hallo ihr lieben, ich muss mich nun auch mal ausheulen, ich bin 170 cm gross und wiege 95 kg-( ich wollte eigentlich bevor mein Freund wieder von der see kommt richtig viel abnehm naja da ich jetzt schwanger bin endlich kann ich es nun nicht, aber ich bekomme ständig Komplexe das ich angst habe über 100kg zu wiegen ich würde damit nicht klar kommen das wäre der horror für mich weiss nicht was ich machen soll-(... Naja essen tu ich derzeitr auch nicht so viel das kommt aber daher das mir jeden Tag übel ist von morgens bis abends habt ihr nen Tipp vielleicht???

Ernähr dich gesund und vermeide Fett und Süßes!
Wenn du dich bei allem ein bisschen zurückhältst, dann wirst du nicht so viel zunehmen, langfristig gesehen. Ich würde mich aber dringend mit dem Gedanken abfinden, dass du über 100kg wiegen wirst, bis zum Ende der Schwangerschaft. Das geht mit ein bisschen Willen aber wieder runter...

oh mhhh mach dir lieber erst nach der schwangerschaft nen diät plan - ich glaube jetzt in der schwangerschaft brauchst du das essen und musst du auch essen -
drück n auge zu wenn du die 100kg übersteigst -
du bekommst ein baby ...
zunehmen ist völlig normal ..

ja, es wäre ganz normal wenn du über die 100kg kommst...
mit dem gedanken solltest du dich schonmal auseinandersetzen...

ich habe aber diese gedanken, auch... und im moment steigt die waage stündlich.. zu hause gehe ich gar nicht mehr...

sitze jetzt beim arzt und werde gleich gewogen... oh nein ..

es kann gut sein das du über 100 kommst ABER nach der ss geht einiges verloren ich hab nach beiden ss immer weniger gewogen als vorher

Naja die 100 wirst du wohl knacken .. aber seh das doch nicht so verbissen ... Du nimmst ja kein Fett in dem Sinne zu sondern ein Baby
Und ganz ehrlich - an deinen Gewicht hättest ja auch vorher was machen können , jetzt brauchst du damit nicht mehr anfangen

Gesund ernähren und sich nicht von heishunger treiben lassen
ich bin von ca. 101kh auf 115kg gegangen in der schwangerschaft (bei 1,68m größe... mit richtiger kugel sieht das keiner mehr )
wovon aber auch einiges wasser war...
der kleine ist 6 monate und ich wiege unter 100kg trotz dass ich wegen stillen keine richtige diät machen kann und auch nicht will...
von daher würde ich sagen:
einfach ein bisl aufpassen. durch das bereits vorhandene übergewicht ist die chance da, nicht so viel zuzunehmen wie andere
genießen, wenn der bauch richtig da ist, dass der rest nimmer auffällt nein ehrlich... da achten so oder so alle nur auf die murmel
und die geburt wirklich als chance sehen, dauerthaft davon runter zu kommen

Zitat von Cotton_Candy:

ja, es wäre ganz normal wenn du über die 100kg kommst...
mit dem gedanken solltest du dich schonmal auseinandersetzen...

ich habe aber diese gedanken, auch... und im moment steigt die waage stündlich.. zu hause gehe ich gar nicht mehr...

sitze jetzt beim arzt und werde gleich gewogen... oh nein ..

hehehe ich muss heute auch zum arzt hab 10 uhr nen termin bin sooooo gespannt hab schon durchfall bekommen vor aufregeung hoffe das alles in ordnung ist...

Zitat von iceangel29:

Naja die 100 wirst du wohl knacken .. aber seh das doch nicht so verbissen ... Du nimmst ja kein Fett in dem Sinne zu sondern ein Baby
Und ganz ehrlich - an deinen Gewicht hättest ja auch vorher was machen können , jetzt brauchst du damit nicht mehr anfangen

ich hatte damit ja angefangen 2 wochen bevor ich erfahren habe das ich schwanger bin... naja egal dann heisst es danach sport sport sport

Zitat von Engelanja88:

Zitat von iceangel29:

