Super ist doch schon ein toller Erfolg

Also die Kohldiät ist an sich vorerst abgeschlossen. Diese will ich in 2-3 Wochen wiederholen wenn sich mein Körper an die reduzierten Kohlenhydrate gewöhnt hat. Dann ist mein Körper vllt nicht ganz so geschlaucht vom Wandel auf: viel Kohlenhydrate - fast garkeine Kohlenhydrate. Zwischenzeitlich wird es aber auch mal Kohl geben

Mir geht es gut. Das ich 1x am Tag Kohlenhydrate zu mir nehme ist eine gute Entscheidung. Ich fühle mich nicht so sehr geschlaucht. Was das Trinken an geht könnte ich mich aber wieder ranhalten.

Zum Frühstück gibt es 4 kleine Roggenscheiben mit Leberwurst. 1 kleinen Kaffee hab ich auch schon weg. Später gibt es den Rest Salat und 2 unpanierte Schnitzel mit gedünsteten Zwiebeln. Später 1 Bananen Shake und das wars dann.

Nichts schmeckt so gut wie sich schlank sein anfühlt

20.05.15 - 72,6kg
27.05.15 - 70,7kg

Ich meld mich morgen ausführlich. Meinem Kleinen geht es nach der Impfung nicht so gut.

Jetzt komme ich zum schreiben Hallo

Die Diät läuft mal so, mal so. Morgens hab ich so gut wie kein Hunger. Da trinke ich meist meinen Kaffee. Dann esse ich zu Mittag. Da muss ich lernen mich auszubremsen. Da ich Früh nichts esse, habe ich natürlich Hunger und hau zum Mittag richtig rein und am Abend bekomm ich wieder Hunger. Nichts desto trotz sollte ich ab und an mal das Eis weglassen. Salat gibt es fast jeden Tag. Diesen esse ich dann am Abend.

Heut gab es:
2 Tassen Kaffee
2 Teller Käsesuppe mit Baguette
3 Stück Kuchen
1 kleine Schüssel Salat

Sieht nicht viel aus aber ich fühl mich danach immer so voll.
Ich fühl mich gut aber saß abnehmen könnte schneller gehen

Schönem Abend noch

Vielleicht frühstücken? gern auch süß? dann haust du deinen Stoffwechsel morgens auch gleich an (woher soll der sonst wissen, dass die arbeit losgeht, wenn nix kommt? ) und beugst einem hunger auf süßes vor

Nichts schmeckt so gut wie sich schlank sein anfühlt

20.05.15 - 72,6kg
27.05.15 - 70,7kg
03.06.15 - 70,9kg

Meine Kleine hat seit gestern Durchfall und ich hatte es heut auch Ich hoffe es ist nur ein leichter Darminfekt.

Wie ihr seit habe ich etwas zugenommen ach menno. Ich hab es nochmal mit Kohl versucht und hab arge Bauchschmerzen bekommen. ...

Die letzten beiden Tage gibt es zum Frühstück 4 EL Haferflocken auf 250 ml 1,5% Mich und einer Banane. Köstlich

Wie gehts dir? Bzw euch?

Nichts schmeckt so gut wie sich schlank sein anfühlt

20.05.15 - 72,6kg
27.05.15 - 70,7kg
03.06.15 - 70,9kg
10.06.15 - 71,0kg

Puh also 100g zugenommen. Aber es läuft wieder Berg auf. Ich hab mich besser unter Kontrolle als zu Beginn. Zum Frühstück gibt es konsequent 33g Haferflocken (4EL) mit 250 ml 1,5 % Milch. Dazu eine reingeschnittene Banane oder Birne. Das hält dann auch mal länger an. Ich glaub ich muss trotzdem mal notieren was ich esse um den Überblick zu behalten. Nächste Woche starte ich nochmal die 7-tägige Kohlsuppendiät. Diesmal nach meinem Geschmack. D.h ich würze nach meinen Vorstellungen. Irgendwie hat es letztens so garnicht geschmeckt. Da ich diese Woche arbeite, geh ich nächste Woche wieder zum Sport. Diese Woche bin ich nach den Diensten k.O.

Zum Frühstück
- Haferflocken mit 1 Banane
- ca. 200ml Kaffee
- zwischen zwischendurch immer wieder Mineralwasser

(Ich verwende seit 4 Wochen nur noch 1,5 % Milch)

Ich drück dir weiterhin die Daumen und lese auch weiterhin fleißig mit....

hihi... ich hab diese Diät auch mal gemacht....mit meiner Mama.... Und ich dachte, das schaffe ich locker, denn ich LIEBE Kohlsuppe.... aber mal ganz ehrlich... wenn man sie zum Frühstück, mittag, zwischendurch und abends essen darf/muss, dann schmeckt sie nicht mehr ganz sooo gut.... Also ich persönlich habe dann am 4 Tag abgebrochen.... es ging gar nix mehr....

Hm, was hältst Du denn von dem Gedanken, dass die Kohlsuppendiät einfach auf lange Sicht nicht viel bringt? Ich mein, das ist einfach viel zu wenig und zu einseitig und Du verzehrst Dich nach anderen Lebensmitteln.

Wenn Du dauerhaft abnehmen willst, und das ohne Deinem Körper beim Abnehmen auch noch zu schaden, empfehle ich Dir einen anderen Weg einzuschlagen.

