Zitat von MotoBiene:

Würde auch gern weiterschreiben

Nachdem ich letzte Woche 0,8 Kg wieder mehr hatte sind diese Woche 0,7 kg davon wieder weg. Ich glaube aber ich hatte erstmal bissl mehr, da ich gerade aus dem Urlaub wieder kam und mir dann die "Ausarbeitung" gefehlt hat. Hoffe es geht jetzt wieder beständiger nach unten.
An welcher Kilogrenze knabberst du grade?

ich bin grad bei 60..und da fehlen 4 !
und da sitz ich seit 2 jahren drauf.

Wir schaffen unser Wunschgewicht
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mini.maus | Startgewicht: 92 kg | Wunschgewicht: 64 kg | Momentan: 80,6 kg | noch 16,6 kg bis zum Ziel
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YoungFamily2010 | Startgewicht: 95,5 kg | Wunschgewicht: 65,0 kg | Momentan: 78,8 kg | noch 13,8 kg bis zum Ziel
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Zuckerlie | Startgewicht: 79,2 kg | Wunschgewicht: 67 kg | Momentan: 73,7 kg | noch 6,7 kg bis zum Ziel
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Georgiana | Startgewicht: 64,9 kg | Wunschgewicht: 60 kg | Momentan: 64,9 kg | noch 4,9 kg bis zum Ziel
.15.07 65,0 +100 gramm
17.07 64,8 - 200gramm
20.07. 64,7 -100gramm

Sandy20 | Startgewicht: 75 kg | Wunschgewicht: 50 kg | Momentan: 57,9kg | noch 7,9 kg bis zum Ziel
.16.07.2012 58,8kg -200gramm
18.07.2012 58,3kg -500gramm
20.07.2012 57,9kg -400gramm
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babymausi | Startgewicht: 74 kg | Wunschgewicht: 60 kg | Momentan: 74 kg | noch 14 kg bis zum Ziel
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dimiinlove | Startgewicht: 80,9 kg | Wunschgewicht: 75 kg | Momentan: 79,4 kg | noch 4,4 kg bis zum Ziel
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mami_86 | Startgewicht: * 110,0 kg | Wunschgewicht: 68,0 kg | Momentan: 76,5 kg | noch 8,5 kg bis zum Ziel
. 19.07. 75,50 kg -1,00 kg
. 23.07. 75,20 kg -0,30 kg
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Colli : Startgewicht 75 kg/Wunschgewicht 58 kg / Momentan: 62 noch bis zum Ziel 4 kg
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MotoBiene :Startgewicht 80/ Wunschgewicht 60kg/ Momentan 72,8 noch bis zum Ziel 12,8

Ich schreibe im mom was weniger weil ich mich schonen muss, hatte einen Schwächeanfall.

Ich hab zwar echt alles vom alten WW System hier, aber Lust neee
Vielleicht überzeugt mich ja mal wer ???
Ich denke mir immer gesund und ausgewogen essen bringt auch was.

So und nun vertilge ich meinen Salat weiter

Man kauft bei Weight watchers nicht unbedingt nach dem Einkaufsführer ein, sondern man ist "ganz normal" und schreibt sich dann die Punkte die das Essen hat in den Kalender. Wieviel Punkte was hat findet man in dem Einaufsführer. Dabei muss man nur die persönliche Punktezahl im Auge behalten. Für mehr oder ein Leckerli gibts dann auch noch ein flexibels Wochenenextra. Man isst nach und nach dann ganz automatisch die Dinge die lange satt machen und weniger Punkte haben. Das wichtigste ist für mich die Kontrolle die richtige Menge zu essen, denn zu wenig ist auch schlecht, da es dem Stoffwechsel schadet und man dann gar nicht mehr abnimmt. Das Aufschreiben stört mich gar nicht, ich mache es sogar ganz gerne. Hab ww sogar im Urlaub gemacht, obwohl wir 3 Wochen mit den Motorrädern unterwegs waren.
So verliere ich bisher ca 2 Kilo pro Monat - langsam aber nachhaltig.
Nur als ich vor 2 Monaten die Pille abgesetzt habe hats mit der Abnahme etwas stagniert, aber langsam geht wieder. Nur mit der Zeit immer langsamer, ist aber glaube ich normal. Derzeit hänge ich bei 61,8 - will unbedingt unter die 60. Das Traumziel wären 55 kg, muss aber nicht unbedingt sein und muss ich mir dann auch erst anschauen wie ich aussehe, nicht dass dann auch die Kurven weg sind.
Wichtig ist auch dass ich dann das Gewicht halten kann. Wenn ich irgendwelche Pulvershakes trinke und jetzt exzessiv Sport mache und den dann wieder sein lassen, ist bald alles wieder drauf - deshalb lieber durch ww langfristig eine gesunde Ernährung antrainieren.

