Challenge 84 - GEMÜSEWOCHEN BEI MC
Erfülle täglich eine Aufgabe deiner Wahl.

- Nimm an einem Tag deiner Wahl mind. zwei grüne Gemüsesorten zu dir

- Nimm an einem Tag deiner Wahl mind. zwei rote Gemüsesorten zu dir

- Nimm an einem Tag deiner Wahl mind. zwei gelbe Gemüsesorten zu dir

- Nimm an einem Tag deiner Wahl mind. eine Mahlzeit mit drei verschiedenfarbigem Gemüse zu dir

- Nimm an einem Tag ein Frühstück mit einer Obst- oder Gemüsekomponente ein

- Nimm innerhalb eines Tages drei verschiedene Gemüsesorten zu dir

- Nimm an einem Tag eine Mahlzeit zu dir, die nur aus Gemüse bzw. Obst besteht (Dressing etc. natürlich erlaubt)


Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Baby-B
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle ☆☆☆☆☆☆
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia ☆☆☆☆☆
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila ☆
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Manu ☆☆
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Moppie
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sanny

Challenge 84 - GEMÜSEWOCHEN BEI MC
Erfülle täglich eine Aufgabe deiner Wahl.

- Nimm an einem Tag deiner Wahl mind. zwei grüne Gemüsesorten zu dir

- Nimm an einem Tag deiner Wahl mind. zwei rote Gemüsesorten zu dir

- Nimm an einem Tag deiner Wahl mind. zwei gelbe Gemüsesorten zu dir

- Nimm an einem Tag deiner Wahl mind. eine Mahlzeit mit drei verschiedenfarbigem Gemüse zu dir

- Nimm an einem Tag ein Frühstück mit einer Obst- oder Gemüsekomponente ein

- Nimm innerhalb eines Tages drei verschiedene Gemüsesorten zu dir

- Nimm an einem Tag eine Mahlzeit zu dir, die nur aus Gemüse bzw. Obst besteht (Dressing etc. natürlich erlaubt)


Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Baby-B
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle ☆☆☆☆☆☆
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia ☆☆☆☆☆
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila ☆
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Manu ☆☆
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Moppie
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sanny

Was haltet ihr davon, dass sich jeder für die kommende Woche 2-3 Sachen vornimmt und diese dann versucht umzusetzen???

bei mir wären das...

1. im Programm bleiben
2. mind. 1,5 l Wasser trinken
3. mind. 30 min Bewegung am Stück
4. 1 Stück Süßes (max. 4 PP vom WB) zum Kaffee intensiv genießen....

Das finde ich auch ne gute Idee

Bin dabei.

Challenge 84 - GEMÜSEWOCHEN BEI MC
Erfülle täglich eine Aufgabe deiner Wahl.

- Nimm an einem Tag deiner Wahl mind. zwei grüne Gemüsesorten zu dir

- Nimm an einem Tag deiner Wahl mind. zwei rote Gemüsesorten zu dir

- Nimm an einem Tag deiner Wahl mind. zwei gelbe Gemüsesorten zu dir

- Nimm an einem Tag deiner Wahl mind. eine Mahlzeit mit drei verschiedenfarbigem Gemüse zu dir

- Nimm an einem Tag ein Frühstück mit einer Obst- oder Gemüsekomponente ein

- Nimm innerhalb eines Tages drei verschiedene Gemüsesorten zu dir

- Nimm an einem Tag eine Mahlzeit zu dir, die nur aus Gemüse bzw. Obst besteht (Dressing etc. natürlich erlaubt)


Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Baby-B
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle ☆☆☆☆☆☆
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia ☆☆☆☆☆
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila ☆
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Manu ☆☆
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Moppie
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sanny

Challenge 84 - GEMÜSEWOCHEN BEI MC
Erfülle täglich eine Aufgabe deiner Wahl.