Naja die 100 wirst du wohl knacken .. aber seh das doch nicht so verbissen ... Du nimmst ja kein Fett in dem Sinne zu sondern ein Baby
Und ganz ehrlich - an deinen Gewicht hättest ja auch vorher was machen können , jetzt brauchst du damit nicht mehr anfangen

ich hatte damit ja angefangen 2 wochen bevor ich erfahren habe das ich schwanger bin... naja egal dann heisst es danach sport sport sport

da muss ich dich leider auch bremsen, zu schnell und zuviel sport gleich nach der geburt ist auch nicht gut.
und ich nehme mir immer das vor augen :
9monate brauchte der bauch um rund zu werden,
und 9monate wieder bis er weg ist

ich möchte mir da keinen druck machen, und meinem körper gesund zeit zugeben..
aber ich habe auch wirklich nur eine ganz kleine kugel

naja ich werd mal alles auf mich zukommen lassen.. vielleicht ist es gar ned so schlimm, und wenn naja dann kann mans eh nicht ändern. Hauptsache mein Baby geht es gut....

wir beide sind von der figur her ungefähr gleich....ich bin kleiner und daher erst bei 87kg. ich habe eine diabetis, die hatte ich schon in der letzten ss. durch die nahrungsumstellung, die niemanden schaden würde, habe ich in der gesamten ss gerade mal 3 kg zugenommen. wichtig ist kein weißes mehl mehr.....also roggenbrot oder roggenbrötchen zum frühstück. und glaube mir, es reicht 1 brötchen, denn satt ist man meist 10 min nach dem frühstück. zwischenmahlzeit 1 st. obst. mittags müssen wieder kohlenhydrate ran......nie mehr wie 3 normale kartoffeln. keine fertige soßen, auf soßen kannst du auch verzichten, ist nicht schlimm. als zwischenmahlzeit kannst du auch mal eine eisschokolade oder 1 st. kuchen. ich empfehle eher sahnekuchen.....wie z.b 1 windbeutel oder so käse-sahne-kuchen. wichtig ist, das der blutzucker nicht so schwankt , dann hälst du auch dein gewicht. wenn du es schaffst, würde ich die kh abends so niedrig wie möglich halten. wenn du tipps brauchst oder fragen hast....gerne auch per pn.

ich hab vom 1. bis zum letzten tag gekotzt. bin auf 1,67 mit knapp 80kg in die Ss gegeangen und am tag der entbindung hatte ich 84,5 kg. meine sünde waren erdbeeren. eine woche nach der entbindung hatte ich 75kg.
also bewegung und gesunde ernährung. natürlich kannst du auch mal was süßes essen- aber halt darauf achten.
und nach der ss kannst du dir dann gedanken übers abspecken machen.

Also ich würde mir da nun echt keinen Kopf machen. Hier geht es ja nun hauptsächlich ums baby abnehmen kannst du danach so viel du willst. Ich hatte auch zuerst mega sorge ich würde zu viel zunehmen. Ich bin bei 170 cm mit 81,5 gestartet. In 1,5 Wochen entbinde ich und bin nun bei 92. Also gute 10 kg. Das ist auch vollkommen okay denn schwanger und dann hysterisch vor Hunger (und glaub mir. Der kommt ) machst auf jeden Fall nicht lange mit ich hab den Gedanken der Angst über die Schwangerschaft zu viel zu zu nehmen ab Ca der 27. Woche über Bord geworden. Bis dahin hatte ich schon Wochen lang konstant nur 7 kg zugenommen. Und so lustig es ist. Da sorgt man sich dann in die andere Richtung nämlich dass es zu wenig ist und das baby nicht richtig zunimmt nun bin ich sogar stolz dass noch die 3 kg dazu gekommen sind. Lol

Ich hatte auch total komplexe. (oder hab immer noch )
Ich bin 1,63m und wog am Anfang 75kg und am Ende der Schwangerschaft 93kg....puh hab aber auch gefressen wie sonst was...Also echt nicht GEGessen sonder richtig gefressen. Hab alles in mich reingestopft egal auf was ich bock hatte, ich habs gegessen. Ich kann sehr gut backen und hab mir bestimmt 4 Kuchen oder Torten in der Woche gebacken
Naja, jetzt ist die kleine 10 Monate und ich bin wieder bei 75. Mit Ernährung erreicht man schon sehr viel und wenn man ein bisschen Sport macht dann gehts schon, aber gib deinem Körper nach der Entbindung Zeit.