@via oh ja die weihnchtstage war zu viel süsskram hab schon nen dauergrummeln im bauch

Auf ins neue jahr mädels ich freue mich kommt alle gut rein

Zitat von Viala:

Steph, ich habs mal etwas allgemein gehalten... 50 ist wirklich SEHR viel

So Mädels... heute noch, morgen ausnüchtern und dann ist vorbei mit lustig
Ich hab die letzten Tage nochmal voll auf die K... gehauen, was süßes angeht und beim Gedanken an schoki wird mir bald übel
werde den tag morgen brauchen, damit der zuckerentzug am 2. nicht zu heftig wird

Hab auch grad nachgedacht, ab wann die Vorsätze gelten
Ich hab übrigens beschlossen, Schneeschieben ist auch ne Bewegungseinheit. Ich war gestern ungelogen zehnmal draußen. Zweimal hat mein Mann und einmal der Nachbar.

Zitat von Mutterdingsi:

Zitat von Viala:

Steph, ich habs mal etwas allgemein gehalten... 50 ist wirklich SEHR viel

So Mädels... heute noch, morgen ausnüchtern und dann ist vorbei mit lustig
Ich hab die letzten Tage nochmal voll auf die K... gehauen, was süßes angeht und beim Gedanken an schoki wird mir bald übel
werde den tag morgen brauchen, damit der zuckerentzug am 2. nicht zu heftig wird

Hab auch grad nachgedacht, ab wann die Vorsätze gelten
Ich hab übrigens beschlossen, Schneeschieben ist auch ne Bewegungseinheit. Ich war gestern ungelogen zehnmal draußen. Zweimal hat mein Mann und einmal der Nachbar.

ab 2.1..... steht glaubeich auch im ersten beitrag
der 1.1. wäre einfach zu gemein... oft werden da ja die silvester-reste vernichtet... oder man ist verkatert, schläft aus oderoderoder....

Wir hatten gestern unser letztes Fastfood (kebab) und ich gewöhn mich schonmal ans mehr trinken

Oh jaaa schneeschippen ist sowas von eine Bewegungseinheit. Da bin ich immer nassgeschwitzt

so, ich hab mich auch für drei dinge entschieden.
obwohl ich jetzt schon die letzten 3-4 tage schon wieder "normal" gelebt habe, wirds ne umstellung

ob ich im feb.-märz weiter dabei bin weiß ich noch nicht, ich bin drei wochen im urlaub und wahrscheinlich 21 tage offline!!

auch mal wieder schön

1. zu jeder Mahlzeit Obst oder Gemüse dazu essen
2. mind. 1Liter ungesüßte Getränke am Tag
3. Haushaltsbuch führen

Mein 3. Punkt: Nur eine Tasse Kaffee am Tag

Ich mag auch noch mitmachen

1. mind 2 Liter wasser/tee/saft am tag (ich trinke zu wenig)
2. mind eine Portion Obst oder Gemüse am Tag
3. zwischen 10 und 22 Uhr mind. Eine Stunde zusammenhängend nicht ans Handy gehen (Spiele, Mails, mc...)

GBPicsOnline.com - Guten Rutsch GB Pics

So, ich lieg natürlich mti Fieber im Bett ... Soviel zu den Bewegungseinheiten ...

Allen ein frohes neues Jahr!

Ich denke, bei Erkrankungen sind Bewegung sein zeigen eh nur eingeschränkt möglich! Aber ârgerlich, wenn es so beginnt, da man anfangs ja hoch motiviert ist!

Denk dir nix, Dingsi! Ich bin gestern auch an meiner Rückengymnastik gescheitert, weil ich spontan einen Allergieanfall bekommen habe, der mit trotz Medikamenten bis in die Nacht hinein außer Gefecht gesetzt hat.
Sowas ist einfach nicht vorhersehbar.

Gute Besserung übrigens!

Huhu, darf man noch mitmachen?

Meine 3 Punkte wären:
1. mindestens 1 1/2 l Wasser am Tag trinken
2. Mindestens 4x am Tag den BZ messen (hab ich ziemlich schleifen lassen )
3. Mindestens 1 Teil an Obst essen