- Nimm an einem Tag deiner Wahl mind. zwei grüne Gemüsesorten zu dir

- Nimm an einem Tag deiner Wahl mind. zwei rote Gemüsesorten zu dir

- Nimm an einem Tag deiner Wahl mind. zwei gelbe Gemüsesorten zu dir

- Nimm an einem Tag deiner Wahl mind. eine Mahlzeit mit drei verschiedenfarbigem Gemüse zu dir

- Nimm an einem Tag ein Frühstück mit einer Obst- oder Gemüsekomponente ein

- Nimm innerhalb eines Tages drei verschiedene Gemüsesorten zu dir

- Nimm an einem Tag eine Mahlzeit zu dir, die nur aus Gemüse bzw. Obst besteht (Dressing etc. natürlich erlaubt)


Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Baby-B
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle ☆☆☆☆☆☆
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia ☆☆☆☆☆
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila ☆
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Manu ☆☆
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Moppie
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sanny

Ich war die restlichen Tage grün, gestern allerdings rot... Der Stern geht demnach alleine nach Fuzzlehausen.
*
Also ein Punkt bei meiner persönlichen Challenge wird sein mind. 1 Liter vor 15 Uhr zu trinken. Irgendwie trinke ich nämlich in der ersten Tageshälfte fast nichts... Überlege mir noch ein, zwei andere Punkte...

Meine Punkte für diese Woche:
- 1 Liter, möglichst Wasser (obwohl das "was" zur Zeit eher weniger ne Herausforderung ist, wie immer nur das "wieviel")
- mindestens 2 verschiedene Gemüsesorten am Tag, wenn's nen doofer Übelkeitstag ist, dann Notfallplan Obst.

Challenge 85 - DIY
Erfülle täglich deine eigene Challenge.

Fuzzle:
- 1 Liter, möglichst Wasser (obwohl das "was" zur Zeit eher weniger ne Herausforderung ist, wie immer nur das "wieviel")
- mindestens 2 verschiedene Gemüsesorten am Tag, wenn's nen doofer Übelkeitstag ist, dann Notfallplan Obst.

Halessia:
- mind. 1 Liter trinken vor 15 Uhr
- mind. 3 Portionen Obst/Gemüse
- mind. 20 Minuten Stepper oder 50 Bauch-Beine-Po-Übungen

Manu:
1. im Programm bleiben
2. mind. 1,5 l Wasser trinken
3. mind. 30 min Bewegung am Stück
4. 1 Stück Süßes (max. 4 PP vom WB) zum Kaffee intensiv genießen....

Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Baby-B
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle ☆☆☆☆☆☆☆
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia ☆☆☆☆☆
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Lila ☆
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Manu ☆☆
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Moppie
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Sanny

Da habe ich mir ein Ei gelegt, mit dem vor 15 Uhr trinken...

Challenge 85 - DIY
Erfülle täglich deine eigene Challenge.

Fuzzle:
- 1 Liter, möglichst Wasser (obwohl das "was" zur Zeit eher weniger ne Herausforderung ist, wie immer nur das "wieviel")
- mindestens 2 verschiedene Gemüsesorten am Tag, wenn's nen doofer Übelkeitstag ist, dann Notfallplan Obst.

Halessia:
- mind. 1 Liter trinken vor 15 Uhr
- mind. 3 Portionen Obst/Gemüse
- mind. 20 Minuten Stepper oder 50 Bauch-Beine-Po-Übungen

Manu:
1. im Programm bleiben
2. mind. 1,5 l Wasser trinken
3. mind. 30 min Bewegung am Stück
4. 1 Stück Süßes (max. 4 PP vom WB) zum Kaffee intensiv genießen....

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Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Fuzzle ☆☆☆☆☆☆☆
Sa | So | Mo | Di | Mi | Do | Fr ← Halessia ☆☆☆☆☆
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Heute hat's an der Trinkmenge gehapert... es fehlt nicht viel, aber 5 Schluck zuwenig sind eben 5 Schluck zuwenig.

Challenge 85 - DIY
Erfülle täglich deine eigene Challenge.

Fuzzle:
- 1 Liter, möglichst Wasser (obwohl das "was" zur Zeit eher weniger ne Herausforderung ist, wie immer nur das "wieviel")
- mindestens 2 verschiedene Gemüsesorten am Tag, wenn's nen doofer Übelkeitstag ist, dann Notfallplan Obst.

Halessia:
- mind. 1 Liter trinken vor 15 Uhr
- mind. 3 Portionen Obst/Gemüse
- mind. 20 Minuten Stepper oder 50 Bauch-Beine-Po-Übungen

Manu:
1. im Programm bleiben
2. mind. 1,5 l Wasser trinken
3. mind. 30 min Bewegung am Stück
4. 1 Stück Süßes (max. 4 PP vom WB) zum Kaffee intensiv genießen....

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Kann man bei euch als Quereinsteiger mit machen?

Ich würde auch gern wieder in meine klamotten passen und alleine abnehmen is so öde.