Omg... Ich hoffe, ihr könnt daß lesen.. Handy

Zitat von RosaGlitzerPlüschWelt:

Un gottes Willen, selbstverständlich soll jeder machen was er mag und wie er sich wohl fühlt.

Nur teilweise kommt mir alles spanisch vor ; ich esse nur eine Mahlzeit am Tag; wieso nehm ich nicht ab?
Ich nehm nur 1kg die Woche ab wieso ist das so?

Bei so Fragen kommt mir alles hoch, wenn man abnehmen möchte sollte man sich auch damit beschäftigen, ich war bei mehreren Ernährungsberatern und teile daher mein Wissen gerne

Mag nur nicht das hier jemand fastt nichts isst, sonst kann jeder machen was ermag.

Bei Gebiurtstagn bin ich ganz ehrlich, esse ich auch Kuchen zB, ich stehe doch nicht stunden in der Küche um dann nur eine Möhre zu essen?
Zu einer gesunden Ernährung gehört auch mal zucker.

Das finde ich auch immer witzig. Oder nur 500g ect - andere nehmen mehr ab. Bei sowas stellt mir es immer die Haare auf. Daher schaue ich auch nie The Biggest Looser.

Zitat von Mama_2o13:

Zitat von RosaGlitzerPlüschWelt:

Un gottes Willen, selbstverständlich soll jeder machen was er mag und wie er sich wohl fühlt.

Nur teilweise kommt mir alles spanisch vor ; ich esse nur eine Mahlzeit am Tag; wieso nehm ich nicht ab?
Ich nehm nur 1kg die Woche ab wieso ist das so?

Bei so Fragen kommt mir alles hoch, wenn man abnehmen möchte sollte man sich auch damit beschäftigen, ich war bei mehreren Ernährungsberatern und teile daher mein Wissen gerne

Mag nur nicht das hier jemand fastt nichts isst, sonst kann jeder machen was ermag.

Bei Gebiurtstagn bin ich ganz ehrlich, esse ich auch Kuchen zB, ich stehe doch nicht stunden in der Küche um dann nur eine Möhre zu essen?
Zu einer gesunden Ernährung gehört auch mal zucker.

Das finde ich auch immer witzig. Oder nur 500g ect - andere nehmen mehr ab. Bei sowas stellt mir es immer die Haare auf. Daher schaue ich auch nie The Biggest Looser.

Biggest Loser ohja.
3.1kg in einer Woche...
Oh Chantalle das ist aber schlecht! Schäm dich.

Gott hasse ich das.

Das mit dem wenig Essen kenne ich zu gut. Meine Schwägerin und ich haben letztes Jahr zusammen WW gemacht. Sie hat nur Mittags und abends gegessen und nicht mal nen Liter getrunken und gejammert warum Sie nur 200gramm Abnimmt. Wir waren jeden tag Fahrrad fahren, 1x die Woche Schwimmen und ich hab 3 Liter getrunken mir 3 oder mal 4 Mahlzeiten gegönnt und auch mal kleine Süßigkeit mit eingebaut und fast jede Woche über nen Kilo weg gehabt. Hat sie einfach nicht verstanden.

Zitat von RosaGlitzerPlüschWelt:

Zitat von Mama_2o13:

Zitat von RosaGlitzerPlüschWelt:

Un gottes Willen, selbstverständlich soll jeder machen was er mag und wie er sich wohl fühlt.

Nur teilweise kommt mir alles spanisch vor ; ich esse nur eine Mahlzeit am Tag; wieso nehm ich nicht ab?
Ich nehm nur 1kg die Woche ab wieso ist das so?

Bei so Fragen kommt mir alles hoch, wenn man abnehmen möchte sollte man sich auch damit beschäftigen, ich war bei mehreren Ernährungsberatern und teile daher mein Wissen gerne

Mag nur nicht das hier jemand fastt nichts isst, sonst kann jeder machen was ermag.

Bei Gebiurtstagn bin ich ganz ehrlich, esse ich auch Kuchen zB, ich stehe doch nicht stunden in der Küche um dann nur eine Möhre zu essen?
Zu einer gesunden Ernährung gehört auch mal zucker.

Das finde ich auch immer witzig. Oder nur 500g ect - andere nehmen mehr ab. Bei sowas stellt mir es immer die Haare auf. Daher schaue ich auch nie The Biggest Looser.

