... jetzt brauche ich Tipps und evtl. hier und da mal einen Tritt in den Poppes.

Ich weiss, ich werde gleich in der Luft zerrissen, werde mir anhören dürfen, wie verantwortungslos ich doch bin. Dennoch, seid so lieb, statt rumhacken, gebt mir lieber Tipps ! Danke dafür !

Es ist so, das ich bisher in dieser SS geraucht habe. *Schande über mich*
Mein FA weiss davon, konnte mir aber nie wirklich helfen ( ich weiss, da wird wohl mal wieder ein FA-Wechsel ins Haus stehen demnächst ). Dessen bezüglich hat er aber immer bisher sehr genau geschaut, wie die Versorgung etc. ist. Meinem kleinen geht es bisher sehr gut, er ist auch weiter entwickelt, als die "Statistik" sagt.

So, nun bin ich heute morgen aufgewacht und plötzlich macht es "klick". Ich will dieses scheiss gequalme nicht mehr. Ich will meinem kleinen keinen Schaden mehr zufügen. Ich will ein gesundes Baby im September in den Armen halten.

Einmal will ich etwas richtig machen.
Ich habe eben meine restliche Schachtel, die noch so gut wie voll war, zerbröselt und weggeworfen. Ich denke, das war ein guter weiterer Schritt, in die richtige Richtung.

Nun aber zum eigentlichen, was ich möchte.
Wie gehe ich nun am besten weiter vor ? Sind irgendwelche Vitamine, ausser Folsäure und Magnesium, sinnvoll ? Macht es Sinn, sowas wie Febreze zu besorgen, um die Sofa´s etc. zu "entqualmen" ?

Ich weiss, das ich verantwortungslos gehandelt habe in den letzten Wochen, daher seid so lieb, zerreisst mich nicht gleich. Immerhin habe ich meinen Fehler eingesehen und würde am liebsten alles rückgängig machen, aber das kann ich nicht mehr. Ich kann nur noch für die Zukunft besser und umsichtiger handeln.

Also Mädels, ich hoffe auf wenig Steine und umso mehr Tipps von Mädels, die sehen, das ich was ändern will.

Ach so, Kommentare wie "Ich hab sofort aufgehört, als ich den positiven Test in der Hand hielt" helfen mir nicht weiter !
Das einzige was ich brauchen kann, sind Tipps, die mich weiter bringen...

Ich habe mir überlegt, ich werde diesen Thread nutzen, um über meine Endlich-Rauchfrei-Zeit zu berichten und wie ich im Alltag mit dem zuerst körperlichen Entzug und anschliessend dem psychischen Entzug zurecht komme. Vielleicht mag mich ja wer durch meine Rauchfrei Zeit begleiten und mir mit Tipps und guten Ratschlägen zur Seite stehen.

Danke schonmal an alle, die sich bis hierher durchgelesen haben und mir evtl. dann auch noch Tipps geben können !!!!

P.S. Besser spät als nie einsehen, das man Fehler macht

Erst einmal Herzlichen Glückwunsch dass du es doch schaffs aufzuhören, finde ich einen super Schritt...Desweiteren, werde ich dich nich verurteilen, weil du inne SS gerraucht has...Kenne viele die Gerraucht hamm, auch net gerade wenig, wo de Babys alle Gesund waren, bis auf angesehen, ein wenig zu leicht und ein paar Tage zu Früh...Find es aber klasse, dass es bei dir Klick gemacht hat
Darf ich fragen in der wievielten Woche du bist?
Also mein Arzt meinte, ich kann Folio 400mg weiter nehmen einmal Pro Tag sei aber nicht mehr zwingend erforderlich...
Also ich esse Obst Gemüse, fast jeden Tag, und meinem Wurm geht es auch wunderbar...Auch wenn viele sagen viel Obst und emüse essen, ich bin der Meinung, damals gab es auch noch nich soooo viele Medikamente und so wie heute und die Kinder sind auch alle Gesund geworden...Hmm also das mit Febreze finde ich super...Lüfte deine Wohnung einmal richtig gut durch, hmm zb. wenn du mal für 2-3 Stunden inne Stadt gehs mach alle Fenster auf, Heizung aber aus, wollen ja net unnötig Heizkosdten haben gelle...Naja und de Sofas würde ich einfach mal einsprühen, die Gardienen waschen, und ja denn sollt es los gehen...Hmm vll noch nen Tipp das hat meine Mama damals gemacht wo Sie aufgehört hat, wenn Sie denn drang nach einer Zigartette hatte, hat Sie sich ein Kaugummi geschnappt und gefuttert Gut geholfen...