Zitat von Georgiana:


Wir schaffen unser Wunschgewicht
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mini.maus | Startgewicht: 92 kg | Wunschgewicht: 64 kg | Momentan: 80,6 kg | noch 16,6 kg bis zum Ziel
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YoungFamily2010 | Startgewicht: 95,5 kg | Wunschgewicht: 65,0 kg | Momentan: 78,8 kg | noch 13,8 kg bis zum Ziel
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Zuckerlie | Startgewicht: 79,2 kg | Wunschgewicht: 67 kg | Momentan: 73,7 kg | noch 6,7 kg bis zum Ziel
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Georgiana | Startgewicht: 64,9 kg | Wunschgewicht: 60 kg | Momentan: 64,9 kg | noch 4,9 kg bis zum Ziel
.15.07 65,0 +100 gramm
17.07 64,8 - 200gramm
20.07. 64,7 -100gramm

Sandy20 | Startgewicht: 75 kg | Wunschgewicht: 50 kg | Momentan: 57,9kg | noch 7,9 kg bis zum Ziel
.16.07.2012 58,8kg -200gramm
18.07.2012 58,3kg -500gramm
20.07.2012 57,9kg -400gramm
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babymausi | Startgewicht: 74 kg | Wunschgewicht: 60 kg | Momentan: 74 kg | noch 14 kg bis zum Ziel
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dimiinlove | Startgewicht: 80,9 kg | Wunschgewicht: 75 kg | Momentan: 79,4 kg | noch 4,4 kg bis zum Ziel
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mami_86 | Startgewicht: * 110,0 kg | Wunschgewicht: 68,0 kg | Momentan: 76,5 kg | noch 8,5 kg bis zum Ziel
. 19.07. 75,50 kg -1,00 kg
. 23.07. 75,20 kg -0,30 kg
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Colli : Startgewicht 75 kg/Wunschgewicht 58 kg / Momentan: 62 noch bis zum Ziel 4 kg
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MotoBiene :Startgewicht 80/ Wunschgewicht 60kg/ Momentan 72,8 noch bis zum Ziel 12,8

Ach ja und dass bitte man ändern, dass sind gar nicht meine Daten. Ich glaube die hast du mit Colli verwechselt.

Hier nochmal meine.
MotoBiene Startgewicht 75 kg/Wunschgewicht/ 58 kg/Momentan 61,8
noch bis zum Ziel 3,8

Wir schaffen unser Wunschgewicht
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mini.maus | Startgewicht: 92 kg | Wunschgewicht: 64 kg | Momentan: 80,6 kg | noch 16,6 kg bis zum Ziel
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YoungFamily2010 | Startgewicht: 95,5 kg | Wunschgewicht: 65,0 kg | Momentan: 78,8 kg | noch 13,8 kg bis zum Ziel
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Zuckerlie | Startgewicht: 79,2 kg | Wunschgewicht: 67 kg | Momentan: 73,7 kg | noch 6,7 kg bis zum Ziel
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Georgiana | Startgewicht: 64,9 kg | Wunschgewicht: 60 kg | Momentan: 64,9 kg | noch 4,9 kg bis zum Ziel
.15.07 65,0 +100 gramm
17.07 64,8 - 200gramm
20.07. 64,7 -100gramm

