Huuhuuu

Gleich vorweg ich bin grad an meiner letzten Schachtel Zigaretten !

Am 17.1 kommt mein implanon raus und ich will auch gleich aufhören zu Rauchen da ich meinem Krümel nicht Schaden will...

Nur hab ich schon alles versucht... Kaugummi , elektrozigarette ohne Nikotin Ablenkung durch Sport usw

Half alles nix, bin dann heimlich am küchenfenster gestanden und hab geraucht....

Bitte um Hilfe !

Helfen den diese telefonhilfen die auf der Zigarettenschachtel abgedruckt sind? Also ich meine, haben die brauchbare Tipps ?

Gglg

Schups*

ich hab damals von heute auf morgen aufgehört, morgens noch ein paar geraucht, dann war die packung alle und ich hab aufgehört... ich hatte halt immer im hinterkopf das die ersten 1-2 wochen hart werden und ich nach einer kippe gieren werde, aber ich wusste auch das dieses verlangen weg geht, immer wieder hab ich mir gesagt wenn ich noch einen tag schaffe ist es noch weniger verlangen und noch ein tag wieder etwas weniger verlangen bis es ganz weg war,
ich wahr zwar die 2 wochen echt übelst drauf aber das war mir egal, den ich wusste es ist für ne gute sache drück dir feste die daumen das du es schaffst

Ich habe vor 5 Jahren die Zigaretten in die Ecke geschmissen und seither hab ich keine einzige mehr geraucht. Es war hart und hat überhaupt keinen Spaß gemacht am Anfang, aber nach ein paar Tagen wird es leichter... und nach ein paar Wochen kommt dann der sportliche Ehrgeiz, mit der Zeit wird es immer leichter. Ich bin wahnsinnig viel spazieren gegangen, manchmal stundenlang, kreuz und quer durch die Stadt.. Die Bewegung hat mich abgelenkt.

Das einzige was wirklich Hilft ist der eiserne Wille.
Du musst Dich selber davon überzeugen, daß es ohne Rauch geht.

Alles Andere ist Humbug.

Eine Möglichkeit den Start zu unterstützen, gibt es aber. Mach ein paar Tage Urlaub. Fahr irgendwohin wo alles neu ist. Denn ist man aus der gewohnten Umgebung raus, kann man meist einfacher schlechte Gewohnheiten zurück lassen.

Viel Erfolg!

du musst es nur wirklich wollen

ich versuchs auch.aber ich reduziere erst und dann hör ich auf.
ich rauche ziehmlich viel,als ich dann schon mal versucht hab auf zuhören gings mir richtig scheiße.bauchschmerzen,kalter schweiß,durchfall usw. weil ich so plötzlich aufgehört habe hat sich mein crohn gemeldet und aus diesem grund reduziere ich erst und gewöhne meinen körper so daran das er bald kein nikotin mehr bekommt.
und wenn ich dann schon schwanger sein sollte, ist es besser fürs kind wenn ich noch ein wenig rauche als ein schub.

Zitat von Mama-in-Wien:

Ich habe vor 5 Jahren die Zigaretten in die Ecke geschmissen und seither hab ich keine einzige mehr geraucht. Es war hart und hat überhaupt keinen Spaß gemacht am Anfang, aber nach ein paar Tagen wird es leichter... und nach ein paar Wochen kommt dann der sportliche Ehrgeiz, mit der Zeit wird es immer leichter. Ich bin wahnsinnig viel spazieren gegangen, manchmal stundenlang, kreuz und quer durch die Stadt.. Die Bewegung hat mich abgelenkt.

das hab ich auch gemacht, ich war nur unterwegs an der luft, raus aus der gewohnten rauch umgebung

Zitat von annalena13579:

du musst es nur wirklich wollen

ich versuchs auch.aber ich reduziere erst und dann hör ich auf.
ich rauche ziehmlich viel,als ich dann schon mal versucht hab auf zuhören gings mir richtig scheiße.bauchschmerzen,kalter schweiß,durchfall usw. weil ich so plötzlich aufgehört habe hat sich mein crohn gemeldet und aus diesem grund reduziere ich erst und gewöhne meinen körper so daran das er bald kein nikotin mehr bekommt.
und wenn ich dann schon schwanger sein sollte, ist es besser fürs kind wenn ich noch ein wenig rauche als ein schub.

Unglaublich, daß sich das Märchen immer noch so hartnäckig hält...

Klingt komisch aber am besten ist einfach aufhören und sich nicht weiter mit dem Thema beschäftigen.
Wenn Nikotinkaugummi kaust oder Kräuterzigaretten rauchst beschäftigst du dich damit und das Rauchen ist Allgegenwärtig.

Zitat von 19bienchen81:

Zitat von annalena13579:

du musst es nur wirklich wollen

ich versuchs auch.aber ich reduziere erst und dann hör ich auf.
ich rauche ziehmlich viel,als ich dann schon mal versucht hab auf zuhören gings mir richtig scheiße.bauchschmerzen,kalter schweiß,durchfall usw. weil ich so plötzlich aufgehört habe hat sich mein crohn gemeldet und aus diesem grund reduziere ich erst und gewöhne meinen körper so daran das er bald kein nikotin mehr bekommt.
und wenn ich dann schon schwanger sein sollte, ist es besser fürs kind wenn ich noch ein wenig rauche als ein schub.

Unglaublich, daß sich das Märchen immer noch so hartnäckig hält...

warum märchen?
ich denke das es so ist,denn ein schub muss mit medikament behandelt werden(z.b cortison in hoher dosis) die dem ungeborenen mehr schaden als ein bisschen nikotin.es sind ja nicht nur die medis die dem kind schaden.
weißt du was morbus crohn ist?

der körperliche entzug dauert 24h ... alles andere is kopfsache!

