Zucker macht nicht in dem Sinne abhängig, ein paar Tage ohne und der Insulinspiegel ist ausgeglichen.

Zitat von Metalgoth:

Zucker macht nicht in dem Sinne abhängig, ein paar Tage ohne und der Insulinspiegel ist ausgeglichen.

Danke. Genau. So völlig ohne (Nebenwirkungen) ist der raffinierte Zucker nämlich nicht.

Zur Frage: ICH habe versucht in der SS (aber auch davor und danach und so) auf industriellen Zucker komplett zu verzichten. Es gibt Phasen, da klappt es super und welche, da klappt es nicht ganz so super. Aber ich habe nie meinen Obst-/Trockenobstkonsum eingeschränkt.

Ich hanhabe das ähnlich mein Kind bekommt Wirklich sehr wenig Zucker, habe in der Schwangerschaft schon darauf geachtet. Wenn man bedenkt das man im Jahr ca. 34 kg versteckten Zucker zu sich nimmt ist das schon echt viel.
Ganz darauf verzichten musst bzw geht ja nicht.
Wenn du das wirklich willst nimm dir beim Einkaufen mehr Zeit und lies dir die Inhaltsangaben richtig durch. Aber denk daran, dass die Zuckerangabe nur für normalen Zucker gilt und nicht für indistruellen Zucker.Aber so wie es aussieht kennst du dich wohl aus und damit worauf man achten muss