Hallöchen ihr Lieben!!

Wir haben heute unseren 4. Hochzeitstag und sind zur Feier des Tages schön zum Griechen essen gegangen. Und da habe ich echt zugeschlagen, am Ende gabs noch ein Bananasplit zur Krönung obendrauf Hatte aber auch echt ein schlechtes Gewissen..Und zu Hause habe ich brav mein Level 1 absolviert. Ich bin stolz auf mich, dass ich es die 20 Min trotz Muskelkater durchgehalten habe. Aber morgen werde ich meine Arme wahrscheinlich gar nicht mehr hochheben können Gott tut mir alles weh, vor allem die Oberarme!!
Mein Mann hat auch brav Bilder von mir gemacht, zum späteren vorher-nachher Vergleich.

Und als kleines Geschenk habe ich heute wieder zum ersten Mal nach der Geburt meine Mens bekommen Ich hatte mich schon so an die mensfreie Zeit gewöhnt..

Wie sieht es denn bei euch so gewichtsmäßig mit SHRED aus? Wieviel habt ihr so nach 30 Tagen abgenommen?

so... ich hab jetzt mit der Rückbildung begonnen... d.h. in drei bis vier Wochen könnte ich hier mit einsteigen.
DVD liegt schon im Schrank

Zitat von märzmami2010:

Wie sieht es denn bei euch so gewichtsmäßig mit SHRED aus? Wieviel habt ihr so nach 30 Tagen abgenommen?

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....mal meine Liste hervorkram....
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Zitat von Poca:

so... ich hab jetzt mit der Rückbildung begonnen... d.h. in drei bis vier Wochen könnte ich hier mit einsteigen.
DVD liegt schon im Schrank

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Shred - . Durchgang mit zusätzlichen Fuß- und Handgelenksgewichten
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die nächsten 10 Tage Level 1 - 3 im täglichen Wechsel
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Tag 11 - 08.06.2012 - Freitag -------------> L2 /
Tag 12- 09.06.2012 - Samstag
Tag 13 - 10.06.2012 - Sonntag
Tag 14 - 11.06.2012 - Montag
Tag 15 - 12.06.2012 - Dienstag
Tag 16 - 13.06.2012 - Mittwoch
Tag 17 - 14.06.2012 - Donnerstag
Tag 18 - 15.06.2012 - Freitag
Tag 19 - 16.06.2012 - Samstag
Tag 20 - 17.06.2012 - Sonntag
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Bedeutung der Smileys.....
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Shred / Cadeira / Walken mit KiWa ......... / /
Schweinehund hat gesiegt.....
krank......

Shred - . Durchgang mit zusätzlichen Fuß- und Handgelenksgewichten
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die nächsten 10 Tage Level 1 - 3 im täglichen Wechsel
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Tag 11 - 08.06.2012 - Freitag -------------> L2 /
Tag 12- 09.06.2012 - Samstag -----------> L3 /
Tag 13 - 10.06.2012 - Sonntag
Tag 14 - 11.06.2012 - Montag
Tag 15 - 12.06.2012 - Dienstag
Tag 16 - 13.06.2012 - Mittwoch
Tag 17 - 14.06.2012 - Donnerstag
Tag 18 - 15.06.2012 - Freitag
Tag 19 - 16.06.2012 - Samstag
Tag 20 - 17.06.2012 - Sonntag
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Bedeutung der Smileys.....
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Shred / mind. 6 h gekellnert / Walken mit KiWa ......... / /
Schweinehund hat gesiegt.....
krank......

so ein durchhaltevermögen.. hut ab

Shred - . Durchgang mit zusätzlichen Fuß- und Handgelenksgewichten
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die nächsten 10 Tage Level 1 - 3 im täglichen Wechsel
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Tag 11 - 08.06.2012 - Freitag -------------> L2 /
Tag 12- 09.06.2012 - Samstag -----------> L3 /
Tag 13 - 10.06.2012 - Sonntag ----------> L1
Tag 14 - 11.06.2012 - Montag
Tag 15 - 12.06.2012 - Dienstag
Tag 16 - 13.06.2012 - Mittwoch
Tag 17 - 14.06.2012 - Donnerstag
Tag 18 - 15.06.2012 - Freitag
Tag 19 - 16.06.2012 - Samstag
Tag 20 - 17.06.2012 - Sonntag
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Bedeutung der Smileys.....
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Shred / mind. 6 h gekellnert / Walken mit KiWa ......... / /
Schweinehund hat gesiegt.....
krank......

