Das mit der FG tut mir leid
Hast du mal über kcal-zählen nachgedacht? ich hatte damit gut erfolg und hab innerhalb von 6 Monaten 15kg abgenommen...ich hatte einen kcal-Bedarf von 1500kcal, an die ich mich strickt gehalten hab ...war nebenbei noch schwimmen (3x die Woche)

Zitat von Buddha:

Das mit der FG tut mir leid
Hast du mal über kcal-zählen nachgedacht? ich hatte damit gut erfolg und hab innerhalb von 6 Monaten 15kg abgenommen...ich hatte einen kcal-Bedarf von 1500kcal, an die ich mich strickt gehalten hab ...war nebenbei noch schwimmen (3x die Woche)

wie genau soll das denn gehen?

wenn ich n stück käse essen möchte, soll ich dann erst auf fe packung gucken und den taschenrechner dazu holen`?

xDD

Details bitte^^ für sowas hab ich keinen nerv^^ wie genau haste das gemacht?