf die Verbotsliste landet ...
Könnte so einfach sein, aber daran verdient halt kein Konzern ...

meine fressanfälle(anders kann man es nicht mehr nennen2 tüten chipsund n liter cola am tag waren schon drin) sind auch 1. sehr, sehr selten geworden und zweitens, hab ich dann mal hunger auf chips, sind es keine 2 tüten mehr, sondern vielleicht ne halbe!!! wobei ich hinzufügen muss, diese fressanfälle waren reine frustfressatacken

Zitat von cookie86:

Zitat von Anja_MTK:

Zitat von cookie86:

Zitat von Anja_MTK:

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ich war nämlcih schon so "kaputtdiätet" das ich echt nicht mehr wusste, was kann ich wann essen, bzw darf(!!!)...dazu noch überall kcal und fett zählen, shakes, normal essen, oder mal ne pommes oder so, nicht ohne danach das gefühl zu haben schon wieder versagt zu haben, dann gabs das frustessen, weil ich es ja sowieso nie mehr schaffen würde....und ich war wirklich schon fertig!!! und dann hab ich im internet nachgeschaut, wie ich wieder ein "NORMALES" essverhalten, bzw bezug zu lebensmitteln bekomme...und da hab ich das gefunden...hat mir sehr geholfen!!!

so ähnlich sah mein Weg auch aus ... Mittlerweile sehe ich diese Radikaldiäten irgendwo schon als Körperhass an und es zeigt für mich ne große Entfremdung vom eigenen Körper ... und das wollte ich nicht mehr ... und ich finde das so befreiend ... auch zu merken, daß es eben dann auch Hunger auf gemüse gibt, auf Obst, auf was weiß ich was ... Ich habe seitdem nicht mehr diese Süßigkeitsanfälle bzw. nur noch kurz vor meiner Periode ... ansonsten kann ich tatsächlich ein stück Schokolade essen und dann einfach befriedigt aufhören. Ich hätte nie gedacht, daß ich dahin kommen könnte ohne Druck, ohne super starken Willen, ohne eiserne Disziplin ... Es ist ja immer da, immer verfügbar, also brauche ich mich auch nicht vollstopfen, weil ich es ansonsten ja gleich wieder auf die Verbotsliste landet ...
Könnte so einfach sein, aber daran verdient halt kein Konzern ...

meine fressanfälle(anders kann man es nicht mehr nennen2 tüten chipsund n liter cola am tag waren schon drin) sind auch 1. sehr, sehr selten geworden und zweitens, hab ich dann mal hunger auf chips, sind es keine 2 tüten mehr, sondern vielleicht ne halbe!!! wobei ich hinzufügen muss, diese fressanfälle waren reine frustfressatacken

Das ist eh was, was für mich unter Eßstörung fällt (Frustessen klingt für mich da immer ein bißchen harmlos, letzten Endes ist es ne Form von Eßstörung) ... Und gerade da gilt es einen verantwortungsvollen Umgang mit Essen zu finden, und da sind alle Verbote, Radikalreduktionen totales Gift. Gerade da gilt es doch die Wahrnehmung für sich zu verbessern und einen liebevolleren UMgang zu finden, weil die Kette doch meistens dann schnell ist : Aktion X löst einen Freßanfall aus, aufgrund des Freßanfalls schämt man sich, wertet sich ab, beschimpft sich und ist dann so unglücklich, daß man gleich noch mal den nächsten Anfall bekommt.

Zitat von Anja_MTK:

Zitat von cookie86:

Zitat von Anja_MTK:

Zitat von cookie86:

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so ähnlich sah mein Weg auch aus ... Mittlerweile sehe ich diese Radikaldiäten irgendwo schon als Körperhass an und es zeigt für mich ne große Entfremdung vom eigenen Körper ... und das wollte ich nicht mehr ... und ich finde das so befreiend ... auch zu merken, daß es eben dann auch Hunger auf gemüse gibt, auf Obst, auf was weiß ich was ... Ich habe seitdem nicht mehr diese Süßigkeitsanfälle bzw. nur noch kurz vor meiner Periode ... ansonsten kann ich tatsächlich ein stück Schokolade essen und dann einfach befriedigt aufhören. Ich hätte nie gedacht, daß ich dahin kommen könnte ohne Druck, ohne super starken Willen, ohne eiserne Disziplin ... Es ist ja immer da, immer verfügbar, also brauche ich mich auch nicht vollstopfen, weil ich es ansonsten ja gleich wieder auf die Verbotsliste landet ...
Könnte so einfach sein, aber daran verdient halt kein Konzern ...

meine fressanfälle(anders kann man es nicht mehr nennen2 tüten chipsund n liter cola am tag waren schon drin) sind auch 1. sehr, sehr selten geworden und zweitens, hab ich dann mal hunger auf chips, sind es keine 2 tüten mehr, sondern vielleicht ne halbe!!! wobei ich hinzufügen muss, diese fressanfälle waren reine frustfressatacken

