Hi Mädels...

Ich und meine Freundin (Littel-Mama) wollen aufhören zu rauchen...! Heute ist Startbeginn ich habe meine letzte Zigarette um 9.25 Uhr geraucht und Peggy um 9.35 Uhr! Wir machen gleich die harte Tour ohne weniger sonder gleich weg... ! Freuen uns über Tipps wie wir den Kampf gewinnen können...und über Mutmacher die uns in der schweren Zeit zur Seite stehen !

LG Jenny

Viel Glück wünsch ich euch bin seid 5Monaten nichtraucher.

Zitat von Lotta2010:

Viel Glück wünsch ich euch bin seid 5Monaten nichtraucher.

Danke...wie hast du es geschafft?

Ich bin zwar nichtraucherin, aber ich denke mal der erste Tag ohne Rauchen ist der schwerste.

Drücke euch die Daumen das es klappt.

Zitat von Lotta2010:

Viel Glück wünsch ich euch bin seid 5Monaten nichtraucher.

WOW...5 monate schon....
erzähl mal wie hast du das geschafft die erste zeit..??

Hey,
ich wünsche euch auch viel Glück. Ich habs auch zig Mal versucht, einmal hab ich über einen Monat durchgehalten. Einfach nicht mehr geraucht, viel getrunken und Kaugummi gekaut. Die ersten Tage sind die schlimmsten, danach fällt es einem deutlich leichter. So wars jedenfalls bei mir.
Ich empfehle euch, das hier zu bestellen (ist kostenlos)

http://www.bzga.de/infomaterialien/foerderung-des- nichtrauchens/rauchfrei-startpaket/

Drücke euch die Daumen

ich drück euch ganz fest die daumen, dass ihr es packt

Zitat von philstern:

Ich bin zwar nichtraucherin, aber ich denke mal der erste Tag ohne Rauchen ist der schwerste.

Drücke euch die Daumen das es klappt.

Danke...man sagt die ersten 3 Tage aber ich hoffe ich bekomm das nicht soo mit hab jah den kleinen als Ablenkung morgen wenn mein Mann arbeiten muss geh ich zu Peggy damit ich garnicht alleine auf dumme Gedanken komme... !

Zitat von Caro88:

Hey,
ich wünsche euch auch viel Glück. Ich habs auch zig Mal versucht, einmal hab ich über einen Monat durchgehalten. Einfach nicht mehr geraucht, viel getrunken und Kaugummi gekaut. Die ersten Tage sind die schlimmsten, danach fällt es einem deutlich leichter. So wars jedenfalls bei mir.
Ich empfehle euch, das hier zu bestellen (ist kostenlos)

http://www.bzga.de/infomaterialien/foerderung-des- nichtrauchens/rauchfrei-startpaket/

Drücke euch die Daumen

Mit kaugummi werd ich das auch versuchen....und wir bestellen uns das paket Ich hoffe das wir strak genug sind und das durchhalten

Bin seit über 2 Monaten "trocken" und zwar nach 14 Jahren !!!!

Mein Tipp: einen bestimmten Tag als Ziel setzen... Am Abend vorher die letzte Zigarette ganz bewusst rauchen, danach alles (aber wirklich alles!!) entsorgen... Knabberzeug bereit halten... z.B. Möhrensticks...

Ihr schafft das!!!

Zitat von Caro88:

Hey,
ich wünsche euch auch viel Glück. Ich habs auch zig Mal versucht, einmal hab ich über einen Monat durchgehalten. Einfach nicht mehr geraucht, viel getrunken und Kaugummi gekaut. Die ersten Tage sind die schlimmsten, danach fällt es einem deutlich leichter. So wars jedenfalls bei mir.
Ich empfehle euch, das hier zu bestellen (ist kostenlos)

http://www.bzga.de/infomaterialien/foerderung-des- nichtrauchens/rauchfrei-startpaket/

Drücke euch die Daumen

Danke für den Tipp...haben es uns gerade bestellt...
Kaugummis sind auch im Haus... !

So mein erstes Zeil jetzt was essen und danach keine Rauchen .... boah das wird schwer egaL ich will das schaffen ... !!

Zitat von _viivaladiiva_:

So mein erstes Zeil jetzt was essen und danach keine Rauchen .... boah das wird schwer egaL ich will das schaffen ... !!

schaffst du schon...wir müssen uns halt gegenseitig mut zu sprechen... Ich werd putzen dann fällts mir leichter und wenn nüscht mehr da is zum putzen geh ich spazieren

Zitat von NochNichtMama:

Bin seit über 2 Monaten "trocken" und zwar nach 14 Jahren !!!!

Mein Tipp: einen bestimmten Tag als Ziel setzen... Am Abend vorher die letzte Zigarette ganz bewusst rauchen, danach alles (aber wirklich alles!!) entsorgen... Knabberzeug bereit halten... z.B. Möhrensticks...

Ihr schafft das!!!

Mit Möhren wäre ich ganz vorsichtig. Bei Rauchern fördern die sogar Krebs. Also ab und zu okay, aber nicht zum Hauptnahrungsmittel machen.

Achja, was noch hilft: BEWEGUNG BEWEGUNG BEWEGUNG. Geht spazieren, laufen, schwimmen oder was weiß ich. Alles ist gut und tut auch gut. Und viiieeel schlafen

Zitat von little-mama:

Zitat von _viivaladiiva_:

So mein erstes Zeil jetzt was essen und danach keine Rauchen .... boah das wird schwer egaL ich will das schaffen ... !!

schaffst du schon...wir müssen uns halt gegenseitig mut zu sprechen... Ich werd putzen dann fällts mir leichter und wenn nüscht mehr da is zum putzen geh ich spazieren

joa so mach ich das auch.. so ich ess jetzt hab dich jah ana strippe xD