Hallo!
Klassiker - entbunden und muss ein paar Pfunde verlieren.
Vielleicht kennt jemand "Geheimtipps" wie man leicht und schnell welche verlieren kann.
Bin um jeden Rat dankbar. Kommt aber jetzt nicht mit Sport oder so weil das weiss ich. Ist nur im Moment zeitlich und gesundheitlich ein Problem.
Ansonsten alle Tipps zu mir!!!
DANKE!!!

Ich benutze diese Software:
http://www.pcfreunde.de/download/d7942/diaet-tageb uch/

Hilft mir bewusster zu essen und dadurch nehme ich dann ab.

Stillst du? Wenn ja solltest du keine Diät machen. Wenn du nicht genug isst kann dir ganz schnell die Milch weggehen

Ich würde mich einfach gesund ernähren. Viel Obst und wenn Obst, dann immer mit Eiweiß (Milch, Nüsse). Viel Gemüse, fettarmes Fleisch und keine Süßigkeiten (und wenn dann wenige). Ich arbeite mit dem Programm von noemfasten - kannst googeln. Das rechnet dir dann aus, wieviele Gesamtkalorien du in dich reingeschaufelt hast und dann hast du auch ungefähr einen Anhaltspunkt, was du noch essen darfst. Ich bin einfach so, dass, wenn ich meine Gesamtkalorien habe (sei es auch ausnahmsweise mal mit Kuchen und Co), ich nichts mehr esse. Wegen der Stillzeit - da würde ich die Gesamtkalorien einfach höher ansetzen +300 Kalorien ca.
Toitoitoi beim Abspecken...
Lg, mona

http://www.mamacommunity.de/forum/was-darf-man-bei -einer-di%C3%A4t-alles-essen-bitte-um-hilfe.html?p age=2#comment-2456968