so heute ist tag 1
will ja gemeinsam mit meinem freund aufhören zu rauchen
tja tag 1 hat begonnen
bin gemeinsam mit meinem freund aufgestanden und haben eine geraucht dazu ne tasse kaffe getrunken
dann haben wir unser pillchen genommen, er ist zur arbeit gefahren und ich hab noch eine halbe geraucht
normalerweise würd ich ja jetzt noch eine rauchen bevor ich zur arbeit fahr aber ich bin frisch geduscht und versuch es jetzt mal zu lassen
es fällt mir jetzt schon unheimlich schwer nicht zu rauchen ich könnt schon an die decke gehen
aber ich denk mal dass es normal ist da ich ja weiss ich könnte eine rauchen soll aber nicht
heute arbeite ich 10 stunden das ist ja sowas von perfekt
da ich meist während der arbeit nicht rauche
aber nach dem mittagessen wird noch eine geraucht
ich versuche es von 25 auf 5-6 zu reduzieren
dann immer weniger so dass ich nach 7 tagen auf 0 bin

ich mag doch jetzt schon nicht mehr

Wünsche dir ganz viel glück, dass du es schaffst. halte uns auf demlaufenden bitte!

klar tu ich das ich werd euch jetzt hier jeden tag auf die nerven gehen bis ich aufgehört habe
irgendwo muss ich ja meinen frust loswerden

Die ersten ca. 2 wochen waren bei mir die schlimmste. Klar ist es danach nicht vorbei. Manchmal träum ich sogar von so ner riesen zigarette, die mich verfolgt . aber es geht. wirste sehen!

Lach, nimms mir nicht übel.....ich wünsche euch wirklich von Herzen das ihr es schafft, aber das klingt nicht danach als wenn ihr es schaffen würdet....
Hol dir mal das Buch: Endlich Nichtraucher! von Allen Carr....

Das kann ich wirklich jedem empfehlen, durch dieses Buch wird einem erst bewußt wieso man aufhören sollte....
Dieses "reduzieren" bringt garnix...doch es belastet nicht so den Geldbeutel. Aber selbst eine Zigga ist genauso wie 25....
Übrigens ich hab auch weit über ein Bigpack am Tag geraucht....

Weil ich gerade nochmal lese, in 7 Tagen auf 0 und dann?
Die sogenannte Sucht, dauert nur 3-4 Tage an, also fängst du erst nach 7 Tagen an. Nach 1 Zigarette hast du dir wieder alles versaut und fängst wieder mit den 3 Tagen an.....

meine mutter hat vor zwei wochen einfach aufgehört, ist zwar schwer aber diesmal hat sie eisernen willen, bin ganz stolz auf sie

ich hör ja auch nicht einfach so auf
ich nehm pillen
die behandlung dauert 12 wochen
die ersten 7 tage darf man noch rauchen soll es aber reduzieren und nach diesen 7 tagen sollte man gar nicht mehr rauchen

also meine mutter hat es auch oft mit reduzieren versucht, all mögliche methoden, aber gebracht hatte es nie was, erst nachdem sie sich nun fest vor genommen hat, ab morgen keine mehr - gehts. die ersten tage waren schlimm, aber nun gehts schon.

Hey Mena ...

Also ich finde die "Reduziermethode" auch nicht so prickelnd. Ich hab vor zwei Jahren aufgehört zu rauchen *stolzbin* und hab es von einen auf den anderen Tag getan. Man muss es einfach richtig wollen.

Die ersten zwei Wochen fand ich auch richtig schlimm, aber auch nach zwei Jahren hab ich Momente wo ich ne ganze Schachtel auf einmal rauchen könnte. Da muss man einfach durch. Entweder man will rauchen oder man will aufhören. Wenig rauchen ist genauso schädlich!

(Man wenn ich mir den Text so durchlese, stimmt tatsächlich der Spruch, dass ehemalige Raucher die schlimmsten Nörgerler sind )

Ich wünsch dir auf jeden Fall viel Erfolg! Du schaffst das bestimmt!!!

LG Katrin

ich hab ja hilfe beim aufhören
aber ich merk grad dass ich schon anfange zickig zu werden deshalb werd ich wohl hier jezt lieber schluss machen

Hi

Ich bin seit dem 14.03.2008 frischgebackener Nichtraucher. Hab 1,5 - 2 Schachteln am Tag geraucht. Hab auch viele Versuche gestartet. Von wegen weniger Rauchen etc. Is alles unsinn - auch wenn ich dir wünschen würde, daß es klappt. Entweder ganz oder garnicht. Ist meine Überzeugung....! Hab selbst die Erfahrung gemacht!

Hab vor 6 Jahren schon mal aufgehört - auch von heute auf morgen! Als ich wieder Single wurde leider nach 2 Jahren wieder angefangen!!! Naja...und nun - wegen dem Kinderwunsch u. a. - wieder aufgehört.

Ich hab es aber auch nicht ganz ohne Hilfe geschafft. Hab mir die Nicotinell-Pflaster aus der Apotheke geholt (vor 6 Jahren hatte ich die schon). Damit ist echt super einfach aufzuhören find ich. Das körperliche Verlangen ist gleich null...und wenns einem körperlich gut geht, dann kann der Kopf auch "nein" sagen! Hab die Pflaster aber nur 2,5 Wochen benutzt und dann vergessen mir eins drauf zu kleben. Habe gemerkt, daß es schon ohne geht...und bin nun seit 1,5 Wochen ohne irgendwelche Hilfe Nichtraucher - und hab wirklich nicht das geringste Verlangen nach ner Zigi! Versuchs doch ma damit....

Viele Grüße - und viel Glück

oh sorry...das mit den Pillen hab ich eben erst gelesen. Davon hab ich nie was gehört....! Aber hauptsache du hast Unterstützung dabei. Wird bestimmt klappen

wenn man wirklich aufhören WILL zu rauchen, dann schafft man das auch!!!! Und dann geht das auch über nacht.

Morgähn..



Muss ich doch auch ma meinen senf dazu geben..

Ich bin seid dem 29.01.08 NICHTRAUCHER.. (Habe seid dem ich 7 war geraucht).. hatte keinerlei bedürfniss mehr von jetz auf nachher.. ist auch besser so wegen meiner schwangerschafft.. aber mein Kerl ist nicht in der lage aufzuhören.. was mich nicht stört.. bei uns wurde von anfang an nicht in der wohnung geraucht, von daher ist mir das egal..

Was ich eigentlich damit sagen wollte ist.. Es gibt 1000 mittelchen/möglichkeiten mit dem Rauchen aufzuhören.. Doch wennman es nicht will get gar nix.. Im kopf muss es klick machen...

Ich habe z.B. auch von anfang an gesagt, wenn ich wieder anfangen sollte, dann ist es eben so.. Natürlich hofft man das es nicht so ist und ich bin da auch ganz zuversichtlich... aber wenn dan kan mann es nicht ändern...

Ich wünsch viel glück beim nichtraucher werden..