Huhu,

ich finde toll dass du nun aufhören möchtest zu rauchen.
Wirkliche Tipps habe ich nicht. Ich musste nur immer gleich darüber nachdenken, sobald ich einen Zug nahm, was ich meinem Kind damit antue, ob ich mir das verzeihen würde wenn sie krank wegen mir krank ist, ob ich mich ewig um ein krankes Kind kümmern möchte, nur weil ich nicht verzichten konnte?
Der Gedanke war soooo groß, dass ich aufgehört habe, ca. eine Woche nach dem Test. Ich hatte weder Entzugserscheinungen, noch anderes. Klar, ich habe mehr gegessen, aber das ist ja kein Wunder

Vielleicht hilft dir das auch ja, wenn du Lust bekommst, dass du ganz stark daran denkst.

Ich wünsche dir auf jedenfall viel Kraft damit aufzuhören

Hallo. Wünsch dir viel Kraft zum Durchhalten und finde es sehr gut, dass du aufhören willst. Tipps hab ich leider keine, da ich nie geraucht habe.

Erstmal Glückwunsch das zu aufhören willst und alles gute das du es packst. Tipps hab ich nicht wirklich viel. Aufjedenfall solltest du dafür Sorgen das sonst auch keiner mehr in der Wohnung raucht dann ist es schonmal viel einfacher für dich.
Mein Vater hat sich damals so ein Buch gekauft über Raucherlungen und ähnliches und hat dadurch nach 4 ochen aufgehört zu rauchen jedoch hatte er davon die ersten 2 Wochen noch solcghe Nikotin Pflaster die man aber in der ss glaub auch nicht nehmen soll. Mittlerweile raucht mein Vater schon 15 Jahre nicht mehr. Übrigens hat er kurz darauf auch mit dem Trinken aufgehört aber das gehört hier ja nicht her

Ui find ich toll, drücke dir alle Daumen die in unserm haushalt aufzutreiben sind.

Also ich gratuliere dir auch von herzen das ist doch super das du es jetzt geschafft hast doch aufzuhören dein baby dankt es dir auch jetzt
also mir ging es nach dem aufhören sogar besser wie vorher ich hatte ja angst das ich krasse stimmungsschwankungen habe das war zum glück nicht der fall
wenn du verlangen verspürst ist es am besten wenn du dich sofort mit etwas ablenkst entweder etwas hausarbeit oder gehst spazieren das hat mir dabei gut geholfen
ich drücke dir ganz doll die daumen das du es durchhälst aber so wie es aussieht ist dein wille ja stark genug dafür
du schaffst das alles gute für dich und dein baby und eine schöne kugelzeit gewünscht

Dich steinigt doch keiner weil du aufhörst zu rauchen
Ich finde es klasse das du den absprung geschafft hast und drücke alle daumen das du es auch wirklich durchziehen kannst =) Aber man macht ja alles für den krümel

Ernähre dich einfach gesund nimm eventuell Folsäure und tu alles was ir gut tut! Dann geht es deinen Keks auch supi