So heute Level 1 zum 5 Mal geschafft, aber ich musste erst meinen inneren Schweinehund überwinden. Bis die Kinder im Bett waren war es schon 22.15 Uhr und ich hatte sowas von keine Lust, aber ich hab gesagt: nein, du machst es jetzt diese 30 Tage Und ich fühle mich viel besser nachdem Workout und bin stolz auf mich. Es fällt mir auch nicht mehr ganz so schwer wie das erste Mal, aber ich mache mir da schon meine Gedanken wie es bei Level 3 wohl ist. Ist es arg viel anstrengender als Level 1? Ich lese da irgendwas von Gewichte an Hand- und Fußgelenken!! Noch mehr Gewichte!

Shred - . Durchgang mit zusätzlichen Fuß- und Handgelenksgewichten
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die nächsten 10 Tage Level 1 - 3 im täglichen Wechsel
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Tag 11 - 08.06.2012 - Freitag -------------> L2 /
Tag 12- 09.06.2012 - Samstag -----------> L3 /
Tag 13 - 10.06.2012 - Sonntag ----------> L1
Tag 14 - 11.06.2012 - Montag -----------> L2 /
Tag 15 - 12.06.2012 - Dienstag
Tag 16 - 13.06.2012 - Mittwoch
Tag 17 - 14.06.2012 - Donnerstag
Tag 18 - 15.06.2012 - Freitag
Tag 19 - 16.06.2012 - Samstag
Tag 20 - 17.06.2012 - Sonntag
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Bedeutung der Smileys.....
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Shred / mind. 6 h gekellnert / Walken mit KiWa ......... / /
Schweinehund hat gesiegt.....
krank......

Shred - . Durchgang mit zusätzlichen Fuß- und Handgelenksgewichten
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die nächsten 10 Tage Level 1 - 3 im täglichen Wechsel
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Tag 11 - 08.06.2012 - Freitag -------------> L2 /
Tag 12- 09.06.2012 - Samstag -----------> L3 /
Tag 13 - 10.06.2012 - Sonntag ----------> L1
Tag 14 - 11.06.2012 - Montag -----------> L2 /
Tag 15 - 12.06.2012 - Dienstag ---------> L3
Tag 16 - 13.06.2012 - Mittwoch
Tag 17 - 14.06.2012 - Donnerstag
Tag 18 - 15.06.2012 - Freitag
Tag 19 - 16.06.2012 - Samstag
Tag 20 - 17.06.2012 - Sonntag
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Bedeutung der Smileys.....
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Shred / mind. 6 h gekellnert / Walken mit KiWa ......... / /
Schweinehund hat gesiegt.....
krank......

Shred Tag 29. Meinem Sprunggelenk geht es viel besser und ich habe mich bei den "Springübungen" so langsam wieder gesteigert. Heute habe ich alles mitgemacht, naja, die Rockstars nur in der Anita-Variante. Die Liegestützen muss ich immer noch auf den Knien machen, sonst schaffe ich die einfach nicht.
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Morgen noch und Durchgang 1 ist beendet.
Übermorgen wird dann gewogen, vermessen und geknipst. Ich bin aber immer noch der Überzeugung, dass sich weder beim Gewicht noch bei den Maßen etwas getan hat.

Bin gespannt

Na und ich erst!
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Wirst schon sehen... es hat sich auf alle Fälle etwas getan....