Das ist eh was, was für mich unter Eßstörung fällt (Frustessen klingt für mich da immer ein bißchen harmlos, letzten Endes ist es ne Form von Eßstörung) ... Und gerade da gilt es einen verantwortungsvollen Umgang mit Essen zu finden, und da sind alle Verbote, Radikalreduktionen totales Gift. Gerade da gilt es doch die Wahrnehmung für sich zu verbessern und einen liebevolleren UMgang zu finden, weil die Kette doch meistens dann schnell ist : Aktion X löst einen Freßanfall aus, aufgrund des Freßanfalls schämt man sich, wertet sich ab, beschimpft sich und ist dann so unglücklich, daß man gleich noch mal den nächsten Anfall bekommt.

rihtig!!! genauso siehts aus! das alles wird im besagtem buch auch behandelt, also das thema^^ wie gesagt, für mich waren diese 14 euroviel mehr wert, als diese 14 euro, unbezahlbar für mich, klingt vielleicht blö, aber für mich ist es so!man nennt diese form von essstörung übrigens bingeeating...

aber ich glaub wir "zerstören grad einen abnehmthread^^

Zitat von cookie86:

Zitat von Anja_MTK:

Zitat von cookie86:

Zitat von Anja_MTK:

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meine fressanfälle(anders kann man es nicht mehr nennen2 tüten chipsund n liter cola am tag waren schon drin) sind auch 1. sehr, sehr selten geworden und zweitens, hab ich dann mal hunger auf chips, sind es keine 2 tüten mehr, sondern vielleicht ne halbe!!! wobei ich hinzufügen muss, diese fressanfälle waren reine frustfressatacken

Das ist eh was, was für mich unter Eßstörung fällt (Frustessen klingt für mich da immer ein bißchen harmlos, letzten Endes ist es ne Form von Eßstörung) ... Und gerade da gilt es einen verantwortungsvollen Umgang mit Essen zu finden, und da sind alle Verbote, Radikalreduktionen totales Gift. Gerade da gilt es doch die Wahrnehmung für sich zu verbessern und einen liebevolleren UMgang zu finden, weil die Kette doch meistens dann schnell ist : Aktion X löst einen Freßanfall aus, aufgrund des Freßanfalls schämt man sich, wertet sich ab, beschimpft sich und ist dann so unglücklich, daß man gleich noch mal den nächsten Anfall bekommt.

rihtig!!! genauso siehts aus! das alles wird im besagtem buch auch behandelt, also das thema^^ wie gesagt, für mich waren diese 14 euroviel mehr wert, als diese 14 euro, unbezahlbar für mich, klingt vielleicht blö, aber für mich ist es so!man nennt diese form von essstörung übrigens bingeeating...

aber ich glaub wir "zerstören grad einen abnehmthread^^

ich weiß ... binge-eating-disorder ... leider noch immer nicht sehr bekannt in Deutschland...

Wir reden doch über Abnehmen, aber über gesundes, im Einklang mit sich und dem eigenen Körper

so mal wieder zurück zum Thema
Wer ist denn nun alles dabei?

Gibt es hier vielleicht jemanden mit viel lust und Zeit und kreativität und begabung und ... der evtl. eine Liste anfertigen würde, damit wir den überblick gehalten?

Das wäre echt super.
Wünsche allen ein schönes Wochenende.

Zitat von Michelle:

so mal wieder zurück zum Thema
Wer ist denn nun alles dabei?

Gibt es hier vielleicht jemanden mit viel lust und Zeit und kreativität und begabung und ... der evtl. eine Liste anfertigen würde, damit wir den überblick gehalten?

Das wäre echt super.
Wünsche allen ein schönes Wochenende.

Ich würde suuuuper gerne dabei sein

BlackRoses
Aktuelles Gewicht: 83kg
Gewünschtes Gewicht: 74 kg
Grösse : 1.83

Zitat von Michelle:

so mal wieder zurück zum Thema
Wer ist denn nun alles dabei?

Gibt es hier vielleicht jemanden mit viel lust und Zeit und kreativität und begabung und ... der evtl. eine Liste anfertigen würde, damit wir den überblick gehalten?

Das wäre echt super.
Wünsche allen ein schönes Wochenende.

Ich möchte auch mitmachen..
Grösse 174 cm
Gewicht 105 kg
Ziel 75 kg
Kind 5 Monate alt...

BlackRoses
Aktuelles Gewicht: 83kg
Gewünschtes Gewicht: 74 kg
Grösse : 1.83
Kinder: 1. (Fast zwei)

KleinaberFein
Aktuelles Gewicht: 105 kg
Gewünschtes Gewicht: 75 kg
Grösse: 1.74
Kinder: 1. (5 Monate alt)