Zitat von JuleMaus24:

Zitat von mixed_88:

ich werde jetzt auch eine diät anfangen bzw eine ernährungsumstellung. habe heute begonnen mit viel obst un dgemüse.. ich esse ja nicht viel und auch nciht besonders ungesund doch mein körper will einfach nciht abnehmen.. mit sport ist es auch nciht so einfach...

wenn ich dir eine gute diät empfehelen darf Schlank im Schlaf, da haste bestimmt mehr erfolg als mit nur Obst und Gemüse, ich habe damit in einem Monat 5 kilo abgenommen.

kannst du mir verraten wie das funktioniert?

Zitat von mixed_88:

Zitat von JuleMaus24:

Zitat von mixed_88:

ich werde jetzt auch eine diät anfangen bzw eine ernährungsumstellung. habe heute begonnen mit viel obst un dgemüse.. ich esse ja nicht viel und auch nciht besonders ungesund doch mein körper will einfach nciht abnehmen.. mit sport ist es auch nciht so einfach...

wenn ich dir eine gute diät empfehelen darf Schlank im Schlaf, da haste bestimmt mehr erfolg als mit nur Obst und Gemüse, ich habe damit in einem Monat 5 kilo abgenommen.

kannst du mir verraten wie das funktioniert?

Gucke mal im INternet, da gibt es ein Buch von.

ei´gentlich ganz sipel

Morgens, nur Süßes, also Nuttelabrot,Marmeladenbort
Mittags, kannst du essen was du willst
Abend nur Eiweißhaltige Nahrung

wichtig , dazwischen müssen immer 5 stunden bleibe, wo du nix isst.

Ich habe eine Ernährungsberatung mit gemacht.
Das war wirklich super.
Ich musste alle 2 Wochen hin zum Wiegen.
Habe auch ziemlich schnell 12 Kg verloren.
Durch die Schwangerschaft,wurde mir geraten jetzt nicht damit weiter zu machen.
Kann ich aber auch nur empfehlen...

Zitat von JuleMaus24:

Zitat von mixed_88:

Zitat von JuleMaus24:

Zitat von mixed_88:

ich werde jetzt auch eine diät anfangen bzw eine ernährungsumstellung. habe heute begonnen mit viel obst un dgemüse.. ich esse ja nicht viel und auch nciht besonders ungesund doch mein körper will einfach nciht abnehmen.. mit sport ist es auch nciht so einfach...

wenn ich dir eine gute diät empfehelen darf Schlank im Schlaf, da haste bestimmt mehr erfolg als mit nur Obst und Gemüse, ich habe damit in einem Monat 5 kilo abgenommen.

kannst du mir verraten wie das funktioniert?

Gucke mal im INternet, da gibt es ein Buch von.

ei´gentlich ganz sipel

Morgens, nur Süßes, also Nuttelabrot,Marmeladenbort
Mittags, kannst du essen was du willst
Abend nur Eiweißhaltige Nahrung

wichtig , dazwischen müssen immer 5 stunden bleibe, wo du nix isst.

wow das hört sich ja super an. und was hast du so an sport gemacht?

Zitat von mixed_88:

ja das werde ich wohl auch machen.. kennt ihr den ein paar tips um den zyklus wieder zu verkürzen?

Also vll ein bisschen abnehmen und ansonsten nehm ich jetzt gegen die
langen Zyklen "Pulsatilla D6" hatte sonst so 37-69 Tage und jetzt 35
Achja und ich hab kein Übergewicht Also das nur darauf zu schieben
find ich sehr einfach von deinem FA..... such dir einen vernünftigen.

Hallo ihr Lieben,
also ich hab auch grad ganz frisch mit "Schlank im Schlaf" angefangen (ca. 1,5 Wochen) und habe in der ersten Woche schon 1,3 kg abgenommen. Fahre allerdings zusätzlich fast täglich mind. 60 min. Fahrrad (seit ca. 3 Wochen). Will auch noch bissl abnehmen, da meine Pille am Wochenende zu Ende ist und wir dann auch mit hibbeln anfangen wollen. Ich denke, dass jedes Kilo weniger hilft. Viel Glück weiter an alle, die noch hibbeln und den anderen auch alles Gute.

also ich hab auch Übergewicht und habe einen Zyklus von 24-26 Tagen also überhaupt keinen langen Zyklus

und die schlank im schlaf diät knn ich dir empfehlen, die mache ich auch und die ist sehr erfolgreich, mußte dich nicht einschränken so sehr sondern nur zu bestimmten tageszeiten eiweiß und kohlenhydrate essen

LG Nadine

Zitat von Temayja:

also ich hab auch Übergewicht und habe einen Zyklus von 24-26 Tagen also überhaupt keinen langen Zyklus

und die schlank im schlaf diät knn ich dir empfehlen, die mache ich auch und die ist sehr erfolgreich, mußte dich nicht einschränken so sehr sondern nur zu bestimmten tageszeiten eiweiß und kohlenhydrate essen

LG Nadine

ich kenne mich nur nicht so mir kohlehydrate aus und was machst du so an sport?

Zitat von cleo80:

Hallo ihr Lieben,
also ich hab auch grad ganz frisch mit "Schlank im Schlaf" angefangen (ca. 1,5 Wochen) und habe in der ersten Woche schon 1,3 kg abgenommen. Fahre allerdings zusätzlich fast täglich mind. 60 min. Fahrrad (seit ca. 3 Wochen). Will auch noch bissl abnehmen, da meine Pille am Wochenende zu Ende ist und wir dann auch mit hibbeln anfangen wollen. Ich denke, dass jedes Kilo weniger hilft. Viel Glück weiter an alle, die noch hibbeln und den anderen auch alles Gute.

ja ich werde ab morgen damit anfangen. was isst du den dann so?

