Grüner Stuhl ist nicht untypisch bei Mangel- bzw. Unterernährung. Ja, konnte also an deinem Kaloriendefizit liegen. Aber auch z.B. auf eine Erkrankung der Gallenblase bzw. Leber hindeuten.

Danke für eure Beiträge. Macht mich jetzt doch nachdenklich.
Ich denke, ich werde heute Abend wohl doch wieder eine kleine Scheibe Brot essen, nicht nur Salatgurken und Tomaten wie bisher.

Wo bekommt man einen Ernährungsberater her? Und was kostet das? Verschreibt den der Arzt?

Hat jemand von euch eine gute Homepage zur Thema Ernährung? Also auch mit Hintergrundwissen und mit Rezepten.
Kalorien einsparen und zählen kann ich ja dank der Fddb-App schon.

Ich würde dir eine Nachricht schreiben, aber das geht nicht. ^^

Zitat von Anonym 1 (210262):

Hat jemand von euch eine gute Homepage zur Thema Ernährung? Also auch mit Hintergrundwissen und mit Rezepten.
Kalorien einsparen und zählen kann ich ja dank der Fddb-App schon.

Auf YouTube Dr. Weigel. Der redet über abnehmen, Sport, medizinisches und ist dabei herrlich unaufgeregt.
Auch doc Felix finde ich gut.

Wegen Rezepten mag ich den Blog von Frühlingszwiebel auf YouTube. Auf ihrer Seite kann man kostenlos einen Ernährungsplan für ca. 1600 kcal am Tag bekommen, der mealpreptauglich ist. Da bekomme ich auch regelmäßig neue Rezepte per E-Mail.
Und im Prinzip kann man sich sogar bei Lidl auf der Seite einen Ernährungsplan zusammenstellen lassen. Hab ich aber noch nicht getestet.

Zitat von Anonym 1 (210262):

Danke für eure Beiträge. Macht mich jetzt doch nachdenklich.
Ich denke, ich werde heute Abend wohl doch wieder eine kleine Scheibe Brot essen, nicht nur Salatgurken und Tomaten wie bisher.

Wo bekommt man einen Ernährungsberater her? Und was kostet das? Verschreibt den der Arzt?

Wenn ich das lese was du isst - Tomaten und Gurken bestehen fast nur aus Wasser!!
Bitte Bitte iss richtig, schau dir Rezepte an, Ernährungspläne! Dann bekommst du mal Einblick welche Mengen du eigentlich essen solltest. Wieviel kg Tomaten und Gurken willst du essen dass dein Körper damit überhaupt existieren kann??

Ernährungsberatung muss man meines Wissens selbst zahlen, es sei denn du bist extrem unter/übergewichtig. Schätze ich jetzt mal!
Aber mit deinen Problemen würde ich mir da ein paar Stunden gönnen.
Wenn du das so weiter machst kannst du womöglich in eine Essstörung rein rutschen.

Wenn du möchtest melde dich gerne bei mir ich hatte ähnliche Probleme mit gewichtszunahme trotz kaloriendefizit. Wurde auch lange nicht ernst genommen. War letzten Endes ein endokrinologisches Problem. Schreib mir gerne eine pn evtl. Ist es ja ähnlich bei dir liebe Grüße

Grüner Stuhl bei deiner derzeitigen Ernährungsweise ist ein Zeichen akuten Mangels.
Das nächste wäre dann organische Schäden ,die du aber erst später bemerken wirst.
Iss vernünftig,ausgewogen und vorallem Bedarfsgerecht..
Du schadet dir gerade sehr.
Dein Körper merkt sich diese Hungerzeiten und wird nur noch eifriger alles speichern.Das wird zum Hamsterrad!