Challenge 36 - SCRABBLE
Bilde täglich ein Wort mit mind. VIER Buchstaben deiner Wahl:
a) trinke pro Tag mind. 1,5l Ungesüßtes
b) nimm mind. 5 Portionen Obst oder Gemüse zu dir
c) mache 20 Wiederholungen einer Übung deiner Wahl
für jede Süßigkeit, Keks etc.
d) halte dich an dein Programm
e) mache mindestens 20 Minuten Sport
f) gehe 40 Minuten in langsamen Tempo spazieren
g) mache 10 Kniebeuge in Verbindung mit jedem Toilettengang
h) beende deine Dusche mit einer Wechseldusche, die kalt endet
i) verzichte den kompletten Tag auf Süßigkeiten
j) nimm kein rotes Fleisch zu dir
k) trainiere 20 Minuten Bauch- und Rückenmuskulatur
l) trinke keinen Alkohol
m) gehe 20 Minuten in schnellem Tempo spazieren
n) trinke vor JEDER Mahlzeit 0,2 Liter
o) nimm kein Fastfood zu dir
p) trainiere über den Tag verteilt insgesamt 15 Minuten deinen Beckenboden
q) schaue dir im Internet an, welchen Bikini du im Sommer tragen können möchtest
r) mache einen Kopfstand (Ü30-Variante: eine Kerze)
s) verzichte auf „schlechte“ Kohlenhydrate
t) mache je 50 Wiederholungen von 3 Übungen deiner Wahl
u) benutze mind. 300 Treppenstufen
v) iss mindestens 2mal täglich calciumreiche Lebensmittel
w) versuche dich an einem Spagat
x) stelle dich mindestens 1x täglich vor den Spiegel, lächle und sage: "Ich werde (wieder) schlank sein!"
y) stelle dich für 60 Sekunden auf die Zehenspitzen
z) Nimm mindestens 2mal täglich pflanzliches Fett zu dir

Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Manu
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sanny
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Tani77 nimmt sich eine Auszeit
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Topo
*
WORT

Zitat von Halessia:

Zitat von Fuzzle:

...

DUBIOS
Und dann hab ich nich ein paar Konsonanten über, weil ich ja unbedingt alle Vokale in einem Wort verbraten mußte...

Oh, ich liebe diese Challenge!

Ich auch! Ich bin für noch ne Runde nächste Woche... Wer sich berufen fühlt, kann ja die Buchstaben mischen oder neue Ideen einbringen

Challenge 36 - SCRABBLE
Bilde täglich ein Wort mit mind. VIER Buchstaben deiner Wahl:
a) trinke pro Tag mind. 1,5l Ungesüßtes
b) nimm mind. 5 Portionen Obst oder Gemüse zu dir
c) mache 20 Wiederholungen einer Übung deiner Wahl
für jede Süßigkeit, Keks etc.
d) halte dich an dein Programm
e) mache mindestens 20 Minuten Sport
f) gehe 40 Minuten in langsamen Tempo spazieren
g) mache 10 Kniebeuge in Verbindung mit jedem Toilettengang
h) beende deine Dusche mit einer Wechseldusche, die kalt endet
i) verzichte den kompletten Tag auf Süßigkeiten
j) nimm kein rotes Fleisch zu dir
k) trainiere 20 Minuten Bauch- und Rückenmuskulatur
l) trinke keinen Alkohol
m) gehe 20 Minuten in schnellem Tempo spazieren
n) trinke vor JEDER Mahlzeit 0,2 Liter
o) nimm kein Fastfood zu dir
p) trainiere über den Tag verteilt insgesamt 15 Minuten deinen Beckenboden
q) schaue dir im Internet an, welchen Bikini du im Sommer tragen können möchtest
r) mache einen Kopfstand (Ü30-Variante: eine Kerze)
s) verzichte auf „schlechte“ Kohlenhydrate
t) mache je 50 Wiederholungen von 3 Übungen deiner Wahl
u) benutze mind. 300 Treppenstufen
v) iss mindestens 2mal täglich calciumreiche Lebensmittel
w) versuche dich an einem Spagat
x) stelle dich mindestens 1x täglich vor den Spiegel, lächle und sage: "Ich werde (wieder) schlank sein!"
y) stelle dich für 60 Sekunden auf die Zehenspitzen
z) Nimm mindestens 2mal täglich pflanzliches Fett zu dir

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JODELN

Zitat von Fuzzle:

Zitat von Halessia:

Zitat von Fuzzle:

...

