Zitat von Pakuna:

Zitat von DieEine2:

Aktuell von Samstag .

Ich war erst im Vierfüßler, damit Zwergi ins Becken rutscht.
Klappte prima, aber unheimlich anstrengend.
Nach ein paar Presswehen sollte ich mich dann auf den Rücken legen, weil ich zu weit nach vorne gelehnt war und ich kaum noch Kraft hatte.
Lag da dann halbsitzend und 2 Wehen später war er da.
Knapp 4200g, erstes Kind und kein Dammriss .

Hey, herzlichen Glückwunsch! Klingt ja toll! Und ohne Riss! Wow - hast Du irgendwelche speziellen Vorbereitungen getroffen, wie Heublumendampfdings oder Massage? Akupunktur? Wurde unter der Geburt irgendwie der Damm gestützt?

Fragen über Fragen

Dankeschön .

Also ich habe mich mit Hypno-Birthing befasst und mir einen Epi-no Geburtstrainer geholt.
Zwar hat das mit der natürlichen Geburt ohne Schmerzmittel nicht geklappt , aber ich war gut vorbereitet und konnte mich durchsetzen (ein überfleißiger Arzt hatte nämlich schon die Schere in der Hand und zum Kaiserschnitt wollte man mich auch drängen ).
In der Kombination aus beidem habe ich vor allem geübt, meine Muskeln bewusst loszulassen und quasi gedanklich alles zu weiten und nicht zu verkrampfen.
Je verkrampfter, desto fester der Damm, also mehr Gefahr zu reißen.
Unter jeder Presswehe (und ich habe gebrüllt dabei ) habe ich mich untenrum also bewusst entspannt und für mein Baby alles "aufgemacht".

Klingt total bescheuert, hat aber funktioniert .