hallo ihr lieben!
vorab - ich werde morgen früh meinen orthopäden anrufen, aber heut is nunmal sonntag.
alsoooo
ich hatte letztes jahr im juni (also vor gut nem jahr) einen bandscheibenvorfall (au au au sag ich euch!!)... ich weiss noch, wie das damals angefangen hat und seit heut früh fühlt sich der gleiche bereich eben auch wieder ähnlich an - heisst, es tut weh (nicht zu arg, aber dennoch) und es zieht bei jeder bewegung.
meine frage - wisst ihr irgendwas, was ich jetz auf die schnelle machen könnte, damit ich nicht am abend da steh und mich wie letztes jahr keinen mm allein bewegen kann??? ich war letztes jahr dann im KH, weils echt gar nimmer ging, aber ich hab kein bock wegen bisschen rückenschmerzen (kann ja sein, dass es doch bloss ein nerv is oder so) ins KH zu fahren...
wärme hab ich schon probiert - heiß gebadet - hat nix gebracht. kälte ebenfalls - bringt auch nix.

Dickicht daheim?
Rückenlage und einen umgedrehten Wäschekorb unter die knie (90grad), wenn es die lese ist. Bei bwd oder gar gesagt würd ich sofort zum Arzt?!
Mehr wüsste ich jetzt auch nicht.

Zitat von zartbitter:

hallo ihr lieben!
vorab - ich werde morgen früh meinen orthopäden anrufen, aber heut is nunmal sonntag.
alsoooo
ich hatte letztes jahr im juni (also vor gut nem jahr) einen bandscheibenvorfall (au au au sag ich euch!!)... ich weiss noch, wie das damals angefangen hat und seit heut früh fühlt sich der gleiche bereich eben auch wieder ähnlich an - heisst, es tut weh (nicht zu arg, aber dennoch) und es zieht bei jeder bewegung.
meine frage - wisst ihr irgendwas, was ich jetz auf die schnelle machen könnte, damit ich nicht am abend da steh und mich wie letztes jahr keinen mm allein bewegen kann??? ich war letztes jahr dann im KH, weils echt gar nimmer ging, aber ich hab kein bock wegen bisschen rückenschmerzen (kann ja sein, dass es doch bloss ein nerv is oder so) ins KH zu fahren...
wärme hab ich schon probiert - heiß gebadet - hat nix gebracht. kälte ebenfalls - bringt auch nix.

hmm mein mann hatte es auch total arg!!! hast du zufällig so nen muskelrelaxer daheim?? wenn ja, wütrd ich das mal nehmen vor dem schlafen gehen..naja und ne schmerztablette...mehr kann man meist net machen, außer dann wirklich zum arzt zu gehen

Zitat von majulima:

Dickicht daheim?
Rückenlage und einen umgedrehten Wäschekorb unter die knie (90grad), wenn es die lese ist. Bei bwd oder gar gesagt würd ich sofort zum Arzt?!
Mehr wüsste ich jetzt auch nicht.

ok, irgendwie check ich den text nicht

Zitat von Phillygirl:

Zitat von zartbitter:

hallo ihr lieben!
vorab - ich werde morgen früh meinen orthopäden anrufen, aber heut is nunmal sonntag.
alsoooo
ich hatte letztes jahr im juni (also vor gut nem jahr) einen bandscheibenvorfall (au au au sag ich euch!!)... ich weiss noch, wie das damals angefangen hat und seit heut früh fühlt sich der gleiche bereich eben auch wieder ähnlich an - heisst, es tut weh (nicht zu arg, aber dennoch) und es zieht bei jeder bewegung.
meine frage - wisst ihr irgendwas, was ich jetz auf die schnelle machen könnte, damit ich nicht am abend da steh und mich wie letztes jahr keinen mm allein bewegen kann??? ich war letztes jahr dann im KH, weils echt gar nimmer ging, aber ich hab kein bock wegen bisschen rückenschmerzen (kann ja sein, dass es doch bloss ein nerv is oder so) ins KH zu fahren...
wärme hab ich schon probiert - heiß gebadet - hat nix gebracht. kälte ebenfalls - bringt auch nix.

hmm mein mann hatte es auch total arg!!! hast du zufällig so nen muskelrelaxer daheim?? wenn ja, wütrd ich das mal nehmen vor dem schlafen gehen..naja und ne schmerztablette...mehr kann man meist net machen, außer dann wirklich zum arzt zu gehen

ne, muskelrelaxaner vertrag ich wegen meinem herzfehler nicht. aber ich hab 2 schmerztabletten genommen - wird langsam bisserl besser.
wird schon bis morgen früh nicht so schlimm werden
danke für die antwort.