DUBIOS
Und dann hab ich nich ein paar Konsonanten über, weil ich ja unbedingt alle Vokale in einem Wort verbraten mußte...

Oh, ich liebe diese Challenge!

Ich auch! Ich bin für noch ne Runde nächste Woche... Wer sich berufen fühlt, kann ja die Buchstaben mischen oder neue Ideen einbringen

Ich auch, ich auch!
*
Und ich hätte Lust auf mind. 5 Buchstaben hochzugehen und im Gegenzug ein paar Buchstaben zu entschärfen, z.B. 10 statt 20 Minuten bei k)...

Zitat von Halessia:

Zitat von Fuzzle:

Zitat von Halessia:

Zitat von Fuzzle:

...

DUBIOS
Und dann hab ich nich ein paar Konsonanten über, weil ich ja unbedingt alle Vokale in einem Wort verbraten mußte...

Oh, ich liebe diese Challenge!

Ich auch! Ich bin für noch ne Runde nächste Woche... Wer sich berufen fühlt, kann ja die Buchstaben mischen oder neue Ideen einbringen

Ich auch, ich auch!
*
Und ich hätte Lust auf mind. 5 Buchstaben hochzugehen und im Gegenzug ein paar Buchstaben zu entschärfen, z.B. 10 statt 20 Minuten bei k)...

Klingt gut.

Oh, ha... hab voll vergessen mich einzutragen....
Mach ich mich gleich mal orange und rot!

Challenge 36 - SCRABBLE
Bilde täglich ein Wort mit mind. VIER Buchstaben deiner Wahl:
a) trinke pro Tag mind. 1,5l Ungesüßtes
b) nimm mind. 5 Portionen Obst oder Gemüse zu dir
c) mache 20 Wiederholungen einer Übung deiner Wahl
für jede Süßigkeit, Keks etc.
d) halte dich an dein Programm
e) mache mindestens 20 Minuten Sport
f) gehe 40 Minuten in langsamen Tempo spazieren
g) mache 10 Kniebeuge in Verbindung mit jedem Toilettengang
h) beende deine Dusche mit einer Wechseldusche, die kalt endet
i) verzichte den kompletten Tag auf Süßigkeiten
j) nimm kein rotes Fleisch zu dir
k) trainiere 20 Minuten Bauch- und Rückenmuskulatur
l) trinke keinen Alkohol
m) gehe 20 Minuten in schnellem Tempo spazieren
n) trinke vor JEDER Mahlzeit 0,2 Liter
o) nimm kein Fastfood zu dir
p) trainiere über den Tag verteilt insgesamt 15 Minuten deinen Beckenboden
q) schaue dir im Internet an, welchen Bikini du im Sommer tragen können möchtest
r) mache einen Kopfstand (Ü30-Variante: eine Kerze)
s) verzichte auf „schlechte“ Kohlenhydrate
t) mache je 50 Wiederholungen von 3 Übungen deiner Wahl
u) benutze mind. 300 Treppenstufen
v) iss mindestens 2mal täglich calciumreiche Lebensmittel
w) versuche dich an einem Spagat
x) stelle dich mindestens 1x täglich vor den Spiegel, lächle und sage: "Ich werde (wieder) schlank sein!"
y) stelle dich für 60 Sekunden auf die Zehenspitzen
z) Nimm mindestens 2mal täglich pflanzliches Fett zu dir

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*

BACH

Gestern hatte ich auch RABE. Allerdings wohl nicht eingetragen.
Meine Woche rennt mal wieder. -.-

Bin auch dafür und hätte zur Erleichterung gerne 20 oder 30 min Haushalt und eventuell 30 / 40 min mit den Kindern spielen dabei. So ein vokal wäre dafür doch echt geeignet...

und heute muss ich mal schauen....

