Ich hab beim letzten mal auch gelernt, nicht aufs gewicht zu gucken

beim ersten mal hatte ich 5kg weniger und viiiieeeele cm umfang... und man hats extrem gesehen... jetzt beim letzten durchgang hatte ich 1,5kg mehr... aber wieder viiiiiieeeeele cm umfang weniger

von daher: sch... auf das gewicht... ich wieg auch gern 100 Kg, wenn ich in ne 38 passe

Zitat von Viala:

Ich hab beim letzten mal auch gelernt, nicht aufs gewicht zu gucken

beim ersten mal hatte ich 5kg weniger und viiiieeeele cm umfang... und man hats extrem gesehen... jetzt beim letzten durchgang hatte ich 1,5kg mehr... aber wieder viiiiiieeeeele cm umfang weniger

von daher: sch... auf das gewicht... ich wieg auch gern 100 Kg, wenn ich in ne 38 passe

Ich bin mal gespannt, ob "meine" Variante dann auch so gut funktioniert, habt ihr super gemacht!

Aber dann erübrigt sich sicher die Frage, ob es wichtig ist, welche Art Sport man macht...

Ist hier noch jemand aktiv ??
Ich habe letzte Woche wieder angefangen.... Allerdings werde ich nur dreimal die Woche shred machen. Denn Montags habe ich Kanga und Dienstags noch Pilates. Wenn dann alles klappt mache ich Mittwoch, Freitag und Sonntag dann shred.

Level 1 :
Tag 01 : 04.03.2015
Tag 02 : 06.03.2015
Tag 03 : 09.03.2015

Ich wollte schon seit drei Wochen anfangen. Aber gesundheitsbedingt klappt's einfach noch nicht.

Huhu,

ich war letztes Jahr gut dabei, hab aber dann durch Urlaub uws. das Ganze wieder schleifen lassen.
Nun bin ich seit gut zweieinhalb Wochen wieder dabei und im Moment bei Level 2 angelangt.

Ich fange auch wieder an. Krankheitsbedingt ging es die letzte Zeit nicht

Ich warte auch noch auf Motivation... erst waren wir alle krank oder hatten keine zeit oder beides
dabei würde ich so gerne

Zitat von Viala:

Ich warte auch noch auf Motivation... erst waren wir alle krank oder hatten keine zeit oder beides
dabei würde ich so gerne

so geht's mir auch ....

Jeden Montag nehm ich mir vor wieder zu starten !!

Aber ich Packs noch

Ihr schafft das
Los gehts, morgen ist ein guter Tag für den Start

Level 1 :
Tag 01 : 04.03.2015
Tag 02 : 06.03.2015
Tag 03 : 09.03.2015
Tag 04 : 14.03.2015

I'm back... na mal schauen. Habe voll die Gummiarme und üüüüberall Muskelkater. Hadere noch, ob ich mich aufraffen kann heute wieder was zu machen
Aber ich habe gestartet

1. Tag 15.03.2015 ---> Shred

yeaah....

23.03: Tag 1 + 7 km

yeaah....

23.03: Tag 1 + 7 km
24.03.: Tag 2

yeaah....

23.03: Tag 1 + 7 km
24.03.: Tag 2
25.03.: Tag 3 + 7 km
26.03.: Tag 4
27.03.: Tag 5

yeaah....

23.03: Tag 1 + 7 km
24.03.: Tag 2
25.03.: Tag 3 + 7 km
26.03.: Tag 4
27.03.: Tag 5
30.03.: Tag 6