Ich habe mir gerade mal Level 1 von Shred online angeguckt.
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Manu, warst du vorher irgendwie schon körperlich fit? Wenn nein, wie hast du das denn durchgehalten?!? Das strengt mich ja schon bei der Vorstellung unglaublich an....

darf ich mich hier noch einreihen? hab gestern das erste mal geshredded und... alter schwede... hab ich schmerzen! aaaaber, ich wollte es ja so

Zitat von Nini2912:

darf ich mich hier noch einreihen? hab gestern das erste mal geshredded und... alter schwede... hab ich schmerzen! aaaaber, ich wollte es ja so

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Herzlich Willkommen und viel Spaß und wenn du mal nen Motivationstritt brauchst, dann immer Bescheid sagen...

Manu, jetzt muss ich auch kurz was schreiben! Ich schau hier jeden Tag rein zum Schauen, ob du vielleicht heute das "Schweinehund siegt" Smiley hinter den Tag gesetzt hast. Aber nicht einmal!!!
Wow, Respekt!!!!!!!
Wie schaffst du das jeden Tag?
Machst du Sport immer, wenn deine Kleine mittags schläft? Da bin ich viel zu faul.
Bin echt neidisch und gleichzeitig ärger ich mich über mich selber, dass ich nicht auch zumindest annähernd so einen Willen hab.
*
Finds wirklich super, dass du das Programm ehrgeizig durchziehst! Und die Erfolge sprechen echt für sich!!!

Zitat von NochOhne32:

Zitat von Nini2912:

darf ich mich hier noch einreihen? hab gestern das erste mal geshredded und... alter schwede... hab ich schmerzen! aaaaber, ich wollte es ja so

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Herzlich Willkommen und viel Spaß und wenn du mal nen Motivationstritt brauchst, dann immer Bescheid sagen...

ich spüre muskeln, die ich vorher nicht kannte hoffe ich überlebe heute den 2. durchgang

Zitat von Nudelchen:

Ich habe mir gerade mal Level 1 von Shred online angeguckt.
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Manu, warst du vorher irgendwie schon körperlich fit? Wenn nein, wie hast du das denn durchgehalten?!? Das strengt mich ja schon bei der Vorstellung unglaublich an....

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Ich und vorher körperlich fit??? Die Frage war jetzt net ernst gemeint, oder? Ich war vorher der typische Couchpotatoe und außer dem täglichem Spaziergang mit KiWa oder Manduca hab ich nix gemacht... War kurze Zeit mal im Fitnessstudio, aber nur bis Mitte November und Shred hab ich ja erst Ende Feb. angefangen...
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Du hättest mich die ersten paar Tage mal sehen sollen, da ist ne Oma am Krückstock schneller unterwegs gewesen als ich .... Aber nach dem 1. Level war dann alles schon einfacher, noch nicht gut, aber einfacher und jetzt im 3. Durchgang find ich die Übungen zwar immer noch anstrengend, aber einfach nur toll....

Zitat von YvonneH:

Manu, jetzt muss ich auch kurz was schreiben! Ich schau hier jeden Tag rein zum Schauen, ob du vielleicht heute das "Schweinehund siegt" Smiley hinter den Tag gesetzt hast. Aber nicht einmal!!!
Wow, Respekt!!!!!!!
Wie schaffst du das jeden Tag?
Machst du Sport immer, wenn deine Kleine mittags schläft? Da bin ich viel zu faul.
Bin echt neidisch und gleichzeitig ärger ich mich über mich selber, dass ich nicht auch zumindest annähernd so einen Willen hab.
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Finds wirklich super, dass du das Programm ehrgeizig durchziehst! Und die Erfolge sprechen echt für sich!!!

