Challenge 12
Macht jeden Tag mind. 20 Minuten Sport UND
a) trinkt mind. 2 Liter oder
b) trinkt vor JEDER Mahlzeit 0,2 Liter.

Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← LadyItaly
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Mash
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Reikigirl
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sushi
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Viala
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Zwetschke

Challenge 12
Macht jeden Tag mind. 20 Minuten Sport UND
a) trinkt mind. 2 Liter oder
b) trinkt vor JEDER Mahlzeit 0,2 Liter.

Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← LadyItaly
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Mash
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Reikigirl
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sushi
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Viala
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Zwetschke

♫ Fuzzle
166 cm → 58 kg
18.08.: 73,4 Kilo
13.10.: 67,7 Kilo
20.10.: 66,8 Kilo
27.10.: 66,6 Kilo
♫ Halessia
169 cm → 66 kg
22.09.: 75,1 Kilo
13.10.: 74,7 Kilo
20.10.: 73,9 Kilo
27.10.: 74,5 Kilo
♫ Josy
169 cm → 65 kg
11.08.: 73,8 Kilo
22.09.: 74,4 Kilo
29.09.: 75,0 Kilo
♫ LadyItaly
150 cm → 59 kg
25.08.: 68,4 Kilo
20.10.: 68,0 Kilo
26.10.: 68,0 Kilo
♫ Lila
168 cm → 65 kg
27.10.: 85,5 Kilo

♫ Mash
165 cm → 60 kg
04.04.: 88,9 Kilo
13.10.: 77,5 Kilo
20.10.: 77,5 Kilo
27.10.: 76,6 Kilo
♫ Reikigirl
165 cm → 65 kg
11.08.: 84,0 Kilo
18.08.: 84,0 Kilo
08.09.: 81,9 Kilo
15.09.: 81,5 Kilo
25.09.: 82,0 Kilo
06.10.: 83,0 Kilo
♫ Sushi
158 cm → 60 kg
02.01.: 80,4 Kilo
12.10.: 70,9 KIlo
26.10.: 72,0 Kilo
♫ Viala
168 cm → 65 kg
11.08.: 98,0 Kilo
18.08.: 98,0 Kilo
25.08.: 97,5 Kilo
01.09.: 97,5 Kilo
08.09.: 97,0 Kilo
15.09.: 95,8 Kilo
22.09.: 96,0 Kilo
29.09.: 95,1 Kilo
06.10.: 94,5 Kilo
13.10.: 94,3 Kilo
20.10.: 94,0 Kilo
♫ Zwetschke
165 cm → 78 kg
18.08.: 90,5 Kilo
25.08.: 88,5 Kilo
01.09.: 87,8 Kilo
08.09.: 87,0 Kilo
15.09.: 87,6 Kilo
13.10.: 87,8 Kilo
~
~
jetzt wo ich den Zwischenteil mit dem rauf und runter rausgelöscht hab, sieht man mal, dass sich bei mir garnix tut ich muss wohl so bleiben ^^

Zitat von Fuzzle:

Wie streng ist das mit dem VOR der Mahlzeit. Ich hab grad das Wasser vor dem Frühstück vergessen... muss das erst noch verinnerlichen. Zählt auch das Glas Wasser jetzt danach? Oder muss ich auf Variante A umschwenken?

Naja, eigentlich ist es schon wirklich davor gedacht. Schieb´s einfach auf die Zeitumstellung, dann lassen wir es gelten...
*
Ich habe es die letzten zwei Tage mittags vergessen und bin dann auch auf a) umgeschwenkt. Gar nicht so einfach...