Zitat von zartbitter:

Zitat von Phillygirl:

Zitat von zartbitter:

hallo ihr lieben!
vorab - ich werde morgen früh meinen orthopäden anrufen, aber heut is nunmal sonntag.
alsoooo
ich hatte letztes jahr im juni (also vor gut nem jahr) einen bandscheibenvorfall (au au au sag ich euch!!)... ich weiss noch, wie das damals angefangen hat und seit heut früh fühlt sich der gleiche bereich eben auch wieder ähnlich an - heisst, es tut weh (nicht zu arg, aber dennoch) und es zieht bei jeder bewegung.
meine frage - wisst ihr irgendwas, was ich jetz auf die schnelle machen könnte, damit ich nicht am abend da steh und mich wie letztes jahr keinen mm allein bewegen kann??? ich war letztes jahr dann im KH, weils echt gar nimmer ging, aber ich hab kein bock wegen bisschen rückenschmerzen (kann ja sein, dass es doch bloss ein nerv is oder so) ins KH zu fahren...
wärme hab ich schon probiert - heiß gebadet - hat nix gebracht. kälte ebenfalls - bringt auch nix.

hmm mein mann hatte es auch total arg!!! hast du zufällig so nen muskelrelaxer daheim?? wenn ja, wütrd ich das mal nehmen vor dem schlafen gehen..naja und ne schmerztablette...mehr kann man meist net machen, außer dann wirklich zum arzt zu gehen

ne, muskelrelaxaner vertrag ich wegen meinem herzfehler nicht. aber ich hab 2 schmerztabletten genommen - wird langsam bisserl besser.
wird schon bis morgen früh nicht so schlimm werden
danke für die antwort.

ah ok..is ja doof!! ich hoff dir gehts schnell besser und schau morgen auf jeden fall mal zum arzt!!

Ich hatte zwar noch nie nen banscheibenvorfall, aber hab seit ich 13 bin "wirbelgleiten"..wenn ich mich wieder ausrenke dann hilft wärme..ne Wanne oder so... Gute Besserung

Zitat von zartbitter:

Zitat von majulima:

Dickicht daheim?
Rückenlage und einen umgedrehten Wäschekorb unter die knie (90grad), wenn es die lese ist. Bei bwd oder gar gesagt würd ich sofort zum Arzt?!
Mehr wüsste ich jetzt auch nicht.

ok, irgendwie check ich den text nicht

sorry, schreib von unterwegs. Ich meinte, ob du diclo daheim hast. Das ist ein Muskelrelaxan, dass auch schmerzen lindert.
Wenn du den bsv an der Lenden vermutest, dann hilft es oft, wenn du dich auf den rücken legst, kein kopfkissen benutzen, und dann deine Beine mit 90grad-Winkel hoch legst. Bspw unter einen umgedrehten Wäschekorb.

Zitat von Mondkind:

Ich hatte zwar noch nie nen banscheibenvorfall, aber hab seit ich 13 bin "wirbelgleiten"..wenn ich mich wieder ausrenke dann hilft wärme..ne Wanne oder so... Gute Besserung

danke schön! wird schon wieder!
rausgesprungene wirbel hab ich auch immer wieder (hab nen flachrücken), aber das fühlt sich anders an.

Zitat von majulima:

Zitat von zartbitter:

Zitat von majulima:

Dickicht daheim?
Rückenlage und einen umgedrehten Wäschekorb unter die knie (90grad), wenn es die lese ist. Bei bwd oder gar gesagt würd ich sofort zum Arzt?!
Mehr wüsste ich jetzt auch nicht.

ok, irgendwie check ich den text nicht

sorry, schreib von unterwegs. Ich meinte, ob du diclo daheim hast. Das ist ein Muskelrelaxan, dass auch schmerzen lindert.
Wenn du den bsv an der Lenden vermutest, dann hilft es oft, wenn du dich auf den rücken legst, kein kopfkissen benutzen, und dann deine Beine mit 90grad-Winkel hoch legst. Bspw unter einen umgedrehten Wäschekorb.

jep, sind die lendenwirbel... relaxanzer darf ich nicht nehmen - war letztes jahr schon ein riesenproblem. hab jet zwei ibu genommen und es wird ein wenig besser. is ja bis jetz nnicht sooooooooooooo schlimm. ach, wird schon wieder
lieg schon die ganze zeit aufm rücken mit beine hoch gut, dass ich meine wohnung vorher schon sauber gemacht hab

achje, noch eine,die gerade leidet...
kann dir auch nur den 90grad-winkel-tip ans herz legen,das entlastet ungemein. aber du bist anscheinend ja schon dabei
ansonsten: auf den bauch legen im bett, entspannen und von jemand anders "schütteln" lassen: daumen und zeigefinger links und recht von dder wirbelsäule ansetzen (im lws-bereich,logischerweise) und mit sanftem druck nach links und rechts wackeln. nur so feste,das es angenehm ist. wurde mir damals bei der KG gezeigt und mein freund macht das immer,wenn ich beschwerden hab.
gute besserung!

Zitat von dieFao:

achje, noch eine,die gerade leidet...
kann dir auch nur den 90grad-winkel-tip ans herz legen,das entlastet ungemein. aber du bist anscheinend ja schon dabei
ansonsten: auf den bauch legen im bett, entspannen und von jemand anders "schütteln" lassen: daumen und zeigefinger links und recht von dder wirbelsäule ansetzen (im lws-bereich,logischerweise) und mit sanftem druck nach links und rechts wackeln. nur so feste,das es angenehm ist. wurde mir damals bei der KG gezeigt und mein freund macht das immer,wenn ich beschwerden hab.
gute besserung!

ja, das mit dem schütteln kenn ich auch, aber da ich das meinen beiden katzendamen nicht erklären kann, wird das wohl ausfallen müssen....

hm schade... ach,mit ein bisschen training schaffen die das bestimmt eine links,eine rechts

Zitat von dieFao:

hm schade... ach,mit ein bisschen training schaffen die das bestimmt eine links,eine rechts

lol ok, ich werd ausprobieren... und akkupunktur gibts dann gratis dazu^^

das will ich sehen aber akupunktur ist ja auch sehr gut

hast du eigentlich krankengymnastik gemacht?