Ich werd 1-2 Wochen pausieren. Ich war die Woche echt brav und zum Dank ging die Waage wieder fast nen Kilo rauf. Mich macht das wahnsinnig.
Ich werd weiter brav an Carbs sparen und mindestens nen Liter trinken, aber alles andere ist mir grad zuviel.

Zitat von Fuzzle:

Ich werd 1-2 Wochen pausieren. Ich war die Woche echt brav und zum Dank ging die Waage wieder fast nen Kilo rauf. Mich macht das wahnsinnig.
Ich werd weiter brav an Carbs sparen und mindestens nen Liter trinken, aber alles andere ist mir grad zuviel.

Das ist ja ätzend. Also nicht die Pause sondern, dass du so kämpfst und es geht in die falsche Richtung!

Dann nochmal Scrabble, würde ich sagen. Nächste Woche dann mit viel Wasser... Kümmer mich morgen um die neue Übersicht.
*
Fuzzle, wie doof. Da wär ich aber auch frustriert. Was macht die Schilddrüse?
*
Topo: autsch! Das hört sich echt fies an.

Danke halessia, dass du dich immer so zuverlässig um unsere Motivation kümmerst.
Das ist ja echt ätzend Fuzzle.

Ich hab gestern zu wenig getrunken was mir heute nun wieder mit Kopfschmerzen quittiert wird. Da muss ich heute wirklich dran.

Was gibt es heute denn bei euch zu essen?

♫ Fuzzle
166 cm → 57 kg
18.08.: 73,4 Kilo
22.06.: 57,4 Kilo - fast am Ziel...
15.09.: 60,2 Kilo - Neustart
♫ Halessia
169 cm → 66 kg
22.09.: 75,1 Kilo (2012)
12.10.: 67,1 Kilo
19.10.: 67,6 Kilo
26.10.: 67,0 Kilo
♫ Lila
168 cm → 65 kg
27.08. 4999 kg
19.10. 4998 kg
♫ Manu
169 cm → 65 kg
13.05.: 83,1 Kilo
14.10.: 80,1 Kilo --> Neustart!!!
21.10.: 79,2 Kilo
♫ Sanny
166 cm → 78 kg
09.01.: 92,0 Kilo
19.10.: 83,7 Kilo
12.10.: 83,8 Kilo
♫ Tani77
172 cm → 62 kg
23.02.: 67,7 Kilo
08.04.: 67,5 Kilo
♫ Topo
164 cm → 62 kg
18.10.: 65,9 Kilo --> Neustart
25.10.: 64,8 Kilo
♫ Moppie
173 cm → 65 kg
19.10.: 79,9 Kilo
27.10.: 81,8 Kilo →Besuch weg und jetzt gehts ab!

Challenge ?? - SCRABBLE
Bilde täglich ein Wort mit mind. VIER Buchstaben deiner Wahl:
a) trinke mind. 1,0 Liter Ungesüßtes
b) nimm mind. 5 Portionen Obst oder Gemüse zu dir
c) mache 20 Wiederholungen einer Übung deiner Wahl
für jede Süßigkeit, Keks etc.
d) halte dich an dein Programm
e) mache mindestens 20 Minuten Sport
f) gehe 40 Minuten in langsamen oder 20 Minuten in schnellem Tempo spazieren
g) mache 10 Kniebeuge in Verbindung mit jedem Toilettengang
h) beende deine Dusche mit einer Wechseldusche, die kalt endet
i) gönne dir höchstens eine Süßigkeit am Tag
j) nimm kein rotes Fleisch zu dir
k) trainiere 5 Minuten Bauch- und Rückenmuskulatur
l) trinke keinen Alkohol
m) bewege dich 30 Minuten
n) trinke vor JEDER Mahlzeit 0,2 Liter
o) nimm kein Fastfood zu dir
p) trainiere 5 Minuten deine Beinmuskulatur
q) schaue dir im Internet an, welchen Bikini du im Sommer tragen können möchtest
r) mache einen Kopfstand (Ü30-Variante: Kerze)
s) trinke 1,5 l Wasser
t) mache je 50 Wiederholungen von 3 Übungen deiner Wahl
u) benutze mind. 300 Treppenstufen
v) iss mindestens 2mal täglich calciumreiche Lebensmittel
w) versuche dich an einem Spagat
x) stelle dich mindestens 1x täglich vor den Spiegel, lächle und sage: "Ich werde (wieder) schlank sein!"
y) stelle dich für 60 Sekunden auf die Zehenspitzen
z) Nimm mindestens 2mal täglich pflanzliches Fett zu dir

Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle testet die LowCarb+Trinken-Methode weiter
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Manu
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Moppie
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sanny
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Tani77 nimmt sich eine Auszeit
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Topo
*
TROTZ
[/quote]

Ja, Halessia, du bist hier derzeit die Motivation!!!
Tolle Abnahme bei Dir!

