Mädels, was ist denn der Unterschied zwischen"rot" und "orange"?

Zitat von NochOhne32:

Mädels, was ist denn der Unterschied zwischen"rot" und "orange"?

rot - (fast) nix geschafft
orange - Challenge in Teilen bzw. teilweise erfüllt

CHALLENGE 42 - Manu gibt Gas!

1.) Bewege dich mindestens 60 min pro Tag, wobei du diese auf Bewegungseinheiten zu je 10 min aufteilen kannst. Jede Art der Bewegung zählt, solange diese 10 min am Stück stattgefunden hat.

2.) Nimm pro Tag acht Portionen Obst oder Gemüse zu dir.

3.) Versuche bewusst zu essen (z.B. jeden Bissen mindestens 20 mal kauen, zwischendurch Besteck zur Seite legen). Achte dabei unbedingt auf dein Sättigungsgefühl.

4.) Halte dich an dein Programm!

BONUS: Hast du alle Tage grün markiert, so gönne dir am kommenden Samstag unbedingt etwas Schönes! Was, das sei dir selbst überlassen.

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Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila kommt gerade zu nix
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Manu
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sanny
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Tani77 nimmt sich eine Auszeit
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CHALLENGE 42 - Manu gibt Gas!

1.) Bewege dich mindestens 60 min pro Tag, wobei du diese auf Bewegungseinheiten zu je 10 min aufteilen kannst. Jede Art der Bewegung zählt, solange diese 10 min am Stück stattgefunden hat.

2.) Nimm pro Tag acht Portionen Obst oder Gemüse zu dir.

3.) Versuche bewusst zu essen (z.B. jeden Bissen mindestens 20 mal kauen, zwischendurch Besteck zur Seite legen). Achte dabei unbedingt auf dein Sättigungsgefühl.

4.) Halte dich an dein Programm!

BONUS: Hast du alle Tage grün markiert, so gönne dir am kommenden Samstag unbedingt etwas Schönes! Was, das sei dir selbst überlassen.

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CHALLENGE 42 - Manu gibt Gas!

1.) Bewege dich mindestens 60 min pro Tag, wobei du diese auf Bewegungseinheiten zu je 10 min aufteilen kannst. Jede Art der Bewegung zählt, solange diese 10 min am Stück stattgefunden hat.

2.) Nimm pro Tag acht Portionen Obst oder Gemüse zu dir.

3.) Versuche bewusst zu essen (z.B. jeden Bissen mindestens 20 mal kauen, zwischendurch Besteck zur Seite legen). Achte dabei unbedingt auf dein Sättigungsgefühl.

4.) Halte dich an dein Programm!

BONUS: Hast du alle Tage grün markiert, so gönne dir am kommenden Samstag unbedingt etwas Schönes! Was, das sei dir selbst überlassen.

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Heute wird Obst/Gemüse richtig hart... Bis jetzt habe ich erst eine Banane und einen halben Kohlrabi gegessen.

Zitat von Halessia:

Heute wird Obst/Gemüse richtig hart... Bis jetzt habe ich erst eine Banane und einen halben Kohlrabi gegessen.

Iß 1-2 Melonen

Dienstag und Mittwoch - check
Donnerstag - orange --> obst/gemüse ok, Bewegung ok, aber bewusst essen vorm Fernseher (mittag) nicht wirklich, oder
Heute... mal schauen... wird wohl eher rot, da ich Bock auf Burger und Pommes habe... Frühstück war ok, sollte es abends auch klappen, dann schaff ich doch noch grün... Wir werden sehen...

ach ja... kann es mit Handy leider nicht markieren und bei meinem Läppi läuft seit Mittwoch ein Cleanprogramm...

Zitat von Fuzzle:

Zitat von Halessia:

Heute wird Obst/Gemüse richtig hart... Bis jetzt habe ich erst eine Banane und einen halben Kohlrabi gegessen.

Iß 1-2 Melonen

mein Obst schaffe ich zur Zeit auch nur mit zwei Portionen Quark dazu... Gibt es einmal als Snack/Kaffeemahlzeit und einmal als Dessert zum Mittag oder als Frühstück... Mjammiiii... Könnte ich mich reinlegen...

Zitat von Fuzzle:

Zitat von Halessia:

Heute wird Obst/Gemüse richtig hart... Bis jetzt habe ich erst eine Banane und einen halben Kohlrabi gegessen.

Iß 1-2 Melonen

Hatte leider nur eine kleine Wassermelone da!

CHALLENGE 42 - Manu gibt Gas!

1.) Bewege dich mindestens 60 min pro Tag, wobei du diese auf Bewegungseinheiten zu je 10 min aufteilen kannst. Jede Art der Bewegung zählt, solange diese 10 min am Stück stattgefunden hat.

2.) Nimm pro Tag acht Portionen Obst oder Gemüse zu dir.

3.) Versuche bewusst zu essen (z.B. jeden Bissen mindestens 20 mal kauen, zwischendurch Besteck zur Seite legen). Achte dabei unbedingt auf dein Sättigungsgefühl.

4.) Halte dich an dein Programm!

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1.) Bewege dich mindestens 60 min pro Tag, wobei du diese auf Bewegungseinheiten zu je 10 min aufteilen kannst. Jede Art der Bewegung zählt, solange diese 10 min am Stück stattgefunden hat.

2.) Nimm pro Tag acht Portionen Obst oder Gemüse zu dir.

3.) Versuche bewusst zu essen (z.B. jeden Bissen mindestens 20 mal kauen, zwischendurch Besteck zur Seite legen). Achte dabei unbedingt auf dein Sättigungsgefühl.

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Same procedure as everyday... f*** the programm...

In welcher Form darf ich nächste Woche versagen? (Sprich: Challengevorschläge?)

CHALLENGE 42 - Manu gibt Gas!

1.) Bewege dich mindestens 60 min pro Tag, wobei du diese auf Bewegungseinheiten zu je 10 min aufteilen kannst. Jede Art der Bewegung zählt, solange diese 10 min am Stück stattgefunden hat.

2.) Nimm pro Tag acht Portionen Obst oder Gemüse zu dir.

3.) Versuche bewusst zu essen (z.B. jeden Bissen mindestens 20 mal kauen, zwischendurch Besteck zur Seite legen). Achte dabei unbedingt auf dein Sättigungsgefühl.

4.) Halte dich an dein Programm!

BONUS: Hast du alle Tage grün markiert, so gönne dir am kommenden Samstag unbedingt etwas Schönes! Was, das sei dir selbst überlassen.

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Fuzzle, bei mir läuft´s gerade auch nicht...
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Ich trinke gerade zu wenig. Perfect Triple?

Mädels ich bin frustriert. Heute wieder 1 kg mehr auf der Waage obwohl ich mich echt ans Programm gehalten habe. Ich hab jetzt beschlossen, dass ich mich bis nach dem Urlaub nicht mehr wiege. Ich werde aber fleissig versuchen die Challenge zu bewältigen und auch das Programm durch zu ziehen. Aber so macht das gerade keinen Spass und demotiviert mich nur.