Hallo,

ich habe ja vor knapp 1 1/2 Monaten entbunden, nun habe ich noch ca. 7 Kilo auf den Hüften die da nicht hingehören, naja ist ja so auch erstmal nicht schlimm, aber ich möchte doch irgendwie am Ball bleiben und das jetzt nicht so lange halten ...

Eine direkte Diät soll man doch nicht machen wenn man noch stillt richtig?
Wie sieht es denn sonst so aus , darf ich denn Sport machen ?

Wie habt ihr das so geregelt ?

Liebe Grüße
Lotte

Wie du schon sagst:
Diät nicht, aber Sport ja. Natürlich in Maßen. Wenn du dich mit dem Sport stresst, kann der Stress zum Milchrückgang führen. Also, erstmal klein anfangen und auch mal ausfallen lassen, wenn es nicht ginge ohne dich zu stressen.

Fang doch erstmal mit der Rückbildungsgymnastik an und dann kannst du ja in 4 Wochen mit richtigem Sport anfangen.