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Danke schön, da werd ich aber rot....
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Normalerweise bin ich auch der Typ, der schnell wieder aufgibt. Gerade wenn es um Sport geht halte ich nie lange durch. Aber dieses Mal war es anders. Ich habe Bilder von Leuten gesehen, die auch Shred gemacht haben und war da so begeistert von, dass ich das auch wollte... Dann haben mir auch die "nur" 25 min gut in den Kram gepasst und die kann ich mir immer irgendwie freischaufeln. Außerdem hat mich der Gedanke an diesen Thread und auch die Hochzeit meiner Freundin Ende Juni immer wieder losshredden lassen... Naja, und als dann die ersten 30 Tage geschafft waren, war ich über mich selbst erstaunt und wollte noch mehr erreichen und so hab ich dann einfach weitergemacht. Und jetzt gehört es für mich schon zum Alltag dazu und ich kann gar nimmer ohne...
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Meist sportel ich wirklich wenn Maja Mittagsschlaf hält. GsD schläft sie dann auch meist 2 h und da kann ich dann sogar noch duschen gehen... Klappt es mal nicht, dann sportel ich abends sobald die Maus im Bett liegt, oder wenn mein Schatz zeitig genug zu Hause ist um auf sie aufzupassen.... Also bis jetzt hab ich immer die Zeit dazu gefunden...
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Samstag wäre es bald eng geworden... da war ich ab Mittags Probearbeiten und abends waren wir zum B-Day von meinem Paps und haben dann auch dort geschlafen.... Naja, und da ich vormittags laaaaangeee ausschlafen durfte, habe ich es vor dem Probearbeiten nicht mehr geschafft und hab nach dem P-arbeiten schon mit dem Gedanken gespielt es einfach mal ausfallen zu lassen.... Sollten um 18 Uhr bei meinen Eltern sein und um 16.30 Uhr war ich erst zu Hause.... Aber nein, ich hab einfach meine Mam angerufen und gesagt, dass wir ne halbe Stunde später kommen, denn ich müsse noch Sport machen...

Zitat von YvonneH:

Manu, jetzt muss ich auch kurz was schreiben! Ich schau hier jeden Tag rein zum Schauen, ob du vielleicht heute das "Schweinehund siegt" Smiley hinter den Tag gesetzt hast. Aber nicht einmal!!!
Wow, Respekt!!!!!!!
Wie schaffst du das jeden Tag?
Machst du Sport immer, wenn deine Kleine mittags schläft? Da bin ich viel zu faul.
Bin echt neidisch und gleichzeitig ärger ich mich über mich selber, dass ich nicht auch zumindest annähernd so einen Willen hab.
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Finds wirklich super, dass du das Programm ehrgeizig durchziehst! Und die Erfolge sprechen echt für sich!!!

da schließ ich mich doch mal glatt an

Mein Muskelkater wird besser!
Und nach 4x wird es nun auch merklich einfacher. Die Zeit vergeht dabei schneller.
Ich muss mir nur mal noch Gewichte besorgen. Turne im Moment mit Milchtueten.
-
Wie sieht es denn mit dem Sport bei den berufstaetigen Damen aus?
Ich bin jetzt noch bis 30.6. zuhause, da ist es kein Problem, auch Abends oft Zumba u Schwimmen.
Aber ich glaub bei ner 40h-Woche wird das schwerer.

Zitat von Ana_Tidaephobie:

Mein Muskelkater wird besser!
Und nach 4x wird es nun auch merklich einfacher. Die Zeit vergeht dabei schneller.
Ich muss mir nur mal noch Gewichte besorgen. Turne im Moment mit Milchtueten.
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Wie sieht es denn mit dem Sport bei den berufstaetigen Damen aus?
Ich bin jetzt noch bis 30.6. zuhause, da ist es kein Problem, auch Abends oft Zumba u Schwimmen.
Aber ich glaub bei ner 40h-Woche wird das schwerer.

alles ist machbar

so, ich bringe jetzt meinen kleinen ins bett, und dann geh ich mich blamieren. mein freund weigert sich, die wohnung zu verlassen, er will sehen wie ich mich quäle...

Ach Nini, lass dich nicht aergern.
Meiner war auch beim 1.Mal so fies mir zuzusehen, statt mitzumachen.
Und da hab ich mich auch gequaelt. Jetzt sieht es schon etwas eleganter aus.

Zitat von Ana_Tidaephobie:

Ach Nini, lass dich nicht aergern.
Meiner war auch beim 1.Mal so fies mir zuzusehen, statt mitzumachen.
Und da hab ich mich auch gequaelt. Jetzt sieht es schon etwas eleganter aus.

ebay sei dank muss er jetzt im keller was verpacken glück gehabt

ich habs überlebt!!! mir ist warm... tat nicht mehr weh wie gestern, immerhin, bei meinem muskelkater... mal gucken, wie es mir morgen geht. muss aber gestehen, dass ich weder gestern noch heute gewichte verwendet habe, ich bin so unsportlich, das wäre nicht gut gegangen. morgen nehm ich mal 2kleine wasserflschen dazu

Zitat von Nini2912:

ich habs überlebt!!! mir ist warm... tat nicht mehr weh wie gestern, immerhin, bei meinem muskelkater... mal gucken, wie es mir morgen geht. muss aber gestehen, dass ich weder gestern noch heute gewichte verwendet habe, ich bin so unsportlich, das wäre nicht gut gegangen. morgen nehm ich mal 2kleine wasserflschen dazu

Ihr braucht nicht unbedingt Gewichte ihr muesst euch nur auf die Muskelkontraktion konzentrieren