Ich MUSS weniger putzen... ich vergesse das trinken dabei

Zitat von Fuzzle:

DER Grund, warum Variante B der Variante A vorzuziehen ist: Man kann bei 18 Grad und herrlicher Herbstsonne ein schönes Softeis nebenher essen

Aber auch nur, wenn es das Programm erlaubt!
*
Versuche mich gerade täglich an A und B...

Zitat von Halessia:

Zitat von Fuzzle:

DER Grund, warum Variante B der Variante A vorzuziehen ist: Man kann bei 18 Grad und herrlicher Herbstsonne ein schönes Softeis nebenher essen

Aber auch nur, wenn es das Programm erlaubt!
*
Versuche mich gerade täglich an A und B...

Bei WW ist ja GsD alles erlaubt Hauptsache, man bleibt in den Punkten

Ich hab gestern auch a) und b) geschafft, bis auf die Kniebeuge. Meine Knie wollen partout nicht mehr.

Challenge 10
Haltet euch täglich an euer Programm UND
a) trinkt zweieinhalb Liter, davon anderthalb Liter Ungesüßtes und macht vor jedem Toilettengang zehn Kniebeugen
ODER
b) geht jeden Tag entweder 40 Minuten in langsamen oder 20 Minuten in schnellem Tempo spazieren.

Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Josy
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← LadyItaly
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Mash
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Reikigirl
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sushineee
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Viala
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Zwetschke

Challenge 10
Haltet euch täglich an euer Programm UND
a) trinkt zweieinhalb Liter, davon anderthalb Liter Ungesüßtes und macht vor jedem Toilettengang zehn Kniebeugen
ODER
b) geht jeden Tag entweder 40 Minuten in langsamen oder 20 Minuten in schnellem Tempo spazieren.

Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Josy
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← LadyItaly
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Mash
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Reikigirl
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sushineee
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Viala
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Zwetschke

Sushi, du Streber!

habe ne Halbe Std Fussweg zum Kiga (einfache Strecke) nur deshalb bin ich Mo+Fr grün. die anderen Tage war mein Mann ihn bringen und abholen

Zitat von Fuzzle:

Ich hab gestern auch a) und b) geschafft, bis auf die Kniebeuge. Meine Knie wollen partout nicht mehr.

Die Knie sind bei mir nicht das Problem, die Oberschenkel wollen so langsam nicht mehr, wie ich gerade ich bemerken musste... ächz

Dafür habe ich echt das Gefühl, dass ich straffer werde.

Challenge 10
Haltet euch täglich an euer Programm UND
a) trinkt zweieinhalb Liter, davon anderthalb Liter Ungesüßtes und macht vor jedem Toilettengang zehn Kniebeugen
ODER
b) geht jeden Tag entweder 40 Minuten in langsamen oder 20 Minuten in schnellem Tempo spazieren.

Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Josy
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← LadyItaly
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Mash
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Reikigirl
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sushineee
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Viala
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Zwetschke

Zitat von Halessia:

Zitat von Fuzzle:

Ich hab gestern auch a) und b) geschafft, bis auf die Kniebeuge. Meine Knie wollen partout nicht mehr.

Die Knie sind bei mir nicht das Problem, die Oberschenkel wollen so langsam nicht mehr, wie ich gerade ich bemerken musste... ächz

Dafür habe ich echt das Gefühl, dass ich straffer werde.

Die Oberschenkel schmerzten nur am ersten Tag bzw am zweiten Tag wegen dem ersten Tag. Aber das wurde mit jedem Satz Kniebeuge besser.
Nur die doofen Knie wurden mit jedem Mal schlimmer. Gab ja GsD ne Alternativchallenge.

Zitat von Fuzzle:

Zitat von Halessia:

Zitat von Fuzzle:

Ich hab gestern auch a) und b) geschafft, bis auf die Kniebeuge. Meine Knie wollen partout nicht mehr.

Die Knie sind bei mir nicht das Problem, die Oberschenkel wollen so langsam nicht mehr, wie ich gerade ich bemerken musste... ächz

Dafür habe ich echt das Gefühl, dass ich straffer werde.

Die Oberschenkel schmerzten nur am ersten Tag bzw am zweiten Tag wegen dem ersten Tag. Aber das wurde mit jedem Satz Kniebeuge besser.
Nur die doofen Knie wurden mit jedem Mal schlimmer. Gab ja GsD ne Alternativchallenge .

Ich fände das auch grundsätzlich nicht schlecht, also das man immer wählen kann. Also beispielsweise eine Sportchallenge und eine "Selbstkasteiungschallenge", damit man was zur Auswahl hat, z.B. bei schlechtem Wetter.
Allerdings müsste sich die arme Mash dann noch mehr überlegen...

Also Mädels, her mit Challlengevorschlägen!

Huhu Mädels,
die Challenge der kommenden Woche ist sehr individuell und daher komplizierter also sonst, deshalb folgt hier eine kurze Erklärung:

In der folgenden Liste nennt ihr mindestens zwei Dinge, die ihr jeden Tag schaffen möchtet. Was, das entscheidet ihr selbst. Lasst euch inspirieren von den vergangenen Challenges oder erfindet etwas komplett Neues - nur sollte es schon was mit unserer gemeinsamen Abnahme zu tun haben.

Es wäre toll, wenn ihr bis spätestens morgen eure persönliche Challenge in der folgenden Liste eingetragen hättet.

Persönliche Challenges

Fuzzle
Halessia
Josy
LadyItaly
Lila
Mash
- das Programm einhalten und nur geplant essen
- mind. zwei Liter Wasser trinken
- täglich Bauchübungen machen
Reikigirl
Sushi
Viala
Zwetschke

Challenge 11
Erfüllt täglich eure persönliche Challenge.

Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Josy
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← LadyItaly
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Mash
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Reikigirl
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sushi
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Viala
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Zwetschke

Oh Mash, das ist aber eine coole Idee!

Und ich lasse mich mal von dir inspieren, ich muss auch dringend was für den Bauch machen, habe seit dem blöden KS ja keine richtigen Bauchmuskeln mehr...

Persönliche Challenges

Fuzzle
Halessia
- mind. 5 Portionen Obst oder Gemüse täglich
- mind. 20 Sit-Ups täglich
- tägl. mind. 20 Minuten Gymnastik mit dem Theraband oder 40 Minuten Spaziergang
Josy
LadyItaly
Lila
Mash
- das Programm einhalten und nur geplant essen
- mind. zwei Liter Wasser trinken
- täglich Bauchübungen machen
Reikigirl
Sushi
Viala
Zwetschke