achja, auf meinen morgendlichen kaffee werde ich auch nicht mehr verzichten! der matcha ist mir immmer zu mächtig und für mich eher eine art zwischenmahlzeit....kaffee mir sojamilch, zum wachwerden sollte auch gut gehn und meine verdauung in schwung bringen

Lady, du kennst deinen Körper am besten, also mach es nach deinem gefühlt. Denk nur dran, nimm nicht zu wenig Öl, denn man hat ja sonst wenig fette. Und zu der Verdauung kann ich nix sagen, meine ist prima seit vff

dein Körper muss sich da bestimmt auch erst mal dran gewöhnen.
Das wird schon noch werden.

@Karla toll abgenommen.
Morgen früh ist mein erstes wiegen. hab etwas bammel, fühlt sich nicht so an als hätte sich da was getan.

naja, so wenig fett ist es gar nicht wenn man auch mit weniger zusätzlichem öl kocht...die ganzen nüsse, avocado, muse etc. haben ja auch ordentlich an fett und allein das sollte schon genügen! z.T. ist es da wirklich viel zusätzliches fett...
aber wie du schon sagts, jeder kennt seinen körper am besten und das ih so ne schlechte verdauung hab ist bei mir alles andere als normal: ergo, ich muss was ändern, denn an sich wundert es mich schon, dass ich nicht ein gramm abgenommen habe...
*
zum frühstück gibt es gerade jedenfalls wieder das müsli mit goji-beeren und zum mittag wird es das sandwich mit räuchertofu geben- ich brauche unbedingt mal wieder BROT!!! zum abend weiss ich noch nicht, aber auch da wird sich was finden

haha, ja... mir gings genauso mit dem Brot und das Sandwich ist mein aller aller liebstes Essen, ich ess es fast täglich

Abgesehen davon, dass ich karotten, fenchel und Aubergine vergessen hab freu ich mich schon drauf xD

ui, das sieht verdammt lecker aus!!!
Ich will endlich anfangen zu kochen... abers dauert noch soooo lang
ich glaub ich mach einfach gleich nen shake

Backofengemüse? Fenchel schmeckt voll geil... früher mochte ich ihn gar nicht aber letztens hab ich ihn gemacht und es war köööööstlich
Bei mir kocht gerade die Carbonara

War heute schon 2 Stunden beim Fitness, nun hab ich mir das verdient

Hab's beim einkaufen einfach verteilt...dank Louis hatte ich auch nur zucchini mit die, weil er fast den kompletten Kürbis und Tofu weggefressen hat xD
Will auch wieder ins Studio xD heute geht's mit gsd wieder besser, also wird Sonntag gesportelt

Verpeilt...

Karla, tolle Fotos. Di siehst super aus

Ist stelle immer mehr fest, dass Tofu nicht so meins ist... Ich esse es trotzdem, denn von irgendwas muss ich ja satt werden.
Mein bisherigen Highlight waren die Auberginenschiffchen.
Nachher gibt es die Bohnensuppe. Da freu ich mich.

Schönes WE

Zitat von Laura2012:

Karla, tolle Fotos. Di siehst super aus

Ist stelle immer mehr fest, dass Tofu nicht so meins ist... Ich esse es trotzdem, denn von irgendwas muss ich ja satt werden.
Mein bisherigen Highlight waren die Auberginenschiffchen.
Nachher gibt es die Bohnensuppe. Da freu ich mich.

Schönes WE

na da bin ich gespannt. die gibts bei uns morgen freu mich auch schon unglaublich drauf.

Spargel-Orangen-Suppe.

sehr sehr lecker. Allerdings passt sie nicht so in die Jahreszeit.
Wird an Weihnachten meine Vorspeise werden

mein bestes gericht für den mittag aus dem buch waren bislang die zucchini-schiffchen, wobei auch die nicht sooooo toll sind! werde also weiter nach meinen lieblinggericht suchen wobei ich schon den einen oder anderen kanidaten rasugeschmissen habe und nie wieder mache
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morgen, der schlimmste tag für mich, da es samstags bei uns immer die leckersten sachen gibt, werde ich zum frühstück mal die pancakes probieren....
mittags eine zucchini-spaghetti variante und am abend werde ich denke mal einen einfachen salat nach meinen vorstellungen machen-natürlich ren vegan
für sonntag muss ich mir dann noch was überlegen, aber werde nichts aufwändiges machen, da wir meinen künftigen arbeitsplatz besuchen und restaurants und vegan ja meist leider nicht zusammen passt

welche sind bie dir denn raus?