ich habe mich wie immer ausgewogen ernährt.auf süßigkeiten habe ich so gut wie verzichtet

ich würde sagen bewusster. nicht unbedingt gesünder oder ungesünder.

hab auch vor der ss versucht ausgewogen zu essen. bewusster deshalb weil natürlich einige dinge gemieden werden (die klassischen no-go´s, da halte ich mich auch dran) und man die gesamtbilanz besser im auge hat (ausreichend kalzium, gute fett etc?)

ansonsten sind wir weitestgehend vegetarisch geworden und wenn mal fleisch oder wurst dann grundsätzlich nur bio, hat aber nichts mit der ss zu tun...

trinken auch wie immer, also viel wasser, meine 2-3 tassen kaffee, tee, saftschorlen aber auch mal cola light oder richtige cola.

Zitat von butjentine:

ich habe mich wie immer ausgewogen ernährt.auf süßigkeiten habe ich so gut wie verzichtet

das fällt mir schwer da ich ständig so nen heisshunger drauf hab. aber
will nich so viel süßes essen damit ich nich wieder so viel zu nehme wie bei der letzten ss ...

Ich esse auch, was mir grade in den Sinn kommt! Zum Frühstück Brot mit Käse, Wurst, Honig, Nunu, 1Glas O-Saft ... jeden zweiten Tag noch ein gekochtes Ei. Zu Mittag Nudeln, Reis, Knödel oÄ. meistens noch mit mit Gemüse, Nachmittags was Süßes, etwa Kuchen und später nochmal Obst, Abends Gemüsesuppe oder Salat, irgendwas mit wenigen kohlenhydraten... Vollkornprodukte esse ich wenig, schmecken mir nicht so sehr... Abends beim Fernsehen, meißtens noch ne kleine Nascherei... ich bin eigentlich den ganzen Tag am Futtern und kann mich ganz schlecht beherrschen... Trinken tu ich Tee mit bissl Zucker, Wasser oder Saftschorlen... im Restaurant auch gerne mal eine Cola... Kaffee ist seit der Schwangerschaft Bäääh