Am Ende hilft nur eine dauerhafte Umstellung. Eine gute Kombi aus gesundem Essen, viel Wasser trinken und mindestens moderater Bewegung.

Ich verfolge Deinen Abnehmversuch jetzt von Beginn an und war natürlich skeptisch. Im Prinzip ist genau das passiert, was ich vermutet hatte. Kurzfristiger Erfolg, gefolgt von Misserfolg. Typischer Jojoeffekt. Der Körper holt sich jetzt halt was er braucht. Und beim zweiten Mal wird es wieder genauso laufen.

Ist wirklich nicht böse gemeint, aber ich hab auch schon alle Diäten dieser Welt durch und am Ende hat nur das eben genannte für einen DAUERHAFTEN Erfolg genutzt.

Zitat von Pakuna:

Hm, was hältst Du denn von dem Gedanken, dass die Kohlsuppendiät einfach auf lange Sicht nicht viel bringt? Ich mein, das ist einfach viel zu wenig und zu einseitig und Du verzehrst Dich nach anderen Lebensmitteln.

Wenn Du dauerhaft abnehmen willst, und das ohne Deinem Körper beim Abnehmen auch noch zu schaden, empfehle ich Dir einen anderen Weg einzuschlagen.

Am Ende hilft nur eine dauerhafte Umstellung. Eine gute Kombi aus gesundem Essen, viel Wasser trinken und mindestens moderater Bewegung.

Ich verfolge Deinen Abnehmversuch jetzt von Beginn an und war natürlich skeptisch. Im Prinzip ist genau das passiert, was ich vermutet hatte. Kurzfristiger Erfolg, gefolgt von Misserfolg. Typischer Jojoeffekt. Der Körper holt sich jetzt halt was er braucht. Und beim zweiten Mal wird es wieder genauso laufen.

Ist wirklich nicht böse gemeint, aber ich hab auch schon alle Diäten dieser Welt durch und am Ende hat nur das eben genannte für einen DAUERHAFTEN Erfolg genutzt.

ich versuche noch die Kohlenhydrate wegzulassen!Ausnahmen bestätigen natürlich die Regel...

Zitat von Christen:

Zitat von Pakuna:

Hm, was hältst Du denn von dem Gedanken, dass die Kohlsuppendiät einfach auf lange Sicht nicht viel bringt? Ich mein, das ist einfach viel zu wenig und zu einseitig und Du verzehrst Dich nach anderen Lebensmitteln.

Wenn Du dauerhaft abnehmen willst, und das ohne Deinem Körper beim Abnehmen auch noch zu schaden, empfehle ich Dir einen anderen Weg einzuschlagen.

Am Ende hilft nur eine dauerhafte Umstellung. Eine gute Kombi aus gesundem Essen, viel Wasser trinken und mindestens moderater Bewegung.

Ich verfolge Deinen Abnehmversuch jetzt von Beginn an und war natürlich skeptisch. Im Prinzip ist genau das passiert, was ich vermutet hatte. Kurzfristiger Erfolg, gefolgt von Misserfolg. Typischer Jojoeffekt. Der Körper holt sich jetzt halt was er braucht. Und beim zweiten Mal wird es wieder genauso laufen.

Ist wirklich nicht böse gemeint, aber ich hab auch schon alle Diäten dieser Welt durch und am Ende hat nur das eben genannte für einen DAUERHAFTEN Erfolg genutzt.

ich versuche noch die Kohlenhydrate wegzulassen!Ausnahmen bestätigen natürlich die Regel...

Neeeein, blos nicht Kohlenhydrate werden sowas von zu Unrecht verteufelt. Man sollte natürlich auf komplexe Kohlenhydrate setzen, die auch lange sättigen.

Der Körper braucht Kohlenhydrate. Man kann und soll nicht nur von Fetten und Eiweißen leben, das ist ziemlich ungesund.

Was mir persönlich sehr geholfen hat, war auch (oder ist immer noch) eine lange "Fastenperiode" täglich - und zwar zwischen Abendessen und Frühstück Beizeiten zu Abend essen und somit 12 bis 14 Stunden nichts essen. Ich könnte Euch jetzt hier noch 5000 Tipps auflisten, hab selbst 25kg dauerhaft verloren Habe allerdings auch viele Fehler gemacht und den Jojoeffekt habe ich davor auch schon kennengelernt

Guten Morgen!
Danke für eure Feedbacks. Meine Ernährung habe ich in den letzten Tagen schon versucht umzustellen. Das gelingt mir ganz gut. D.h. am Abend keine Kohlenhydrate und allgemein nichts Süßes. Ich trinke nur Wasser aber saß hab ich vorher schon. Mit Ausnahme von mal einer Cola. Die hatte ich aber schon lang nicht mehr die Umstellung von 3,5 % Milch auf 1,5% Milch hat auch besser als erwartet funktioniert. Mein Gläschen Rotwein ist auch abgesetzt. Am Wochenende fahren wir zur meinen Schwiegereltern und meine Schwiegermutter macht Schlammbowle da springt 1 Glas raus. Mit der Verteilung der Kohlenhydrate über den Tag, bin ich mir noch nicht schlüssig Früh esse ich ja Haferflocken mit Obst und zum Mittag dann nochmal Kohlenhydrate? Ich brauch in jedem Fall Energie sonst werden auch die Heißhungerattacken zu groß. Kann ich am Abend eigentlich körnigen Frischkäse mit Tomate essen oder gibt es eine andere Alternative?