Zitat von LadyItaly86:

jetzt wo ich den Zwischenteil mit dem rauf und runter rausgelöscht hab, sieht man mal, dass sich bei mir garnix tut ich muss wohl so bleiben ^^

Hey, ich komme gerade auch (noch) nicht wirklich vorwärts. Das wird schon!
Vielleicht sollten wir lieber Umfänge messen, ich glaube nämlich, da tut sich was...

ich nehm direkt a
da nicht explizit wasser bei steht oder ungesüßt... gehen die mir echt lecker von der hand die gläser vorm essen würde ich voll verbaseln
gläser ZUM essen wäre leichter

Zitat von Viala:

ich nehm direkt a
da nicht explizit wasser bei steht oder ungesüßt... gehen die mir echt lecker von der hand die gläser vorm essen würde ich voll verbaseln
gläser ZUM essen wäre leichter

Ja, und dann wäre es ja keine Challlenge mehr.

Es geht ja hauptsächlich darum, das Bewusstsein zu schärfen, damit man bewusster isst und nicht so viel nebenbei ohne es zu "merken". Damit vor jedem Keks etc. der Magen schon etwas gefüllt ist.
Aber ich glaube, das muss man richtig trainieren...

Zitat von Halessia:

Zitat von Viala:

ich nehm direkt a
da nicht explizit wasser bei steht oder ungesüßt... gehen die mir echt lecker von der hand die gläser vorm essen würde ich voll verbaseln
gläser ZUM essen wäre leichter

Ja, und dann wäre es ja keine Challlenge mehr.

Es geht ja hauptsächlich darum, das Bewusstsein zu schärfen, damit man bewusster isst und nicht so viel nebenbei ohne es zu "merken". Damit vor jedem Keks etc. der Magen schon etwas gefüllt ist.
Aber ich glaube, das muss man richtig trainieren...

Ja vermutlich
deshalb nehm ich direkt die 2 Liter

hatte Mash am WE nochmal gefragt..die2 L sind ungesüßt

Zitat von Sunshineee:

hatte Mash am WE nochmal gefragt..die2 L sind ungesüßt

äääähm... und warum steht das nicht dabei? war ja sonst auch so
bin jetz nur von 2l so ausgegangen

Zitat von Viala:

Zitat von Sunshineee:

hatte Mash am WE nochmal gefragt..die2 L sind ungesüßt

äääähm... und warum steht das nicht dabei? war ja sonst auch so
bin jetz nur von 2l so ausgegangen

Wahrscheinlich ist Mash davon ausgegangen, dass sie das nicht mehr dazu schreiben muss, weil wir alle inzwischen selbstverantwortlich vernünftig sind.
Ist mir aber auch aufgefallen. Wobei ja aber eigentlich klar sein dürfte, dass es jetzt nicht gerade 2l Eistee sein sollten...

Viala, darf ich dich fragen, womit du deinen Umfang misst, also hast du ein richtiges Maßband dafür?

Zitat von Halessia:

Zitat von Viala:

Zitat von Sunshineee:

hatte Mash am WE nochmal gefragt..die2 L sind ungesüßt

äääähm... und warum steht das nicht dabei? war ja sonst auch so
bin jetz nur von 2l so ausgegangen

Wahrscheinlich ist Mash davon ausgegangen, dass sie das nicht mehr dazu schreiben muss, weil wir alle inzwischen selbstverantwortlich vernünftig sind.
Ist mir aber auch aufgefallen. Wobei ja aber eigentlich klar sein dürfte, dass es jetzt nicht gerade 2l Eistee sein sollten...

naja, bei mir ists halt orangenbrause ohne zucker... aber eben mit süßstoff... und in meinen kaffee kommt auch ein bisschen, klar... abends tee wäre wiederum mit süßstoff oder stevia
also ich hau mir hier auch keine kalorien rein damit

Zitat von Halessia:

Viala, darf ich dich fragen, womit du deinen Umfang misst, also hast du ein richtiges Maßband dafür?

jep... hab von meiner oma eins wiedergefunden und nutze das

ich quäle mir den scheiß ungesüßten Tee rein. Cola Light zähl ich nicht, weil ich dann das Gefühl hab, mich selbst zu verarschen