Zitat von Kleene1985:

So Mädels mal kurz was zum heutigen Ess- und Trinkverhalten von mir

Morgens: 1 Scheibe Vollkornbrot mit Wurst und Käse und bissl Obst

Mittag: Fisch, Reis, Möhren-Erbsengemüse

Nachmittag: 1 Keks

Abends: gebratener Rosenkohl mit Käse, 2 Putenmedallions und bissl Soße

Ca 2 1/2 Liter getrunken

Und jetzt wenn ich im Bett liege mach ich noch fix 3 Sätze a 20 SitUp´s

GUTE NACHT

das klingt doch supi
vor allem immer schön ans trinken denken, was du ja gut machst
ich hab auch wieder umgestellt, morgens kein eiweis, mittags alles was schmeckt aber dafür kalorienbewust und abends nur eiweis

Mädels...., was soll ich euch sagen...
Heut 500g weniger auf der Waage
Also 63,5Kg

Zitat von Sonnenaufgang:

Zitat von Kleene1985:

So Mädels mal kurz was zum heutigen Ess- und Trinkverhalten von mir

Morgens: 1 Scheibe Vollkornbrot mit Wurst und Käse und bissl Obst

Mittag: Fisch, Reis, Möhren-Erbsengemüse

Nachmittag: 1 Keks

Abends: gebratener Rosenkohl mit Käse, 2 Putenmedallions und bissl Soße

Ca 2 1/2 Liter getrunken

Und jetzt wenn ich im Bett liege mach ich noch fix 3 Sätze a 20 SitUp´s

GUTE NACHT

das klingt doch supi
vor allem immer schön ans trinken denken, was du ja gut machst
ich hab auch wieder umgestellt, morgens kein eiweis, mittags alles was schmeckt aber dafür kalorienbewust und abends nur eiweis

Warum denn früh kein Eiweiß, Sonne???

Zitat von Kleene1985:

Zitat von Sonnenaufgang:

Zitat von Kleene1985:

So Mädels mal kurz was zum heutigen Ess- und Trinkverhalten von mir

Morgens: 1 Scheibe Vollkornbrot mit Wurst und Käse und bissl Obst

Mittag: Fisch, Reis, Möhren-Erbsengemüse

Nachmittag: 1 Keks

Abends: gebratener Rosenkohl mit Käse, 2 Putenmedallions und bissl Soße

Ca 2 1/2 Liter getrunken

Und jetzt wenn ich im Bett liege mach ich noch fix 3 Sätze a 20 SitUp´s

GUTE NACHT

das klingt doch supi
vor allem immer schön ans trinken denken, was du ja gut machst
ich hab auch wieder umgestellt, morgens kein eiweis, mittags alles was schmeckt aber dafür kalorienbewust und abends nur eiweis

Warum denn früh kein Eiweiß, Sonne???

laut schlank im schlaf darf man morgens kein eiweis essen damit die fettzellen sich nachts durch das insulien öffnet und das fett verbrennt werden kann, und deswegen abends keine kohlenhydrate, ist so ein zusammenspiel mit der bauchspeicheldrüse, würde man abends kohlenhydrate essen würde das den insulin spiegel zu hoch treiben und die fettzellen würden sich nacht schließen... so hab ichs jedenfalls verstanden

Zitat von Kleene1985:

Mädels...., was soll ich euch sagen...
Heut 500g weniger auf der Waage
Also 63,5Kg

freu mich mit dir,weiter so du schaffst das

Zitat von Sonnenaufgang:

Zitat von Kleene1985:

Zitat von Sonnenaufgang:

Zitat von Kleene1985:

So Mädels mal kurz was zum heutigen Ess- und Trinkverhalten von mir

Morgens: 1 Scheibe Vollkornbrot mit Wurst und Käse und bissl Obst

Mittag: Fisch, Reis, Möhren-Erbsengemüse

Nachmittag: 1 Keks

Abends: gebratener Rosenkohl mit Käse, 2 Putenmedallions und bissl Soße

Ca 2 1/2 Liter getrunken

Und jetzt wenn ich im Bett liege mach ich noch fix 3 Sätze a 20 SitUp´s

GUTE NACHT

das klingt doch supi
vor allem immer schön ans trinken denken, was du ja gut machst
ich hab auch wieder umgestellt, morgens kein eiweis, mittags alles was schmeckt aber dafür kalorienbewust und abends nur eiweis

Warum denn früh kein Eiweiß, Sonne???

laut schlank im schlaf darf man morgens kein eiweis essen damit die fettzellen sich nachts durch das insulien öffnet und das fett verbrennt werden kann, und deswegen abends keine kohlenhydrate, ist so ein zusammenspiel mit der bauchspeicheldrüse, würde man abends kohlenhydrate essen würde das den insulin spiegel zu hoch treiben und die fettzellen würden sich nacht schließen... so hab ichs jedenfalls verstanden

Aha aha!!! Na das mit den Kohlis is klar! Aber das mit dem Eiweiß kannte ich bzw wusste ich noch nicht !

