Das hoff ich, wird aber sicher noch dauern bis er wieder richtig fit ist
Hab schon bescheid gesagt in der Kita das er die nächste Woche auf
jeden Fall noch zu Hause bleibt, evtl auch die da drauf noch.

17 ist doch super

Sportliste

Wochenplan 07.03 - 13.03

Mo |Di | Mi | Do | Fr | Sa | So ← niji
Mo |Di | Mi | Do | Fr | Sa | So ← cooky
Mo |Di | Mi | Do | Fr | Sa | So ← Umi
Mo |Di | Mi | Do | Fr | Sa | So ← Gänseblümchen
Mo |[color=#00AE5F]Di | Mi | Do | Fr | Sa | So[/color] ← Engelchen1711

☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼ Auf zur Wunschfigur! ☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼

gänseblümchen

* Startgewicht: 69,5 kg
* 1. Zielgewicht: 65 kg
* Zielgewicht: 61 kg

* Aktuelles Gewicht: 67,4 kg ( -2,1kg)

niji

* Größe: 164cm
* Startgewicht: 64,8 kg
* 1. Zielgewicht: 60 kg
* Zielgewicht: 56-58 kg

* Aktuelles Gewicht: 63,4 kg ( -1,4kg)

Sonce

* Startgewicht: ?? kg
* Zielgewicht: ?? kg

* Aktuelles Gewicht: ?? kg ( -0,0kg)

Umi

* Größe: 167cm
* Startgewicht: 67 kg
* 1. Zielgewicht: 63kg
* 2. Zielgewicht: 59kg

* Aktuelles Gewicht: 65,7kg ( -1,3kg)

cooky

*Größe: 164cm
* Startgewicht: 61 kg
* 1.Zielgewicht: 58kg
* 2.Zielgewicht: 55kg

* Aktuelles Gewicht: 61kg ( -0,0kg)

sonnenschein1009

* Startgewicht: 85 kg
* 1.Zielgewicht: 56kg

* Aktuelles Gewicht: 71 kg ( -14,0kg)

Nelaris

* Größe: 173cm
* Startgewicht: 77kg
* Zielgewicht: 70kg

* Aktuelles Gewicht (10.01.16): 75kg (-2kg)

Engelchen

* Größe: 163cm
* Startgewicht: 55kg
* Zielgewicht: 52kg

☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼ Feintunning ☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼☼

Macht noch wer mit?

Hab meine Motivation gefunden oder besser, ich hab
jetzt 2 Personal Coachs

Die 52kg allerdings nur wenn ich mich mit wohl fühle, wenn nicht
dann nicht. Primäres Ziel ist es meinen Bauch mal wieder in Form
zu kriegen. Hab heute ein "Vorher-Bild" gemacht. Und dann mal
gucken wann das "Nachher-Bild" kommt BU hab
ich jetzt 90cm.

Darf ich das hier überhaupt so schreiben?

Sportliste

Wochenplan 07.03 - 13.03

Mo |Di | Mi | Do | Fr | Sa | So ← niji
Mo |Di | Mi | Do | Fr | Sa | So ← cooky
Mo |Di | Mi | Do | Fr | Sa | So ← Umi
Mo |Di | Mi | Do | Fr | Sa | So ← Gänseblümchen
Mo |[color=#00AE5F]Di | Mi | Do | Fr | Sa | So[/color] ← Engelchen1711

Ich bin noch bzw. wieder dabei.

Habe dem Fasten nun abgeschworen und bin zu Weight Watchers übergelaufen. Brauche wohl doch eine Kontrollinstanz

gestern und heute bin ich nicht zu gekommen, heute will ich wenigstens
wieder Bauchübungen machen. Bis zum Sommer hät ich den gern etwas
flacher (vorallem möcht ich bitte nicht mehr ständig gefragt werden ob
ich wieder schwanger bin )

Was machst Du da für Übungen?

Ich bin morgen auf meinen ersten Wiegetag mit WW gespant. WEHE, da hat sich nichts getan!

Hab mir ne DVD geholt "Bauch spezial", mach ich nachher wieder,
dann kann ich dir heute Nachmittag schreiben was genau das
für Übungen sind.

Hauptsächlich Sit-up Formen

Dazu mach ich dann immer noch etwas Fettverbrennung. Zumba
oder Cardio oder sowas, hab mir ja noch eine DVD Box (mit 3 DVDs
drin) geholt, sind alles Übungen auf Ballettbasis Pilates oder
Power Yoga hab ich auch noch da.(Yoga klingt zwar immer so entspannend
aber Power Yoga bringt einen echt gut ins schwitzen )

Drück dir die Daumen das sich was getan hat

Na dann wünsche ich gutes Gelingen.

Über WW mache ich auch 3x in der Woche Workouts. Die Videos sind nett gemacht mit guter Anleitung und v.a. nicht zu schnell.

Waage sagt: 75kg! Macht -1,5kg. Braves WW

Na da lohnt sich WW doch, Glückwunsch

Super

Ich kam natürlich nicht zum Sport machen Bin jetzt bei 56kg

Hallo.
Meld mich auch mal wieder.
War viel los bei uns.

Für ww bin ich zu geizig?? finde die Erfolge aber toll. Hab einige Freundinnen, die das machen.

Ich hatte auch Erfolg. Hab die Ernährung umgestellt und bin jetzt bei 65,5 kg.
Viel wichtiger finde ich aber, dass ich am Bauch bereits 7 cm und am po 3 cm verloren habe. Hab mit Bildern dokumentiert und man sieht, dass es so gaaaaaanz langsam von unförmig zu etwas förmiger wird ??

Lg

WW geht aber auch ohne die Treffen ganz gut find ich
(hab ich früher mal gemacht wo ich dank Pille bei 65kg war)

machst du zusätzlich Sport? super mit den weniger cm

Ich dachte auch, dass man bei WW ordentlich Geld hinlegen muss, aber es sind keine 20,- im Monat. Das finde ich günstig. Und Workout-Videos kriege ich auch noch dazu

Glückwunsch zu den verlorenen Zentimetern!