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ich finde deine entscheidung suuupppeeeeeeer!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
und ich kenne dieses klick gefühl...
bei mir wars so:
ich habe mir nie wirklich gedanken um eine ss gemacht was das rauchen und ncihtrauchen betrifft...
hielt dann eines morgens den ss-test in der hand POSITIV und habe tzrotzdem noch weiter geraucht...
4 tage später habe ich nen fa-temrin gehabt, der fragt michob ich rauche ich sage ja...er mich dann aufgeklärt und die ganzen sachen...als ich dann raus bin beim fa-arzt hats aufeinmal klick gemacht, ich kam mir so schlecht vor, als verantwortungslose mutter/schwangere wie könnt ich denn bitte weiterrauchen...und 3 tage später war ich ncihtraucher
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also so viel zu dem klick gefühl, du wirst es auchs chaffen, immer an dien ungeborenes denken und du schaffst es!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Du solltest die Polster nicht nur mit Febreze bestäuben, sondern richtig mit Polsterreiniger rangehen. Das Nikotin muss ja raus und nicht nur übertüncht werden.
Auch Kissen und Decken solltest du waschen. Die Matratze vielleicht auch mal reinigen. Eben alle Textilien irgendwie nikotinfrei bekommen.

Ansonsten wegen der Nikotin-Psycho-Spielchen: Versuche die Situationen zu vermeiden, wo du sonst immer geraucht hast. Geht das nicht, dann steck dir etwas Süßes in den Mund (Schokolade, Bonbon, Lutscher) und spiele gleichzeitig mit der Hand an etwas rum (Stricken, Häkeln, Kugelschreiber-an-und-aus-Spiel). Du musst deine Hände viel beschäftigen und dir ein paar Glückshormone gönnen. Mach, was dir Spaß macht, belohne dich, weil du nicht rauchst.

Bevor ich es vergesse: Ich wünsche dir alles Gute für die Schwangerschaft und viel Durchhaltevermögen.

Ich drücke dir sehr die Daumen, dass du stark bleibst. Immer, wenn es dich nach einer Zigarette gelüstet, solltest du an dein Kind denken. Das sollte eigentlich genug Antrieb sein, die Zigarette nicht anzuzünden. Versuche am Anfang Situationen aus dem weg zu gehen, in denen du gern geraucht hast und versuche erst mal, anderen Rauchern aus dem Weg zu gehen. Raucht dein Partner?

Ansonsten kann ich dir nur den Tipp geben: Lies das Buch "Endlich Nichtraucher". Nach diesem Buch habe ich nach 10 Jahren rauchen (mind. eine Schachtel am Tag) von jetzt auf gleich aufgehört,ohne Probleme!

Hallöchen,

Herzlich Willkommen im Club der "Nichtmehrraucher"!
Es war schonmal ein riesen Schritt von dir deine restlichen Kippen zu zerstörten.
Ich selbst habe ebenfalls am 04.10.2010 um ca. 8 Uhr meine letzte Kippe geraucht.
Tipps kann ich dir nicht wirklich geben, da du dich durch deine SS in einer gaaanz anderen Situation befindest. Ich habe nämlich mal gehört man sollte in der SS nicht komplett aufhören, da dein Kind deinen Entzug mit machen würde .
Ob das stimmt oder nicht, weiss ich nicht. Ich will dir jetzt auch keine Angst machen, wie gesagt ich hab das nur mal gehört, aber mich noch nicht wirklich mit diesem Thema befasst.
Ich kann dir aber dieses Forum
http://www.rauchentzug.de
sehr empfehlen, da es mir in der Anfangszeit auch sehr geholfen hat.
Die User dort sind allesamt sehr nett und es werden wirklich hilfreiche Tipps geboten!

Ich wünsche dir weiterhin alles Gute und viel Kraft, dass du das weiterhin durchältst!

LG

Alles alles gute und halte durch meine daumen sind gedrückt für dich

alles gute,ich hab als ich in der ss aufgehört hab zu rauchen jedes mal wenn ich n gusta auf ne tschick gehabt habe, ein glas wasser getrunken das hat sehr gut geholfen