Guten Morgen ihr Lieben,

Und herzlich willkommen an die neuen .

Ich hatte eine sehr kurze Nacht aber hatte heute wieder 200 Gramm weniger nun sind es nur noch 66.8 Kilo freu mich so doll.

Werde jetzt erstmal ein Kaffee trinken um wach zu werden.

Soweit es mir die Zeit erlaubt werde ich mein Training heute etwas erhöhen .

Macht ihr auch Sport ? Habe gehört zumba soll gut sein

Zumba ist echt gut. Ich habe mit einer Freundin angefangen.. die ein baby bekommen hat. Leider musste sie aufhören. Weil sie Bauchschmerzen hatte. Wahrscheinlich wara zu früh für sie.
Kann ich nur empfehlen. Macht richtig spass. Am besten zu zweit. Oder zu dritt. Wenn ich jemanden an meiner Seite hab, der mit Macht, dann mach ich es auch. Allgemein Sport. Wenn nicht, komm ich nicht alleine dazu. Was ich sehe schade finde.

Mir hat bis vor zwei Wochen auch immer die Lust gefehlt Sport zu treiben , da mein mannaber wieder mit krafttraiing begonnen hat, fällt es mir einfacher . Im enddefekt verfolgen wir beide das selbe Ziel fit zu sein.

huhu darf ich mich noch anschließen?
Ich bin hier noch auf der Suche nach einer ein wenig aktiven Abnehmgruppe.

Bevor wir hier wieder ans Hibbeln gehen wollte ich auchnoch einige Pfunde verlieren.

Gestartet bin ich im Ende Juni mit 87,7kg (bin 169cm groß).
Heute sinds dann inzwischen 70,4.

Mein Plan war es mindestens auf 68 zu kommen bevor wir beginnen. Am liebstens aber 62.
So ganz stimmt mein Ticker da übrigens auch nicht. Das ist nur der frühst mögliche Termin zum beginnen, wird vermutlich erst Februar/März.

ich hoffe ich darf bei euch mitmachen?

Zitat von asliceofmom:

huhu darf ich mich noch anschließen?
Ich bin hier noch auf der Suche nach einer ein wenig aktiven Abnehmgruppe.

Bevor wir hier wieder ans Hibbeln gehen wollte ich auchnoch einige Pfunde verlieren.

Gestartet bin ich im Ende Juni mit 87,7kg (bin 169cm groß).
Heute sinds dann inzwischen 70,4.

Mein Plan war es mindestens auf 68 zu kommen bevor wir beginnen. Am liebstens aber 62.
So ganz stimmt mein Ticker da übrigens auch nicht. Das ist nur der frühst mögliche Termin zum beginnen, wird vermutlich erst Februar/März.

ich hoffe ich darf bei euch mitmachen?

Klar bist du Willkommen. Du hast rcht Super in den sechs Monaten abgenommen, was ist dein erfolgsgeheimnis

Zitat von Ria1011:

Zitat von asliceofmom:

huhu darf ich mich noch anschließen?
Ich bin hier noch auf der Suche nach einer ein wenig aktiven Abnehmgruppe.

Bevor wir hier wieder ans Hibbeln gehen wollte ich auchnoch einige Pfunde verlieren.

Gestartet bin ich im Ende Juni mit 87,7kg (bin 169cm groß).
Heute sinds dann inzwischen 70,4.

Mein Plan war es mindestens auf 68 zu kommen bevor wir beginnen. Am liebstens aber 62.
So ganz stimmt mein Ticker da übrigens auch nicht. Das ist nur der frühst mögliche Termin zum beginnen, wird vermutlich erst Februar/März.

ich hoffe ich darf bei euch mitmachen?

Klar bist du Willkommen. Du hast rcht Super in den sechs Monaten abgenommen, was ist dein erfolgsgeheimnis

super
ich hab einfach verdammt gesund gegessen und viel viel viel trainiert

das mit dem Erfolgsgeheimnis habe ich mich auch gefragt

ich stagnier zur Zeit warum auch immer, ich trink nur ungesüßten Tee und Wasser auf Arbeit. Es sowenig mit Fett und verzichte auf Zucker. Ich nehme regelmäßig 3 Mahlzeiten zu mir es 2x am Tag Obst und Gemüse.

Also wie ich ja schon geschrieben habe, achte ich auch auf sehr gesunde Ernährung zudem ist mir auch aufgefallen das ich seit zwei Wochen kein Fleisch mehr gegessen habe.