Zitat von Sonnenaufgang:

Zitat von Kleene1985:

Mädels...., was soll ich euch sagen...
Heut 500g weniger auf der Waage
Also 63,5Kg

freu mich mit dir,weiter so du schaffst das

Danke! Ich hoff´s!!!

Naja muss mal sehen das ich morgen mal in die Apotheke komme, die können das nähmlich auch machen ...
Aber muss die noch was fragen!!!

Zitat von Kleene1985:

Zitat von Sonnenaufgang:

Zitat von Kleene1985:

Mädels...., was soll ich euch sagen...
Heut 500g weniger auf der Waage
Also 63,5Kg

freu mich mit dir,weiter so du schaffst das

Danke! Ich hoff´s!!!

Naja muss mal sehen das ich morgen mal in die Apotheke komme, die können das nähmlich auch machen ...
Aber muss die noch was fragen!!!

dann biste ja deinem bmi wieder ein stück näher gerückt, supi

Zitat von Sonnenaufgang:

Zitat von Kleene1985:

Zitat von Sonnenaufgang:

Zitat von Kleene1985:

Mädels...., was soll ich euch sagen...
Heut 500g weniger auf der Waage
Also 63,5Kg

freu mich mit dir,weiter so du schaffst das

Danke! Ich hoff´s!!!

Naja muss mal sehen das ich morgen mal in die Apotheke komme, die können das nähmlich auch machen ...
Aber muss die noch was fragen!!!

dann biste ja deinem bmi wieder ein stück näher gerückt, supi

Ja schon..., aber das wird echt ein hartes Stück arbeit!!!

Weiß nur nicht wie das die Kasse mit dem sieht was dann hinter dem Komma seht...?

wie meinst du das hinter dem komma?

Hallo zusammen.

Wad ist den ein hpv virus?

Zitat von Natha_1987:

Hallo zusammen.

Wad ist den ein hpv virus?

ansich nix schlimmes, man muss es nur rechtzeitig behandeln, es bilden sich dann an der schleimhaut der gebärmutter kleine warzen (sorry für die genaue beschreibung...)
hatte ich vor 5 jahren auch, manche tragen den virus in sich, so wie herpes und wenn irgendwie stress oder eine hormonelle veränderung ansteht (wie bei mir damals die ss) kann der virus ausbrechen, bei mir bildeten die sich aber direkt nach der ss wieder von alleine zurück da der hormonhaushalt sank...

Zitat von Sonnenaufgang:

wie meinst du das hinter dem komma?

Naja der BMI wird ja dann eigentlich immer ...., 26,53 oder so was!
Und nun weiß ich ni ob die Zahle hinter´m Komma für die Kasse interessant ist

Zitat von Sonnenaufgang:

Zitat von Natha_1987:

Hallo zusammen.

Wad ist den ein hpv virus?

ansich nix schlimmes, man muss es nur rechtzeitig behandeln, es bilden sich dann an der schleimhaut der gebärmutter kleine warzen (sorry für die genaue beschreibung...)
hatte ich vor 5 jahren auch, manche tragen den virus in sich, so wie herpes und wenn irgendwie stress oder eine hormonelle veränderung ansteht (wie bei mir damals die ss) kann der virus ausbrechen, bei mir bildeten die sich aber direkt nach der ss wieder von alleine zurück da der hormonhaushalt sank...

Danke für deine Erklärung

Zitat von Sonnenaufgang:

Zitat von Natha_1987:

Hallo zusammen.

Wad ist den ein hpv virus?

ansich nix schlimmes, man muss es nur rechtzeitig behandeln, es bilden sich dann an der schleimhaut der gebärmutter kleine warzen (sorry für die genaue beschreibung...)
hatte ich vor 5 jahren auch, manche tragen den virus in sich, so wie herpes und wenn irgendwie stress oder eine hormonelle veränderung ansteht (wie bei mir damals die ss) kann der virus ausbrechen, bei mir bildeten die sich aber direkt nach der ss wieder von alleine zurück da der hormonhaushalt sank...

Und wie macht sich sowas bemerkbar??? Symptome?