Wie das Thema schon sagt, hab ich einen Mordshunger ... der lässt sich einfach nicht stillen...
Meistens dann auch noch auf total süßes Zeug. Also ich bin kein Fan von Schokolade ... aber Kuchen, Kekse, Joghurt (ich könnt 5 Milliarden Leckermäulchen am Tag verspeißen), Kinder Pingui ...
Es ist der Wahnsinn ... bitte ... so helfe mir doch jemand ... ich brauche einen Tipp ... sonst geh ich bald auf wie so ein Hefekloß ... (bisher ist das glücklicherweise noch nicht passiert, aber mein Kleiner ist ja auch erst 3,5 Wochen alt) ...
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Was kann ich tun??!! Ich bin doch sicherlich nicht die einzige Still-Mami die sich damit rumplagen muss oder?!

??? Bin ich allein an der Hunger-Front`???

ess doch wo drauf du hunger hast
du kannst es auch vertragen

Huhu,

hab noch gar nicht gesehen, dass du schon wieder Mama bist...erstmal herzlichen Glückwunsch

Ich könnte auch nur futtern und hab Angst, bald mehr als in der Schwangerschaft zu wiegen und noch nicht so recht eine Lösung.
Ich bin jetzt erstmal bemüht, mich in erster linie von fettreichen Sachen etwas ferner zu halten und bei Hunger eher richtig zu essen bzw. mit Nüssen meinen Bedarf aufzufüllen...sind zwar gehaltvoll, aber mit gesunden Fetten.
Momentan halte ich so mein Gewicht. Außerdem bin ich endlich bei der Rückbildungsgymnastik und werde hoffentlich die Übungen auch zu Hause machen.
Also mein Plan ist eher über "richtige" Mahlzeiten, aber dann eben üppiger, als über Süßes meinen Hunger zu stillen und mich mit Bewegung wenigstens fit zu halten.
Ich hoffe, auch wenn ich nicht wirklich weiter helfen kann, bin ich dir wenigstens ein Trost, dass du nicht allein bist mit dem enormen Hunger in der Stillzeit.

Hey Knuspi .. schön von dir zu lesen.
Ich habe ja nun 8 Kilo weniger als VOR der Schwangerschaft ... irgendwie befürchte ich, wenn ich so weitermache genau da wieder zu landen, wo ich mal angefangen habe ...
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Ich esse zu den Hauptmahlzeiten schon verdammt viel (mehr als mein Schatz sogar ...) und dennoch habe ich ne Stunde später schon wieder Hunger ... das kann doch garnicht sein oder?!
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Nüsse wären mal eine Idee, wobei die ja nun so garnicht süß sind ... aber vielleicht füllen die den Magen und sättigen etwas für zwischendurch?!?
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Sonst noch jemand mit dem gleichen Leid oder ein Paar hilfreichen Tipps?!?

mir ging es genau so am Anfang, nun kann ich auf vieles verzichten aber muss trotzdem am Tag was süsses essen. versuch viel zu trinken, damit sich der magen voll anfühlt und wenn du wirklich große Lust auf was süsses bekommst dann versuch keine Kekse zu essen, sondern mach dir eine Tasse Grüntee(Tags über) oder Pfefferminz (am Abend) süsse es mit 3-4 Würfelzucker. Muss aber stark sein gegenüber den Süssigkeiten. viel Glück!!!

nach der geburt hab ich auch meist kein sättigungsgefühl. nur mit verstand versuch ich das schlimmste zu verhindern. eine freundin meinte, es ist die leere die unsere babys hinterlassen, weil im bauch nach der geburt so viel platz vorhanden ist, kann der magen sich etwas dehnen. keine ahnung ob sowas stimmt. aber nur mit zurückhaltung wird es mit der zeit besser, da der magen sich anpasst.

Stillst du?

In den ersten Wochen des Stillens hat mein Körper auch mehr gefordert, als sonst..Und ich hatte dauernd Hunger und hatte ich keinen Hunger, hatte ich Appetit.

Aber es hat sich dann so nach 5-6 Wochen eingespielt.

Zugenommen habe ich da übrigens nicht..Erst nach dem Stillen, obwohl ich da viel weniger gegessen habe.