Sandy20 | Startgewicht: 75 kg | Wunschgewicht: 50 kg | Momentan: 57,9kg | noch 7,9 kg bis zum Ziel
.16.07.2012 58,8kg -200gramm
18.07.2012 58,3kg -500gramm
20.07.2012 57,9kg -400gramm
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babymausi | Startgewicht: 74 kg | Wunschgewicht: 60 kg | Momentan: 74 kg | noch 14 kg bis zum Ziel
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dimiinlove | Startgewicht: 80,9 kg | Wunschgewicht: 75 kg | Momentan: 79,4 kg | noch 4,4 kg bis zum Ziel
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mami_86 | Startgewicht: * 110,0 kg | Wunschgewicht: 68,0 kg | Momentan: 76,5 kg | noch 8,5 kg bis zum Ziel
. 19.07. 75,50 kg -1,00 kg
. 23.07. 75,20 kg -0,30 kg
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MotoBiene : Startgewicht 75 kg/Wunschgewicht 58 kg / Momentan: 61,8 noch bis zum Ziel 3,8 kg
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Colli :Startgewicht 80/ Wunschgewicht 60kg/ Momentan 72,8 noch bis zum Ziel 12,8

das mit den abnhemshakes lass ich jetz auch sein vllt kauft mir die jemand ab sind ja alle neu.

Zitat von Georgiana:

das mit den abnhemshakes lass ich jetz auch sein vllt kauft mir die jemand ab sind ja alle neu.

Ist halt nichts für die Dauer und alles was man nicht sein Leben lang dann macht, bringt irgendwann die Kilos wieder. Das Einzige was dauerhaft was nützt ist nicht mehr Kalorien aufzunehmen als man verbraucht - eigentlich simpel, wenn es nur nicht so viel leckere Sachen geben würde....

Huuhu ihr lieben

Hab lange nicht geschrieben. War die letzten Tage aber auch ziemlich frustiert. Hatte heißhungerattacken und hab auch zwischendurch mal gegessen und hatte nach den tagen natürlich wieder was drauf. Naja das hab ich jetzt wieder runter. Aber es ist derzeit echt schwierig und auch bei mir liegt momentan ein stillstand...Anstrengend isses.. menno..Aber weiterhin hilft nu8r disziplin... Mal schauen wann wieder etwas purzelt...

Heute + 100 g
Ok, hatte nen großen Obsteller gestern abend. Ich würd so gern bis Ende des Monats die nächste Kilogrenze anpeilen...

Ich wuerde gerne bis Ende des Monats 57Kilo haben
Dann hab ich nur noch 7kilo die weg müssen möchte endlich ans ziel kommen

Dann bis du aber sehr klein, oder? 57kg fänd ich denke ich für mich dann ausreichend - ich bin 1.66 m und heute bei 61,9 kg

Zitat von YoungFamily2010:

Huuhu ihr lieben

Hab lange nicht geschrieben. War die letzten Tage aber auch ziemlich frustiert. Hatte heißhungerattacken und hab auch zwischendurch mal gegessen und hatte nach den tagen natürlich wieder was drauf. Naja das hab ich jetzt wieder runter. Aber es ist derzeit echt schwierig und auch bei mir liegt momentan ein stillstand...Anstrengend isses.. menno..Aber weiterhin hilft nu8r disziplin... Mal schauen wann wieder etwas purzelt...

ich habe momentan auch keine macht aber auch die hitze da ich dann nicht aufm hometrainer kann so gut und lange mit meinem kind draussen bin.

Zitat von MotoBiene:

Heute + 100 g
Ok, hatte nen großen Obsteller gestern abend. Ich würd so gern bis Ende des Monats die nächste Kilogrenze anpeilen...

aber obst macht doch eigentlich nicht dick oder

ich biin 1.65 und wiege 64.. dann bist du ja besser dran als ich