Bei mir half nur von jetzt auf gleich. Die Letzte habe ich sehr genossen und das wars, das war aber schon 2006 und ich habe wegen des Geldes aufgehört, klingt doof, aber ich habe immer sehr gern geraucht (verstehe ich heute gar nicht mehr, weil es nur Nachteile mit sich zieht).

Zitat von annalena13579:

Zitat von 19bienchen81:

Zitat von annalena13579:

du musst es nur wirklich wollen

ich versuchs auch.aber ich reduziere erst und dann hör ich auf.
ich rauche ziehmlich viel,als ich dann schon mal versucht hab auf zuhören gings mir richtig scheiße.bauchschmerzen,kalter schweiß,durchfall usw. weil ich so plötzlich aufgehört habe hat sich mein crohn gemeldet und aus diesem grund reduziere ich erst und gewöhne meinen körper so daran das er bald kein nikotin mehr bekommt.
und wenn ich dann schon schwanger sein sollte, ist es besser fürs kind wenn ich noch ein wenig rauche als ein schub.

Unglaublich, daß sich das Märchen immer noch so hartnäckig hält...

warum märchen?
ich denke das es so ist,denn ein schub muss mit medikament behandelt werden(z.b cortison in hoher dosis) die dem ungeborenen mehr schaden als ein bisschen nikotin.es sind ja nicht nur die medis die dem kind schaden.
weißt du was morbus crohn ist?

was für ein geistiger dünnsch*** sorry die wortwahl, aber gehts noch? mit jeder zigarette schnürst du deinem ungeborenen kind für minimum 7 (!) sekunden die komplette sauerstoffzufuhr ab und das nikotin soll nicht schädlich sein? wenn du so denkst, bitte verhüte weiter!

Zitat von annalena13579:

Zitat von 19bienchen81:

Zitat von annalena13579:

du musst es nur wirklich wollen

ich versuchs auch.aber ich reduziere erst und dann hör ich auf.
ich rauche ziehmlich viel,als ich dann schon mal versucht hab auf zuhören gings mir richtig scheiße.bauchschmerzen,kalter schweiß,durchfall usw. weil ich so plötzlich aufgehört habe hat sich mein crohn gemeldet und aus diesem grund reduziere ich erst und gewöhne meinen körper so daran das er bald kein nikotin mehr bekommt.
und wenn ich dann schon schwanger sein sollte, ist es besser fürs kind wenn ich noch ein wenig rauche als ein schub.

Unglaublich, daß sich das Märchen immer noch so hartnäckig hält...

warum märchen?
ich denke das es so ist,denn ein schub muss mit medikament behandelt werden(z.b cortison in hoher dosis) die dem ungeborenen mehr schaden als ein bisschen nikotin.es sind ja nicht nur die medis die dem kind schaden.
weißt du was morbus crohn ist?

Vorweg, ja ich kenne diese Krankheit. Bin schon mehreren Menschen begegnet, die darunter leiden. Aber Du kannst doch nicht Äpfel mit Hundekuchen vergleichen.
Wer krankheitsmäßig auf solch starke Medikamente angewiesen ist, der sollte auch zum eigenen Schutz unter Aufsicht seines Arztes die Dosis verändern oder die Medizin absetzen.
Aber rauchen macht keiner aus gesundheitlichen Gründen. Und mit jeder Zigarette schadet man seinem ungeboren Kind. Denn es wird vergiftet und gleichzeitig wird ihm die Sauerstoffzufuhr abgedreht. Ich hoffe, Du besinnst Dich und rauchst mit Kind im Bauch nicht mehr.

Zitat von Cappotella:

Zitat von annalena13579:

Zitat von 19bienchen81:

Zitat von annalena13579:

du musst es nur wirklich wollen

ich versuchs auch.aber ich reduziere erst und dann hör ich auf.
ich rauche ziehmlich viel,als ich dann schon mal versucht hab auf zuhören gings mir richtig scheiße.bauchschmerzen,kalter schweiß,durchfall usw. weil ich so plötzlich aufgehört habe hat sich mein crohn gemeldet und aus diesem grund reduziere ich erst und gewöhne meinen körper so daran das er bald kein nikotin mehr bekommt.
und wenn ich dann schon schwanger sein sollte, ist es besser fürs kind wenn ich noch ein wenig rauche als ein schub.

Unglaublich, daß sich das Märchen immer noch so hartnäckig hält...

warum märchen?
ich denke das es so ist,denn ein schub muss mit medikament behandelt werden(z.b cortison in hoher dosis) die dem ungeborenen mehr schaden als ein bisschen nikotin.es sind ja nicht nur die medis die dem kind schaden.
weißt du was morbus crohn ist?

was für ein geistiger dünnsch*** sorry die wortwahl, aber gehts noch? mit jeder zigarette schnürst du deinem ungeborenen kind für minimum 7 (!) sekunden die komplette sauerstoffzufuhr ab und das nikotin soll nicht schädlich sein? wenn du so denkst, bitte verhüte weiter!

ich habe lediglich gesagt das in meiner situation nikotin fürs ungeborene besser ist als wenn ich einen schub bekomme.wenn ich einen schub habe muss ich täglich mind.25mg cortison nehmen und das ist ja nicht alles, dazu kommt noch andere medis, eine mangelernährung usw.

ich bin doch schon längst dabei aufzu hören nur nicht von jetzt auf gleich,weil ich sonst ein schub bekomme und das will ich mir und meinen körper nicht antun.