heyhey
die 10 kg sind geknackt! ich lieg sogar 300g drunter

wie gehts euch?

Wow, Süße, das ist ja fantastisch!

Mir geht's soweit ganz gut. Ist recht stressig diese Woche. Dafür war meine Waage ganz lieb zu mir, ich hab wieder ein bisschen was abgenommen!

Und, was habt ihr für's Wochenende geplant? Wir haben heute Jugend-Hauskreis und ansonsten ist nicht viel los. Morgen hat mein Mann erstmal Blockseminar, aber vielleicht machen wir morgen Abend dann was Schönes.

Zitat von blindeswunder:

Wow, Süße, das ist ja fantastisch!

Mir geht's soweit ganz gut. Ist recht stressig diese Woche. Dafür war meine Waage ganz lieb zu mir, ich hab wieder ein bisschen was abgenommen!

Und, was habt ihr für's Wochenende geplant? Wir haben heute Jugend-Hauskreis und ansonsten ist nicht viel los. Morgen hat mein Mann erstmal Blockseminar, aber vielleicht machen wir morgen Abend dann was Schönes.

heute geh ich geschenke für samstag und montag shoppen, während der papa mit den monstern beim reiten is.
morgen is hausputz in der früh angesagt, ab mittags geburtstag feiern bei der ziehoma.
sonntag wird keller nr 3 fertig gewerkelt und massig ebay kram gemacht

Und, Cappo, wie waren die ganzen Geburtstage, die bei euch so anstanden?

Hab ich schon erzählt, dass der Termin für die Ernährungsberatung verschoben ist? Wir treffen uns schon morgen!
Der Termin ist um 17:30, ich war heute endlich beim Arzt und hab mir das Attest für die Krankenkasse geholt. Ich hoffe, dass die mir das Jahresprogramm bewilligen.
Wenn ihr wissen wollt, wie es war, kann ich euch hinterher gern berichten!

hallo.
ich würde sooo gern abnehmen, nur weiß ich nich wie
In meiner ersten SS hatte ich 30 kg zugenommen. von 65 auf 95. :'(
dann hab ich wieder bis auf 79kg abgespeckt. (Weiß nich wie ich das geschafft hatte, aber wahrscheinlich lag es an meiner trennung von meinem ex usw)
Dann habe ich anfang 2013 meinen jetzigen partner kennengelernt und wurde wieder schwanger und bin jetz wieder bei ca 94 kg, ich versuche abzunehmen sämtliche diäten scheitern. ich fühl mich so unwohl. jeder blick auf die waage treibt mit tränen in die augen.

Zitat von Hero-Melancholy:

hallo.
ich würde sooo gern abnehmen, nur weiß ich nich wie
In meiner ersten SS hatte ich 30 kg zugenommen. von 65 auf 95. :'(
dann hab ich wieder bis auf 79kg abgespeckt. (Weiß nich wie ich das geschafft hatte, aber wahrscheinlich lag es an meiner trennung von meinem ex usw)
Dann habe ich anfang 2013 meinen jetzigen partner kennengelernt und wurde wieder schwanger und bin jetz wieder bei ca 94 kg, ich versuche abzunehmen sämtliche diäten scheitern. ich fühl mich so unwohl. jeder blick auf die waage treibt mit tränen in die augen.

Hey!
Wäre schön, wenn du dich einmal kurz vorstellst! Du bist quasi unangekündigt in meinen Thread geplatzt!
Das Gefühl kenn ich aber. Deshalb hab ich, wie ich ja schon geschrieben hab, morgen einen Termin bei einer Ernährungsberaterin. Wäre das vielleicht auch etwas für dich?
Machst du sonst denn irgendwie Sport?

Zitat von blindeswunder:

Und, Cappo, wie waren die ganzen Geburtstage, die bei euch so anstanden?

Hab ich schon erzählt, dass der Termin für die Ernährungsberatung verschoben ist? Wir treffen uns schon morgen!
Der Termin ist um 17:30, ich war heute endlich beim Arzt und hab mir das Attest für die Krankenkasse geholt. Ich hoffe, dass die mir das Jahresprogramm bewilligen.
Wenn ihr wissen wollt, wie es war, kann ich euch hinterher gern berichten!

uuuuh, berichte, wie es war

das wochenende hat mich 1 kilo gekostet, was ich jetzt wieder runterbekommen muss
dafür muss ich mich grad mit dem kiga rumärgern (siehe thread).