Challenge 36 - SCRABBLE
Bilde täglich ein Wort mit mind. VIER Buchstaben deiner Wahl:
a) trinke pro Tag mind. 1,5l Ungesüßtes
b) nimm mind. 5 Portionen Obst oder Gemüse zu dir
c) mache 20 Wiederholungen einer Übung deiner Wahl
für jede Süßigkeit, Keks etc.
d) halte dich an dein Programm
e) mache mindestens 20 Minuten Sport
f) gehe 40 Minuten in langsamen Tempo spazieren
g) mache 10 Kniebeuge in Verbindung mit jedem Toilettengang
h) beende deine Dusche mit einer Wechseldusche, die kalt endet
i) verzichte den kompletten Tag auf Süßigkeiten
j) nimm kein rotes Fleisch zu dir
k) trainiere 20 Minuten Bauch- und Rückenmuskulatur
l) trinke keinen Alkohol
m) gehe 20 Minuten in schnellem Tempo spazieren
n) trinke vor JEDER Mahlzeit 0,2 Liter
o) nimm kein Fastfood zu dir
p) trainiere über den Tag verteilt insgesamt 15 Minuten deinen Beckenboden
q) schaue dir im Internet an, welchen Bikini du im Sommer tragen können möchtest
r) mache einen Kopfstand (Ü30-Variante: eine Kerze)
s) verzichte auf „schlechte“ Kohlenhydrate
t) mache je 50 Wiederholungen von 3 Übungen deiner Wahl
u) benutze mind. 300 Treppenstufen
v) iss mindestens 2mal täglich calciumreiche Lebensmittel
w) versuche dich an einem Spagat
x) stelle dich mindestens 1x täglich vor den Spiegel, lächle und sage: "Ich werde (wieder) schlank sein!"
y) stelle dich für 60 Sekunden auf die Zehenspitzen
z) Nimm mindestens 2mal täglich pflanzliches Fett zu dir

Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle
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FABEL

Zitat von NochOhne32:

Bin auch dafür und hätte zur Erleichterung gerne 20 oder 30 min Haushalt und eventuell 30 / 40 min mit den Kindern spielen dabei. So ein vokal wäre dafür doch echt geeignet...

und heute muss ich mal schauen....

Das widerspricht aber ein bißchen der "Zusätzlich-Regel"...
*
Aber wir können ja einen Buchstaben einfach mit 30 Minuten Bewegung besetzen und dann darfst du das selbst interpretieren...

Ich habe gestern zu wenig getrunken!!!

d, b, j, i, l, o, t, v, z

Sieht da irgendjemand was?

------

Edit: Bild Aber sonst nix. Puh, nochmal Glück gehabt. Ich mach jetzt erst mal ne Kerze und trink einen Liter Wasser!

Zitat von Halessia:

Ich habe gestern zu wenig getrunken!!!

d, b, j, i, l, o, t, v, z

Sieht da irgendjemand was?

------

Edit: Bild Aber sonst nix. Puh, nochmal Glück gehabt. Ich mach jetzt erst mal ne Kerze und trink einen Liter Wasser!

Blitz, Idol....

Zitat von Halessia:

Zitat von NochOhne32:

Bin auch dafür und hätte zur Erleichterung gerne 20 oder 30 min Haushalt und eventuell 30 / 40 min mit den Kindern spielen dabei. So ein vokal wäre dafür doch echt geeignet...

und heute muss ich mal schauen....

Das widerspricht aber ein bißchen der "Zusätzlich-Regel"...
*
Aber wir können ja einen Buchstaben einfach mit 30 Minuten Bewegung besetzen und dann darfst du das selbst interpretieren...

Ich finde Halessias Vorschlag super!
Ich hab auch vollstes Verständnis für Manus Wunsch, Kleinkind plus frische Zwillinge... Aber ich hab Angst, dass bei uns (also besonders bei mir) dann der faule Hund durchkommt, wenn für 30min Bewegung nen Vokal rausspringt....
Vllt können wir das E so belassen wie es ist und angesichts Manus persönlicher Situation kommt dann ein Zusatz dazu mit ner Manu-Variante, die aber nur für sie gilt. Ähnlich wie beim Kopfstand mit der Ü30-Variante. Was haltet ihr davon?

Zitat von Lila17:

Zitat von Halessia:

Ich habe gestern zu wenig getrunken!!!

d, b, j, i, l, o, t, v, z

Sieht da irgendjemand was?

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Edit: Bild Aber sonst nix. Puh, nochmal Glück gehabt. Ich mach jetzt erst mal ne Kerze und trink einen Liter Wasser!

Blitz, Idol....

Dankeeeeeeeeeeee! Hatte gerade echt ein Brett vor dem Kopf...