Auf ins Jahr 2015
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Viala
1. Kein unnatürlicher Zucker
2. mind. 2L Wasser
3. 1 Einheit Sport
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Jadaflo
1. Regelmäßig essen
2. An mich denken
3.
*+~+*+~+*+~+*+~+*+~+*+~+*+~+*+~+*+~+*+~+*
Mutterdingsi
1. 2L Wasser (max. mit Tee oder etwas Zitrone)
2. Eine Bewegungseinheit von mind. 30 Minuten (Powerputzen, Studio ...)
3. Vorsorgen für Essen außerhalb und nicht mehr schnell irgendwas gekauftes reinstopfen
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Nuya
1. Auf das Alltagsaussehen achten
2. 1h für Klausur lernen
3. mind. 1L Wasser
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Skorpi
1. spätestens 23h Schlafen gehen
2. Laptop erst an, wenn Haushalt erledigt.
3. Nur 1 Tasse Kaffee
*+~+*+~+*+~+*+~+*+~+*+~+*+~+*+~+*+~+*+~+*
Mondkind
1. mind. 2-3L Wasser
2. nur 1 kleine Portion Süßes
3. Rückenübung absolvieren
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Pandora80
1. 2x wöchentlich Fitnesstudio
2. Süßigkeitenkonsum einschränken
3.
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Angi93
1. Laptop aus für mind. 3h
2. 1L Wasser
3. 10 Sit-Ups
*+~+*+~+*+~+*+~+*+~+*+~+*+~+*+~+*+~+*+~+*
Nelaris
1. mind. 1L Wasser/ungesüßten Tee
2. Kein Essen mehr nach 19h
3. Haushaltsbuch führen
*+~+*+~+*+~+*+~+*+~+*+~+*+~+*+~+*+~+*+~+*
Krümel2011
1. 2L Wasser
2. 1 Portion Obst
3. Gemüse zum Mittag- und Abendessen
*+~+*+~+*+~+*+~+*+~+*+~+*+~+*+~+*+~+*+~+*
NeoMutti
1. Keine Süßigkeiten
2. 30min Sport
3. Handy und Tablet 2h aus
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Steph28
1. Keine Süßigkeiten
2. Fitnessstudio oder Sit-Ups zuhause
3. mind. 2L Wasser
*+~+*+~+*+~+*+~+*+~+*+~+*+~+*+~+*+~+*+~+*
Chloe-Marie
1. mind. 2L stilles Wasser
2. spätestens um 23h ins Bett
3. Keine Süßigkeiten außer Sonntag
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Nyckelpiga
1. mind. 10 Seiten auf englisch lesen
2. Kein Zucker im Kaffee
3. Kein Essen nach 20h
*+~+*+~+*+~+*+~+*+~+*+~+*+~+*+~+*+~+*+~+*
Aylin86
1. Allergiekonform ernähren
2. 30-60 min Sport
3. 60-120 min lernen für die Uni
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Kleinaber
1. Keine Süßigkeiten
2. Sport, bestenfalls laufen, ersatzweise Shred
3. Kein MC zwischen 8-12h und 13-17h
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Laraliii
1. mind. 2L Wasser oder ungesüßten Tee
2. mind. 30min an die frische Luft
3. Kein Fastfood
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Gänseblümchen13
1. 4 Portionen Obst/Gemüse
2. mind. 30min an die frische Luft
3. PC nur Mittags und Abends je 30min
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Wolkenschaf
1. den Kindern vorlesen
2. 15min früher aufstehen
3. 2L trinken
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Mamota
1. mind. 20min leichte Bewegung an der frischen Luft
2. alle Rückenübungen mit 5 Wiederholungen machen
3. Keine Schoki oder anderes hartes Naschzeug
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Klappilou
1. mind. 1L Wasser
2. keine Naschis
3. Abends erst aufs Sofa, wenn alles fertig ist
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Lotti91
1. 1,5L ungesüßtes Trinken
2. Shred
3. Kein Essen nach 19h
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Indira
1. Obst/Gemüse zu jeder Mahlzeit
2. mind. 1L ungesüßte Getränke
3. Haushaltsbuch führen
*+~+*+~+*+~+*+~+*+~+*+~+*+~+*+~+*+~+*+~+*
Seramonchen
1. mind. 2L Wasser/Tee/Saft
2. mind 1 Portion Obst oder Gemüse
3. zwischen 10h und 22h mind. 1 Stunde (zusammenhängend) Handyfrei
*+~+*+~+*+~+*+~+*+~+*+~+*+~+*+~+*+~+*+~+*
Mallo
1. mind. 1,5L Trinken
2. mind. 4x BZ messen
3. mind. 1 Teil Obst essen
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Wir überlegen noch:
~ bibbi26
~ Bebieh_Core


Die Teilnehmerin mit den meisten Punkten am Ende des Januars erhält von Dingsi ein kleines Krimskramstäschle

Frohes Neues die Damen ich hoffe, ihr seid gut reingerutscht?

bei mir hat sich bewahrheitet, was ich mir schon fast dache... alle hängen hier durch, weil zu wenig schlaf... allen ist unwohl weil zu viel zu essen, zu viel müll zu trinken... aber ab morgen geht der ernst des neuen jahres los

Mutterdingsi: gute Besserung Sowas ist immer doof... wird erstmal richtig gesund und steige dann langsam mit Bewegung ein... eine bewegungseinheit kann ja sicher auch schonend sein