Biggest Loser ohja.
3.1kg in einer Woche...
Oh Chantalle das ist aber schlecht! Schäm dich.

Gott hasse ich das.

Ich schaue es gerne aber nicht um zu sehen wie viel den dort weggeht. Den mal im ernst 3x am Tag sport und kaum Essen?? Das schafft man daheim gar nicht. Und letztens erst wieder. 3x am Tag Kohlsuppe eine Woche lang. Ist ja auch irgendwo beschiss auf der Waage. Kohlsuppendiät und Sport = brachte -8 Kilo.

The biggest Looser schau ich auch gerne ^^
Aber net immer

Meinte das ja auch net böse oder so, jeder soll die Diät machen die er will und abnehmen wie er will Hauptsache die Pfunde purzeln

Ich war den ganzen Tag unterwegs
Meld mich nachher gleich noch ausführlicher und zwecks der Liste

Was macht Ihr den so an Sport?
Ich hab ein Hometrainer daheim der einmal die Woche für 30 Minuten genutzt wird. Hanteln die verstauben . Fann hab ich nun zum 3. mal die Challanges angefangen und wenn die fertig ist geht es weiter. Wohne im 5. Stock ohne Fahrstuhl und geh täglich 3-5 x hoch. [ bin dennoch oben aus der puste ]
2x am Tag Spaziere ich mit dem Hund, aber daran ist mein Körper ja schon Jahrelang gewöhnt.

Meine Bekannte wollte mit mir Shred machen aber das möchte ich erst beginnen wenn ich auf 99 bin. Dazu will ich doch etwas Fitter sein.

Ich mach morgens Shred 30 Minuten und abends 1½-2 Stunden auf meinem All in One gerät oder workouts. Wobei das mittlerweile nachgelassen hat da ich fast am Ziel bin und momentan einfach am Zahnfleisch gehe.

ehm was genau ist shred?

hab auch so ein mini fahrradhometrainer, hanteln, ein steppbrett und ja ^^ derzeit nicht genutzt will aber wieder regelmäßig anfangen

Zitat von YviMaus1991:

ehm was genau ist shred?

hab auch so ein mini fahrradhometrainer, hanteln, ein steppbrett und ja ^^ derzeit nicht genutzt will aber wieder regelmäßig anfangen

Shred ist eine Sport Dvd, da sollen die cm purzeln. 30Tage jeweils 10 Tage ein Level also Level 1 10 Tage usw. In einer Gruppe in FB verlor durch Shred eine Frau an insgesamt 8cm und hatte einen flachen Bauch.

Guten morgen ihr "Naschkatzen"

Zum Wiegetag, gut dann schreib ich einfach Samstags mein Gewicht hier rein und eine von euch trägt es nach, ok?

Also ich hab am 8.März angefangen mit 99,9 kg bei 1,72m
Gewicht gestern : 90,2 kg

Ich habe heute 21 Tage SWK durch und schiebe gleich nochmal 21 Tage nach, einfach weil ich bisher so erfolgreich damit war und es problemlos diszipliniert durchgezogen hab.

Liebe Grüße und guten Appetit

Shred ist klasse... super anstrengend, aber höchst effektiv habe damit einmal 30cm und nach der 2. schwangerscchaft nochmal 33cm Gesamtumfang verloren werde da auch bald wieder ne runde nachlegen

wichtiger beim Sport ist aber imho, dass man etwas findet, was einem spaß macht... dann ist die Motivation höher und man bleibt dabei so mit crosstrainer und co. könnte man mich zb jagen... die sind langweilig und ineffektiv... dann lieber ne runde Fußball... oder tanzen oder so... da ist wenigstens was los

guten morgen ihr lieben

wow hier hat sich ja was getan seit gestern, is ja super....

bei mir gabs gerade müsli und heute abend gibt's Blumenkohl, heute nur 2 mal essen weil ich mittags erst aufgestanden bin

mein priblem ist echt noch das trinken.....
ich trink recht wenig und muss mich echt selber immer daran erinnern und zwingen um 2 bis 3 Liter zusammen zu bekommen.....

Bei mir gabs zum Frühstück eine Tasse Kaffee und Weintrauben
Zu Mittag Pute mit Käsesoße und Eisbergsalat