Zitat von Engelchen1711:

Zitat von mixed_88:

ja das werde ich wohl auch machen.. kennt ihr den ein paar tips um den zyklus wieder zu verkürzen?

Also vll ein bisschen abnehmen und ansonsten nehm ich jetzt gegen die
langen Zyklen " Pulsatilla D6 " hatte sonst so 37-69 Tage und jetzt 35
Achja und ich hab kein Übergewicht Also das nur darauf zu schieben
find ich sehr einfach von deinem FA..... such dir einen vernünftigen.

darf man das einfach so nehmen? wo bekomme ich das her?

ich fahre Mountain bike, gehe laufen und ins Fitnesstudio

ich esse z.b. Morgens ganz normal mit Kohlenhydrate also Brot etc., mittags gesunde mischkost und abends nur eiweiß d.h. fleisch mit gemüse oder naturjoghurt

ich kann dir das buch schlank im schlaf empfehlen, dort sind alle lebensmittel erklärt in welche gruppe die gehören

du arbeitest bei der ernährung mit deinem Insulinspiegel. d.h. wenn du abends keine Kohlenhydrate ißt, nimmt dein körper die energie die er zum leben braucht in der nacht von deinen fettzellen und nicht von den kohlenhydraten

Zitat von mixed_88:

Zitat von Engelchen1711:

Zitat von mixed_88:

ja das werde ich wohl auch machen.. kennt ihr den ein paar tips um den zyklus wieder zu verkürzen?

Also vll ein bisschen abnehmen und ansonsten nehm ich jetzt gegen die
langen Zyklen " Pulsatilla D6 " hatte sonst so 37-69 Tage und jetzt 35
Achja und ich hab kein Übergewicht Also das nur darauf zu schieben
find ich sehr einfach von deinem FA..... such dir einen vernünftigen.

darf man das einfach so nehmen? wo bekomme ich das her?

Darf man, das ist homöopathisch. Gibts in jeder Apotheke, wenn sie es
nicht da haben (wie meine) dann lass es dir bestellen Bin so begeistert
davon, normalerweise sagt man das es so 2-3 Monate braucht bis es sich
richtig eingepegelt hat und es wirkt, bei mir hats sofort gewirkt

Zitat von Engelchen1711:

Zitat von mixed_88:

Zitat von Engelchen1711:

Zitat von mixed_88:

ja das werde ich wohl auch machen.. kennt ihr den ein paar tips um den zyklus wieder zu verkürzen?

Also vll ein bisschen abnehmen und ansonsten nehm ich jetzt gegen die
langen Zyklen " Pulsatilla D6 " hatte sonst so 37-69 Tage und jetzt 35
Achja und ich hab kein Übergewicht Also das nur darauf zu schieben
find ich sehr einfach von deinem FA..... such dir einen vernünftigen.

darf man das einfach so nehmen? wo bekomme ich das her?

Darf man, das ist homöopathisch. Gibts in jeder Apotheke, wenn sie es
nicht da haben (wie meine) dann lass es dir bestellen Bin so begeistert
davon, normalerweise sagt man das es so 2-3 Monate braucht bis es sich
richtig eingepegelt hat und es wirkt, bei mir hats sofort gewirkt

ah ok danke für den tip

Zitat von Temayja:

ich fahre Mountain bike, gehe laufen und ins Fitnesstudio

ich esse z.b. Morgens ganz normal mit Kohlenhydrate also Brot etc., mittags gesunde mischkost und abends nur eiweiß d.h. fleisch mit gemüse oder naturjoghurt

ich kann dir das buch schlank im schlaf empfehlen, dort sind alle lebensmittel erklärt in welche gruppe die gehören

du arbeitest bei der ernährung mit deinem Insulinspiegel. d.h. wenn du abends keine Kohlenhydrate ißt, nimmt dein körper die energie die er zum leben braucht in der nacht von deinen fettzellen und nicht von den kohlenhydraten

oh das hast du sehr informativ geschrieben danke dir.

Zitat von mixed_88:

Zitat von cleo80:

Hallo ihr Lieben,
also ich hab auch grad ganz frisch mit "Schlank im Schlaf" angefangen (ca. 1,5 Wochen) und habe in der ersten Woche schon 1,3 kg abgenommen. Fahre allerdings zusätzlich fast täglich mind. 60 min. Fahrrad (seit ca. 3 Wochen). Will auch noch bissl abnehmen, da meine Pille am Wochenende zu Ende ist und wir dann auch mit hibbeln anfangen wollen. Ich denke, dass jedes Kilo weniger hilft. Viel Glück weiter an alle, die noch hibbeln und den anderen auch alles Gute.

ja ich werde ab morgen damit anfangen. was isst du den dann so?

Essen kannst du so ziemlich alles. Kommt halt nur darauf, wann du was essen kannst. Am besten besorgst du dir das Buch "Schlank im Schlaf" (ich hab auch noch "Schlank im Schlaf für Berufstätige"). Da sind alle Lebensmittel drin erklärt und es gibt auch jede Menge leckere Rezeptideen für morgens, mittags und abends. Viel Spaß beim Ausprobieren und natürlich viel Erfolg damit.