Zitat von Hero-Melancholy:

hallo.
ich würde sooo gern abnehmen, nur weiß ich nich wie
In meiner ersten SS hatte ich 30 kg zugenommen. von 65 auf 95. :'(
dann hab ich wieder bis auf 79kg abgespeckt. (Weiß nich wie ich das geschafft hatte, aber wahrscheinlich lag es an meiner trennung von meinem ex usw)
Dann habe ich anfang 2013 meinen jetzigen partner kennengelernt und wurde wieder schwanger und bin jetz wieder bei ca 94 kg, ich versuche abzunehmen sämtliche diäten scheitern. ich fühl mich so unwohl. jeder blick auf die waage treibt mit tränen in die augen.

das mit der zunahme in der ss kenn ich auch. kann ich ein lied von singen.
was mir momentan hilft, sind 3 feste mahlzeiten, bei denen ich mich wirklich satt esse. und dass ich einfach den gemüseanteil auf dem teller erhöht habe und er trotzdem voll is

Huppala entschuldigung.
Ja also ich bin susy und 23 Jahre wohne in Halle an der Saale und hab 2 Kinder.
Bin Mitglied bei der Freiwilligen Feuerwehr (allerdings noch gaaanz am anfang)
Sport also ich hab nen Crosstrainer zu haus stehen aber schaff es wegen den kiddis und haushalt kaum drauf. :/
Mein Bruder hat mir jetzt Appetit blocker empfohlen damit ich nich mehr so viel esse. Überlege die zu nehmen und nebenbei dann etwas sport machen am abend wenn die kinder dann schlafen.

Hey Ladys!
Wie sieht's aus bei euch?

Ich hatte ja gestern den ersten Termin mit der Ernährungsberaterin. Um ehrlich zu sein: Ich bin begeistert!

Wir haben uns erstmal ganz allgemein unterhalten und sie hat mir ein paar Dinge erklärt. Bspw., dass ich auch mit der Insulinresistenz Kohlenhydrate zu mir nehmen darf - Vollkorn ist das Stichwort. Bei allem, was nicht Vollkorn ist, fehlen die Vitamine, die der Körper braucht, um den Zucker verarbeiten zu können. Die werden bei den Körnern für das Weißbrot quasi weggeschält.
Außerdem meinte sie, dass sie nicht glaubt, dass die Uhrzeit etwas damit zu tun hat, ob man von dem Essen dick wird - es kommt da natürlich drauf an, was man ist.

Sie hat einen absolut wissenschaftlichen Ansatz und kommt aus der Mikronährstoffmedizin. Sie sagt, wenn wir mit Mikronährstoffen ausreichend versorgt sind, dann ist auch die Sache mit dem Übergewicht etwas, was sich ganz leicht lösen lässt. Bspw. eben die Sache mit den B-Vitaminen, die im Vollkorn stecken.
Sie hat bspw. von einer Patientin erzählt (ohne Namen natürlich), die jeden Abend diesen riesen Japp auf Süßes hatte und sich dann am Kiosk immer was geholt hat. Irgendwann hat die Ernährungsberaterin ihr den Vorschlag gemacht, diese B-Vitamine als Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen. Als sie sich einige Zeit wieder trafen, kam raus, dass die Patientin nicht mehr zum Kiosk gegangen ist und auch kein Verlangen mehr nach dieser Zuckerzufuhr hatte, seitdem sie die B-Vitamine nahm. Krass, oder!?

Natürlich spricht sie aber auch mit mir über das Ess-Verhalten an sich. Bspw. bringt sie mir das nächste Mal Vorschläge für's Abendbrot mit, weil das so eins der größten Probleme ist. Und sie hilft mir, herauszufinden, welche Vollkornbrotsorten für mich in Frage kommen, trotz meiner Allergie.
Außerdem schickt sie mir ein Ernährungstagebuch zu. Dort wird 7 Tage lang (die aber nicht aufeinander folgend sein müssen) eingetragen, was ich so esse und dann wird das durch einen Computer ausgewertet. Daran kann man dann sehen, wo Ungleichgewichte herrschen und wo evtl. Mangel entsteht.

Besonders gut finde ich: Sie sagt, sie hält von diesen Diät-Sachen und Verboten nicht viel. Und auch die ganzen Kochbücher von SiS oder Logi oder WW findet sie genauso wenig alltagstauglich wie ich. Sie meint, man muss sich nichts verbieten, man kann aber lernen, nicht mehr so abhängig von dem ungesunden Zeug zu sein. Und sie sagte, eine umgestellte Ernährung muss in meinen individuellen, stressigen, terminintensiven Alltag passen, wenn sie funktionieren soll. D.h., es muss einfach auch schnell gehen und kostengünstig sein. So frei nach dem Motto: Ich esse, um zu leben und lebe nicht, um zu essen.

