Müsli -ist auch lecker und ein großes Glas KAKAO dazu

Wie wäre es mit Toastbrot mit honig oder Marmelade,das ess ich morgens

Milchschnitte -belastet auch nicht

boah jedentag süßes würde mir schlecht werden

Deine Lust auf was Süßes kannst Du ganz leicht stillen. Nimm einfach ein "Dextro-Energeen" Zuckerstück und esse es ganz langsam. Dadurch vergeht deine Lust auf Zucker und Du hast viel weniger Zucker aufgenommen, also wenn Du einen Schokoriegel oder 3 Brote mit dick Nutella gegessen hättest. Ist auch gut für unterwegs.

supi danke für diesn tipp

bei süßen sachen wo DIÄT drauf steht wäre ich vorsichtig... da ist nämlich oft genau so viel zucker drin wie in den normalen... eben nur ne andre zuckerart die von diabetikern langsamer aufgenommen wird...
ebenso sachen wo drauf steht WENIG FETT da ist meistens ein haufen zucker drin!! guckt einfach auf die kalloriern die drin sind, damit fährt man am sichersten