Ich benutzte gern meinen Dampfgarer, da kommt dann immer gemüse rein und lachsfilet. sollte ich richtige Hunger haben trinke ich von rossmann (bleib gesund) molke kur vanille, schmeckt total lecker und sättigt auch etwas.

gestern macht ich über den Tag verteilt 400 situps und nutzte meinen heimtrainer (stepper) Ca 40 Minuten lang.

Zucker meide ich eigentlich auch im Sinne von schoki und Co, zusätzlich achte ich auch auf Kohlenhydrate.

Was war bei euch der Punkt, dass ihr sagtet jetzt muss was verändert werden.?

Also bei mir ist es so, ich war schon immer sehr sportlich und hab bis ich 24 Jahre war nur 63kg gewogen. Muss dazu sagen das ich damals am Tag ca. 1 Packung geraucht habe. Ich habe damals von heute auf Morgen aufgehört zu rauchen und in 6 Monaten ca. 30kg zugenommen. Bin von Arzt zu Arzt, hab weiterhin Sport gemacht und gesund ernährt. Bis rausgekommen ist das ich eine starke Schilddrüsenunterfunktion habe und somit mein Körper eigentlich überhaupt nicht in die Gänge kommt, habe dann lange gebraucht bis die Schilddrüse richtig eingestellt war, da sind dann langsam auch die ersten Kilos gepurzelt und mit gesunder Ernährung bis auf 74kg wieder runter, dann kam leider der Unfall und jetzt steht ich bei 83kg.

Ich will abnehmen weil ich mich in meiner Haut sehr unwohl fühle, es mir einfach nicht gefällt, ich weiß ja wie es mit 63kg ausgesehen hat. Meinen Bauch mag ich überhaupt nicht. Ich glaub wenn ich mal schwanger werden sieht man das frühestens im 7ten Monat.

Also bei mir ist es so, das ich auch total unzufrieden mit meinem bauch bin und generell einfach wieder in meiner alten Hosen passen will. Es frustriert mich Fotos von vor paar Jahren zu sehen.

Ich habe mich heute gewogen

Ich fange also offiziell mit 78,9 Kilo an

Ich muss aber noch auf meinen Freund warten, sonst wäre ich schon gestern zum Sport gegangen

Ich fühle mich gerade ziemlich motiviert (:

Zitat von Susinchchen:

Ich habe mich heute gewogen

Ich fange also offiziell mit 78,9 Kilo an

Ich muss aber noch auf meinen Freund warten, sonst wäre ich schon gestern zum Sport gegangen

Ich fühle mich gerade ziemlich motiviert (:

Trainierst du gemeinsam mit deinem Freund ??

Find ich so super das du motiviert bist , genauso ist es bei mir auch . Gestern wäre ich jedoch beinahe schwach geworden, habe mir dann aber gleich eingeredet das ich schon so viel geschafft habe in kurzer Zeit und das ich das nicht wieder hinschmeißen soll. Tja hat geklappt

Zitat von Ria1011:

Zitat von Susinchchen:

Ich habe mich heute gewogen

Ich fange also offiziell mit 78,9 Kilo an

Ich muss aber noch auf meinen Freund warten, sonst wäre ich schon gestern zum Sport gegangen

Ich fühle mich gerade ziemlich motiviert (:

Trainierst du gemeinsam mit deinem Freund ??

Find ich so super das du motiviert bist , genauso ist es bei mir auch . Gestern wäre ich jedoch beinahe schwach geworden, habe mir dann aber gleich eingeredet das ich schon so viel geschafft habe in kurzer Zeit und das ich das nicht wieder hinschmeißen soll. Tja hat geklappt

Nein
Maik ist bei der Bundeswehr

Aber unser kleiner Mann ist noch nicht soweit, dass ich ihn 2 Stunden allein lassen kann

In einem Jahr werde ich dann mit Fred zusammen joggen
Steht schon auf meiner Vorsatzliste

Nein ist der süß...

Bei mir ist es so das mein Mann mit mir sportelt das motiviert mich auch weil ich weiss ich verfolge nicht allein dieses Ziel

ich hab mich irgendwann mal im Spiegel angeschaut und gedacht: "boa... SO willst du auf der Bühne stehen??? Du wirst dein Leben lang nur die typsichen Fettie-rollen bekommen".
Darauf hab ich keine Lust, also ran an den Speck