Aaaach, mach Dir mal nicht solche Gedanken!
Ich bin jetzt in der 38. SSW und habe 12 kg mehr drauf. In der ersten SS habe ich insgesamt nur 5 kg zugenommen, hatte gehofft, dass dem dieses Mal auch so ist, aber nun. Auch ich habe ein paar Wassereinlagerungen, denke aber trotzdem, dass man mit 10-15 kg am Ende echt gut bedient ist. Wenn man sich mal anschaut, was manche Frauen so drauf haben und Du musst ja auch mal sehen, dass 6-7 kg alleine durch Kind und Fruchtwasser weg sind. Der Körper lagert ja auch Fett ein, welches sich nach der SS aber wieder schnell löst. Es ist einfach nur Reserve für schlechte Zeiten, wir sind genetisch so angelegt. Ich passe z.B. noch immer in meine 29er Hosen, bekomme die halt nur wegen des Bauches nicht zu.
Mach Dir erstmal keine Sorgen, Du hast es doch schon mal geschafft abzunehmen, das schaffst Du dann auch nochmal.

Das ist doch bei jedem anders,ich habe in der 1 SS 15kg zugenommen,hatte zum Schluss eine starke Gestose,nach der geburt waren direkt 8kg weg,der Rest war nach dem Stillen auch wieder weg. BIn also in diese SS mit dem gleichen Gewicht gestartet,wie bei der ersten. Habe bisher 5kg zugenommen

Vor ss hatte ich 50 Kilo.
Am Ende stolze 75 Kilo ( angeblich hat man es mir nicht angesehen)
Und jetzt bin ich bei 55 Kilo ( 3 Monate nach Entbindung )
Also mache dir keinen Kopf. Ich ess nach dwie vor Schokolade und Chips weil ich es einfach mag

Ach mach dir kein Stress --- ändern kannst du es eh nicht !
Find 12 kg echt ok

Ich hab ca 18 kg zugenommen - hab leider immer noch 10 kg davon drauf - ich hab leider nicht das Glück wie viele andere durchs stillen abzunehmen - und ich esse nun wirklich nicht viel & seit Anfang des Jahres verzichte ich nun auch auf süßes usw und trotzdem geht's nicht so schnell runter - Diät geht ja leider nicht richtig - geh nun aber wieder schwimmen & hoffe das ich bis zum Sommer die ss - Pfunde wieder los bin !

Huhu

Ach danke für eure Antworten, die bauen mich echt wieder auf, vor allem wenn ich hier lese dass manche echt recht schnell wieder auf ihrem alten Gewicht waren.

Warum ich soviel Angst vorm Zunehmen hab?

Nun ja ich war mal noch schwerer als "nur" 87kg. Das war in meiner Jugend, da hatte ich 140kg Das kam damals durch Fehlernährung. Meine Eltern haben sehr fettig gekocht, ich hatte kein Gefühl für Hunger und Sättigung und dass ich den ganzen Tag vorm Fernseher saß und kiloweise Süßkram und Chips geschaufelt hab, interessierte auch keinen.
Ich verstand als Kind/Jugendliche nicht warum ich so dick war, für mich war normal was mir vorgelebt wurde. Ich war unglücklich und die steigende Zahl auf der Waage machte mir Angst und ich wusste damals nicht was ich verändern sollte. Keiner hats mir gesagt. Ich wusste nciht ob ich viel esse oder nicht.
Ich hatte nur tagtäglich diese Kurzatmigkeit, Magendrücken und war immer überfressen. Hunger kannte ich gar nicht!!!! Das war ein mir unbekanntes Gefühl, ich war ja nur am Essen.

Dann als ich 19 wurde hab ich angefangen alles umzukrempeln und gelernt Hunger und Sättigung zu spüren, mich mit Kalorien und gesunder Ernährung auseinanderzusetzen und mir "andere Hobbies" zu suchen als zu essen. Ich erkannte wie ich bisher gelebt hatte und war total geschockt, ich rechnete aus dass ich bis dato täglich um die 6000kcal gegessen hatte!
Das war ein langwieriger und harter Weg und seit 6 Jahren, seit ich 23 schwankte mein Gewicht immer so zwischen 80 und 87kg. Ich hatte es geschafft aus der Fetleibigkeit zu kommen und mein Gewicht sogar zu halten, wenn auch am Rande es unteren ÜG, aber ich bekam alles immer mehr in Griff und fing auch an mich viel zu bewegen. Als Kind und Jugendliche war die einzige Bewegung das pendeln zwischen Kühlschrank und Fernseher.
Dann letztes Jahr schaffte ich es endgültig nicht mehr aus frust zu essen oder sonstwas mit essen zu kompensieren. Essen wurde nebensächlich, war noch Genuss aber hauptsächlich Nahru8ngsaufnahme und mehr Zweck als Hobby. Ich hatte mittlerweile genug erfüllendes im Leben und kam endlich in den Bereich des Normalgewichts.
Und dann kam die SS.... Und mit ihr wieder das Gefühl egal was ich tu, die Zahl auf der Waage steigt. Das alte Gefühl von Hilflosigkeit und dass ich versage ist wieder da.