Ich bin alles in allem echt gespannt, was wird.

hey, das klingt ja interessant!
ich finds super, dass dir die ernährungsberatung soviel gebracht hat - wobei ich von nahrungsergänzungsmitteln (und seien es vitamine) nich sonderlich viel halte.
und hey, dass du vollkornprodukte essen kannst, hat doch was oder? die sättigen ja auch weit länger (nur schmeckt vollkornmehl in süßen pfannkuchen schrecklich )

ich bin gespannt, was beim nächsten termin rauskommt. steht der denn schon?

ich hab das kilo vom geburtstag am samstag wieder weg und noch ein wenig mehr!bei mir is es wirklich so, dass ich mich an die 3 mahlzeiten halten muss und nix zwischenfressen darf. und die mahlzeiten eben möglichst gesund gestalte

Zitat von Cappotella:

hey, das klingt ja interessant!
ich finds super, dass dir die ernährungsberatung soviel gebracht hat - wobei ich von nahrungsergänzungsmitteln (und seien es vitamine) nich sonderlich viel halte.
und hey, dass du vollkornprodukte essen kannst, hat doch was oder? die sättigen ja auch weit länger (nur schmeckt vollkornmehl in süßen pfannkuchen schrecklich )

ich bin gespannt, was beim nächsten termin rauskommt. steht der denn schon?

ich hab das kilo vom geburtstag am samstag wieder weg und noch ein wenig mehr!bei mir is es wirklich so, dass ich mich an die 3 mahlzeiten halten muss und nix zwischenfressen darf. und die mahlzeiten eben möglichst gesund gestalte

Ja, deine Meinung zu Nahrungsergänzungsmitteln teile ich durchaus! Es ist auch eigentlich so gedacht, dass diese Mikronährstoffe dann gezielt durch das Essen aufgenommen werden und nicht durch Präparate. Dafür muss ich jetzt ein Ernährungstagebuch führen, um zu schauen, wovon ich evtl. zu wenig zu mir nehme.

Das mit dem Vollkorn ist super! Wir hatten heute unsere ersten Vollkornnudeln! Mein Mann fand die sogar besser als die normalen Weißmehl-Nudeln! Ich musste mich erst ein bisschen an die andere Konsistenz gewöhnen.
Für so Sachen wie Waffeln oder Pfannkuchen wollte ich gern Buchweizenmehl ausprobieren, das hat meine Schwiegermama mal gemacht und das war recht lecker. Da wollte ich dann mal bei der Ernährungsberaterin nachhaken, inwiefern das was bringt.

Ja, der neue Termin steht schon, wir treffen uns am 09. April. Wir wollen versuchen, immer alle 14 Tage ein Treffen zu haben.

Super, dass sogar mehr als eine Kilo wieder runter ist! Das mit den drei Mahlzeiten ist echt ne super Sache, wenn das so hinhaut. Ich muss halt vor allem daran schrauben, dass die wirklich regelmäßig und gesund sind. Wie gesagt, das Thema Abendbrot ist echt ein Problem...

Am Wochenende waren wir in Lübeck! Es war soooooo schön! Wir sind gaaaaaaanz viel durch die Gegend gelaufen und haben uns alles Mögliche angesehen. Das Wetter wurde dann ja noch richtig traumhaft! Die Zeit zu zweit hat uns richtig gut getan!
Und wie war euer WE so?

heyhey
wenns dir gut damit geht, is doch alles top!

tut mir leid, dass ich hier schon lang nimmer geschrieben hab. mir rattert grad einfach nur der kopf mit der ganzen kiga-geschichte ...

meine waage is sehr freundlich zu mir. seit ich mir keine verbote mehr aufdrück, gehts noch fixer runter heute morgen waren es 90,9

heyhey, meine liebe, wie gehts dir?
das armband kam heute an! das is super, dann kann ichs direkt übermorgen auf den geburtstag meiner besten mitnehmen

was macht die diäterei?
und dein praktikum?

ich bin grad was neben der spur. seit 2 tagen hab ich so derb migräne, dass ich mich öfter hals über kopf dem porzellangott widme

ich wünsch dir heut schon ein schönes wochenende

Hallo Mädels.
Bin auch am abnehmen.
Kann ich mich zu euch gesellen oder geht das nicht?
mfg