Zitat von Shanari:
das würde mich auch mal interessieren, aber bezogen auf die schwangerschaft. was kann man tun, außer schwimmen gehen ? ich möchte fit und in form bleiben , mal abgesehen von meinem kugelbauch. aber ich habe keine ahnung was ich tun kann, ohne meine kleine maus zu schädigen. wäre z.b. treppstepp noch ok oder besser nicht ? ich würde mich über anregungen egal ob gymanstik oder was auch immer riesig freuen .

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Es ist immer wichtig alles mit dem Arzt abzuklären!
Ich bin ja noch beim Hibbeln....aber ich hab mir schon ne menge Gedanken gemacht da Sport zu meinem Leben einfach dazu gehört!
Es kommt zum Beispiel darauf an, was du schon vorher Sporttechnisch gemacht hast.
Wenn du erst in der SS mit Sport anfängst solltest du dich tatsächlich darauf beschränken mal schwimmen oder walken zu gehen. Dein Körper ist ja Sport so schon nicht gewöhnt und in der SS dann noch anfälliger für Überbelastung!
Wenn du vor der SS schon sportlich warst ist es kein Problem weiter zu machen. Vorausgesetzt es ist kein Sport bei dem verletzten kannst - zum Beispiel reiten (fallen) oder so.
Ich hab noch gelesen, dass man nicht über 140 Puls trainieren soll! Also keinen Marathon laufen!!!

@ Lilli56 vielen dank für deine nette und ausführliche antwort. ich habe davor eine reha zum muskelaufbau gemacht, da ich lange krank war, nachdem mir ein lkw ins auto gefahren ist. also muss ich so oder so allgemein aufpassen. aber mit dem walken ist eine 1a idee *freu*. also werde ich damit auch noch anfangen und natürlich schwimmen gehen .

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Na dann......
Es lebe der Sport....
viel Spass!