Dabei weiß ich doch dass es normal ist eine gewisse Anzahl von kgs zuzunehmen.
Dabei weiß ich auch dass ich essen MUSS wenn ich Hunger hab und tu das auch.
Dabei höre ich auf wenn ich satt bin und achte trotz Süßigkeiten auch sehr auf gesunde Ernährung und passe auf dass der Süßkram nicht überhand nimmt.

Ich vertrau mir aber nicht.

Joa aber es fühlt sich im Moment halt alles so an wie damals:

1. Kurzatmigkeit und Völlegefühl beim Essen - das fühlt sich an als hätte ich 4 oder 5 Portionen gefressen, dabei sind es nur die normalen Portionen die ich bisher essen konnte und jetzt durch die SS nicht mehr... Aber alleine dass es sich wie früher anfühlt löst Angst aus. Dabnei ist es doch ganz normal, wen nder Magen gequetscht wird, dass nimemr viel reinpasst und dass man unter Völlegefühl leidet ohne viel gegessen zu haben. Es kommt mir dadurch nur so massig viel vor.

2. Da wiegt man sich nach 3 Tagen und hat plötzlich 4kg mehr drauf Ok die gehn immer wieder auch runter und dann wars nur Wasser. Aber das fühlt sich so willkürlich an und ich seh mich da machtlos daneben stehen, wie als kind als die Waage immer weiter hochschnellte und ich nicht wusste warum weil damals alles normal war wies war und cih nicht wusste warum ich so dick war.

Ich fühl mich einfach wieder wie ein fettes, behäbiges Walross, dass ständig vollgefressen ist - wie damals. LOL und dabei sagt mir meine Schwiegermuttert ständig ich würde so schön aussehn, nicht dick, sondern schlank, elegant mit Babybauch und würde mich so elegant bewegen, nicht watscheln - LOL aber ich fühl mich eher wie ein watscheliges dickes Walross das durch die Gegend stampft.

Dabei sind es jetzt andere Gründe als damals. Völlegefühl, Magendrücken und Kurzatmigkeit kommen vopm wachsenden Bauch, nicht davon weil ich den ganzen Tag nur gefressen habt und übergewichtig wäre...
Die Waage geht klar hoch in der SS und macht mal Sprünge je nach Wassereinlangerung... aber ich schieb gleich wieder Panik, dass es Fett ist.

Heute warens nur noch 11,5kg seit Startgewicht, letzte Woche 13,5 ... Vor 2 Wochen nur 8,5... Das macht jemanden wie mich mit Esstörungsvergangenheit irgendwie wahnsinnig. Ich hab bis heute kein Vertrauen in mich und meinen Körper und die ständige Angst wieder willkürlich zuzunehmen und das gefühl zu haben nix dagegen machen zu können, obwohl ich heute ganz anders esse als damals und ja schließlich fast 70kg abgespeckt hab und anders lebe, gesund esse, kontrolliert (zu kontrolliert....) esse...

Ich denke ich panike hier ohne Grund und trotzdem ich das weiß geht es immer wieder mit mir durch. Übrig bleibt imemr nur die Angst wieder so dick zu werden wie damals und es nie wieder zu schaffen abzunehmen und wieder ein Leben voller Spott und dummen Sprüchen auf der Straße...

Joa wie gesagt, gerade normal zu mittag gegessen, jetzt übelstes Völlegfühl und Kurzatmigkeit - so wie früher nach 2 1/2 Pizzen, dabei wars nur ein Teller Nudeln mit vegetarischer Bolognese und Gemüse drin.

Verrückt.... Und obwohl ich mir dauernd vorhalte dass ich mich nur fühle wie damals, aber es ganz anders ist, weil ich bin hochschwanger - trotdem kommt es nicht ganz zu mir durch.

Ja, ich bin essgestört, latent essgestört. Aber obwohl ich alles rational auch weiß und beurteilen kann gehn imemr wieder die irrationalen Gefühle und Ängste und negativen Selbstbilder mit mir durch -.-

LG Anya

Hey

Ja, ich glaube du panikst etwas zu viel Obwohl ich das ein bisschen verstehen kann, ich habe vor der Schwangerschaft auch ein paar Kilo abgenommen und jetzt fühle ich mich auch jede Woche wieder fetter

Und ich habe auch diese Gewichtsschwankungen (jetzt schon), eine Woche 1 kg mehr, dann wieder ein halbes runter und so weiter... Am Ende wird das halt einfach noch extremer, weil das Baby die größte Wachstumsphase hat.

Na ja, hier ist eine Seite, wo man schauen kann, wie viel Zunahme in etwa okay ist: http://www.medizinfo.de/ernaehrung/schwanger/gewic ht.shtml Ich finde die ganz gut. Bei dir scheinen 12 kg ja total im Rahmen zu sein und selbst wenn dir wirklich ein paar Kilo nach der Geburt bleiben, dann kriegst du die bestimmt wieder runter. Du hast doch schon sooo toll abgenommen in den letzten Jahren

Außerdem bekommst du ein ganz tolles Baby durch die Schwangerschaft und Geburt und hey: Du kannst später mit deinem Baby weiter abnehmen, zum Beispiel beim Kanga-Training oder so