Challenge ?? - SCRABBLE
Bilde täglich ein Wort mit mind. VIER Buchstaben deiner Wahl:
a) trinke 1,5 l Wasser
b) nimm mind. 5 Portionen Obst oder Gemüse zu dir
c) mache 20 Wiederholungen einer Übung deiner Wahl
für jede Süßigkeit, Keks etc.
d) halte dich an dein Programm
e) mache mindestens 20 Minuten Sport
f) gehe 40 Minuten in langsamen oder 20 Minuten in schnellem Tempo spazieren
g) mache 10 Kniebeuge in Verbindung mit jedem Toilettengang
h) nimm mind. drei verschieden farbiges Obst/Gemüse zu dir
i) benutze mind. 300 Treppenstufen
j) trinke vor JEDER Mahlzeit 0,2 Liter
k) verzichte den ganzen Tag auf jegliche Fertigprodukte
l) nimm mindestens 2mal täglich pflanzliches Fett zu dir
m) bewege dich 30 Minuten
n) trinke keinen Alkohol
o) nimm kein Fastfood zu dir
p) trainiere 5 Minuten deine Bein-Bauch oder Rückenmuskulatur
q) schaue dir im Internet an, welchen Bikini du im Sommer tragen können möchtest
r) mache einen Kopfstand (Ü30-Variante: Kerze)
s) trinke mind. 1,0 Liter Ungesüßtes
t) mache je 50 Wiederholungen von 3 Übungen deiner Wahl
u) gönne dir höchstens eine Süßigkeit am Tag
v) iss mindestens 2mal täglich calciumreiche Lebensmittel
w) reiche dir selbst hinter dem Rücken über Kreuz die Hände
x) stelle dich mindestens 1x täglich vor den Spiegel, lächle und sage: "Ich werde (wieder) schlank sein!"
y) stelle dich für 60 Sekunden auf die Zehenspitzen
z) nimm kein rotes Fleisch zu dir

Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle achtet alternativ auf sich
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Manu
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Moppie
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sanny
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Tani77 nimmt sich eine Auszeit
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Topo

So, die Damen, um ein wenig Abwechslung reinzubekommen, habe ich ein wenig verändert und getauscht. Alle Änderungen sind blau. Dürft euch gerne auch noch verewigen, wenn ihr eine gute Idee habt.

@Topo: keine Ahnung, was es heute zu essen geben soll. Bisher gab es nur ein seeeeehr spätes Frühstück.

@Sanny: danke.

Ach ja die Schilddrüse... Da war ja noch was... Ja die muss ich irgendwann mal checken lassen.

Geht auch →MANJA
als Name

Zitat von Moppie:

Geht auch →MANJA
als Name

Na klar geht das, da hatten wir hier schon Diskussionswürdigeres!

Challenge 57 - SCRABBLE
Bilde täglich ein Wort mit mind. VIER Buchstaben deiner Wahl:
a) trinke 1,5 l Wasser
b) nimm mind. 5 Portionen Obst oder Gemüse zu dir
c) mache 20 Wiederholungen einer Übung deiner Wahl
für jede Süßigkeit, Keks etc.
d) halte dich an dein Programm
e) mache mindestens 20 Minuten Sport
f) gehe 40 Minuten in langsamen oder 20 Minuten in schnellem Tempo spazieren
g) mache 10 Kniebeuge in Verbindung mit jedem Toilettengang
h) nimm mind. drei verschieden farbiges Obst/Gemüse zu dir
i) benutze mind. 300 Treppenstufen
j) trinke vor JEDER Mahlzeit 0,2 Liter
k) verzichte den ganzen Tag auf jegliche Fertigprodukte
l) nimm mindestens 2mal täglich pflanzliches Fett zu dir
m) bewege dich 30 Minuten
n) trinke keinen Alkohol
o) nimm kein Fastfood zu dir
p) trainiere 5 Minuten deine Bein-Bauch oder Rückenmuskulatur
q) schaue dir im Internet an, welchen Bikini du im Sommer tragen können möchtest
r) mache einen Kopfstand (Ü30-Variante: Kerze)
s) trinke mind. 1,0 Liter Ungesüßtes
t) mache je 50 Wiederholungen von 3 Übungen deiner Wahl
u) gönne dir höchstens eine Süßigkeit am Tag
v) iss mindestens 2mal täglich calciumreiche Lebensmittel
w) reiche dir selbst hinter dem Rücken über Kreuz die Hände
x) stelle dich mindestens 1x täglich vor den Spiegel, lächle und sage: "Ich werde (wieder) schlank sein!"
y) stelle dich für 60 Sekunden auf die Zehenspitzen
z) nimm kein rotes Fleisch zu dir

Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle achtet alternativ auf sich
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Manu
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Moppie
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sanny
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Tani77 nimmt sich eine Auszeit
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Topo
*
SOFT
*
Für morgen nehme ich mir 5 Buchstaben vor! Bitte festnageln!

Da bin ich aber gespannt Halessia.
Und ein Wort mit w wird es bei mir nie geben. Das hab ich och nie hinbekommen.

Zitat von topolinchen:

Da bin ich aber gespannt Halessia.
Und ein Wort mit w wird es bei mir nie geben. Das hab ich och nie hinbekommen.

Das schaff ich Aber dafür hapert's deutlich bei soooo vielen anderen Buchstaben.