Während der Stillzeit ist es ganz normal, dass du übermäßig HUnger hast. Das Stillen raubt dir ja nun enorm viele Nährstoffe und Energie. Du sollst außerdem von der Kalorienanzahl her genauso essen wie in der SS, also gut 3000 kcal. Ich hab manchen Tag auch gefuttert wie verrückt, aber auch versucht mir gesunde Sachen reinzustopfen. Meist Obst oder Brot, abends war es dann auch mal Schoki. Es erfordert aber Disziplin und nach dem Stillen war das Bedürfnis sowas von schnell verschwunden und ich esse wieder ganz normal.

Ich bin so eine Kanditatin, die so einen Hunger hatte, dass sie trotz Stillen zunahm. Ich stille noch immer und hab leider noch immer keine Disziplin, aber wenigstens ab und zu Phasen, in denen ich mir die Kilos wieder runterhungere.

mhhh...also ich bin immer so ist echt nervig!

wichtig finde ich das NIX im haus ist. müssen halt die anderen durch *hihi* dann seh ich immer zu, dass ich keinen hunger hab. sonst kann ich mich net zurückhalten! Aber grundsätzlich musste nen willen haben. anders klappts net

Ich dank euch erstmal für die Antworten !
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Ja ich stille und weiß ja, dass ich mehr Energie benötige, aber ich denke auch das hat seine Grenzen und irgendwie ist dieses ständige süße Zeug doch auch nicht gesund ... ich bin gerade dabei einen akzeptablen und gesunden (zumindest halbwegs ) Mittelweg zu finden ...

Zitat von Gianni2009:

mhhh...also ich bin immer so ist echt nervig!

wichtig finde ich das NIX im haus ist. müssen halt die anderen durch *hihi* dann seh ich immer zu, dass ich keinen hunger hab. sonst kann ich mich net zurückhalten! Aber grundsätzlich musste nen willen haben. anders klappts net

So in etwa mach ich es auch grad ... ich habe einfach nichts da worauf ich Appetit bekommen könnte ... den Appetit habe ich aber dann trotzdem und es macht mich dann wahnsinnig, dass ich das grad nicht da habe ... ein Teufelskreis

hier kam der tipp mit pfeffermitztee. trink den bitte nicht, der wirkt abstillend!!!
ich hab auch gefressen am anfang. wirklich gefressen. ich bin am 24 nach hause gegangen und hab die feiertage rumgefressen wie blöd. plätzchen und ente und stollen. boar was das schlimm. aber das hat sich bald geregelt. das einzige was mir geholfen hat wenigstens ne weile satt zu sein waren hefeknödel mit vanillesoße lol und halt alles was "teigig" ist also nudeln und knödel und sowas. ich hab dann auch gaaaanz viel getrunken. und wenn du appetit auf süßes hast dann schwenk doch auf obst um. banane kann da helfen. zur not mit schoki überzogen
wenn du hunger hast dann iss, dein körper braucht das. aber achte auf dein sättigungsgefühl und versuch mehr gesundes zu essen.

Ja die Pfefferminzwirkung kenn ich ... hätt ich auch nicht getrunken !
*
Ich hab einfach Angst vorm Zunehmen. Ich glaube mein Gewicht hat sich jetzt eingependelt. Die ersten Tage gingen viele Kilos runter und bei dem jetzigen Gewicht ist es stehen geblieben. Ich versuche nun zu vermeiden zu zunehmen ...
Abnehmen will ich ja garnicht ... schon garnicht in der Stillzeit ... aber es ist ja auch nicht nötig an Kilos zuzulegen
*
Ich bin ja schonmal froh nicht allein zu sein mit meinem "Problem"!

Zitat von MamiDiana:

Ja die Pfefferminzwirkung kenn ich ... hätt ich auch nicht getrunken !
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Ich hab einfach Angst vorm Zunehmen. Ich glaube mein Gewicht hat sich jetzt eingependelt. Die ersten Tage gingen viele Kilos runter und bei dem jetzigen Gewicht ist es stehen geblieben. Ich versuche nun zu vermeiden zu zunehmen ...
Abnehmen will ich ja garnicht ... schon garnicht in der Stillzeit ... aber es ist ja auch nicht nötig an Kilos zuzulegen
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Ich bin ja schonmal froh nicht allein zu sein mit meinem "Problem"!

ich bin wie gesagt an heilig abend rausgekommen und die ganzen leckereien kann man sich ja vorstellen. ich hab auch gegessen wenn ich hunger hatte und wenn ich was süßes wollte brauchte ich das auch sonst bin ich grantig geworden. aber wenns dich beruhigt: ich hab nicht ein gramm zugenommen in der stillzeit
das hat sich alles mausi geholt die hatte ne überdurchschnittliche zunahme