Hallo mädels,

Ich frag mich immer wie es hier alle schaffen nach dem Baby wieder rank und schlank zu sein.

Meine Geburt ist jetzt schon über 1 Jahr her aber und ich hab immer noch einen bauch wie im 5ten Monat.

Ich habe aber nach der Geburt fleisig Rückbildungsgymnasik gemacht.

Aber der Bauch geht net weg.

Hab ihr Tipps für mich wie habt ihr des gemacht?

hast du gestillt ? ich stille und will jetzt auch bald mit rückbildung anfangen. hab alleine vom stillen schon 6 kilo runter

Ich hab nur 4 wochen gestillt da meine kleine zu schwach war zum stillen.

Zitat von Dreambaby:

Ich hab nur 4 wochen gestillt da meine kleine zu schwach war zum stillen.

hast du in der zeit was abgenommen. also meine saugt mich echt leer...

Net wirklich nur 1 kilo oder so und eben bei der geburt 4 kilo.

Ich hatte nur 1 1/2 Monate stillen können, dann hat Fin sich selber abgestillt. 3 Monate nach der Geburt war ich wieder so schlank wie vorher, hatte irgendwie überhaupt keinen Hunger und musste mich zum Essen zwingen!

Zitat von vaida:

hast du gestillt ? ich stille und will jetzt auch bald mit rückbildung anfangen. hab alleine vom stillen schon 6 kilo runter

Ich stille auch, hab auch in den ersten 3 Wochen 7 Kilo abgenommen. Danach aber leider gar nix mehr. Und Anton ist schon 4,5 Monate alt.
(Da frage ich mich doch, wie würde ich aussehen wenn ich nicht stillen würde. )

Also ich habe eigentlich überhaupt nix gemacht und bin trotzdem nach 2! Kindern fast genauso wie vorher.
Das einzige was mich stört, man aber nicht ändern kann sind meine Hüften die sich etwas breiter geworden sind

Zitat von Dreambaby:

Net wirklich nur 1 kilo oder so und eben bei der geburt 4 kilo.

mmhhh ich bin ja auch noch am anfang ich hoffe das ich bald wieder mein gewicht habe. machst du sport vielleicht abends bisschen mit farrad fahren so ne stunde. und bauchgymnastik machen...

sehr wenig essen,viel wasser trinken, keine sussigkeiten,kein alkohol, fruechte un gemusse pur
.... habe schon 35kg fuer 6 monaten abgenommen

Ui danke für deinen Tipp wird am Montag angefangen ich hoff der Babybauch geht auch weg.

hm naja bei mir war leo drausen und alles war wie vorher

hatte 15 kilo zugenommen..

leokam auf die welt joa und dann war alles wie voher...

ich habe nichts gemacht.... ist alles wie vorher
aber zu Dir:
- wenige kohlenhydrate!
(d.h. bei obst auch zurückhaltend sein! klar, gesund hin oder her, aber dick machts trotzdem! )
- viel bewegung wär von vorteil
- viel trinken (wasser) oder
- brennesseltee ( wirkt entwässernd!)

das leigt am bindegewebe... ich hab keine rückbildung nichts gemacht, seh aber aus wie vorher naja kleinen abdruck sieht man noch aber nur wenn man genau schaut

was einfaches was man zuahsue mit kind amchen kann:

auf den rücken legen, beine anwinkeln (knie in pohöhe) kind auf die füße setzten oberkörper liegt auf den beinen, kind an den händen halten,dein oberkörper oben nach vorne beugen und knie zur brust ziehen kurz halten und knie wieder in pohöhe, das ca 10 mal machen

also ich hab nach meiner 1. ss gleich wieder meine figur gehabt..nach der 2. und 3. ss war ich immer ein paar monate in venezuela..da half der stress und die hitze. naja und nach der 4. ss hatte ich bissle meine probleme....also ich hab dann halt einfach weniger gegessen und bin viel gelaufen..aber ne spezielle diät hab ich jetzt auch keine parat