Ja 11 Wochen ist auch ziemlich schnell finde ich...
Ich denke dieses Mal wird es langsamer gehen auch wenn ich jetzt Sport mache, habe ich damals nicht...
-
Jaa mein 2. Traumziel sind auch 72kg und danach kommen dann die 68kg und das wird der schwerste Weg von allen
Bis 78kg geht eigentlich immer recht fix, bis 72 ist dann schon ziemlich anstrengend und 68 habe ich noch nie erreicht
-
Von 78-72 habe ich damals 20 Wochen gebracht, mal aben das doppelt der Zeit für die Hälfte der Kilos

Zitat von Würmchen2009:

Ja 11 Wochen ist auch ziemlich schnell finde ich...
Ich denke dieses Mal wird es langsamer gehen auch wenn ich jetzt Sport mache, habe ich damals nicht...
-
Jaa mein 2. Traumziel sind auch 72kg und danach kommen dann die 68kg und das wird der schwerste Weg von allen
Bis 78kg geht eigentlich immer recht fix, bis 72 ist dann schon ziemlich anstrengend und 68 habe ich noch nie erreicht
-
Von 78-72 habe ich damals 20 Wochen gebracht, mal aben das doppelt der Zeit für die Hälfte der Kilos

krass oder? so´n mist............
ABER, wir schaffen das!!

Zitat von Galadriel80:

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von Galadriel80:

Zitat von Würmchen2009:

Ja, zum Glück kann man Eier nun als Sattmacher essen, bei Spinat oder Senfeier, esse ich gern mal 3 Stück und das wären ja auch schon 77PP. ohne Sattmacher
-
Hmm das ja doof und schicken ist ja auch nicht so klasse...
Ist ja nciht wie den Schmelzkäsescheiben, die nicht gekühlt werden müssen

senfeier muß ich jetzt auch mal wieder machen, das liebe ich. wie machst du da die soße?
lol schicken, du bist ja süß ach ich werd mal schauen, werd dich schon finden irgendwo.

Ich mache eine Mehlschwitze mit fettarmer Milch...
Je nach Geschmack gebe ich noch ein bisschen Weißwein mit rein...
Dann nehme ich Dijon Senf, n bisschen teurer aber sooo lecker

hm ich mach normal die mehlschwitze immer anders. kannst du mir das genau mal schreiben und wie du da die PP berechnest?
ich nehm immer bautzner senf... ich alter ossi

Also meine letzte Senfsoße habe ich so berechnet:
200ml Milch = 3PP.
1El Butter = 3PP.
1EL Mehl = 1PP.
25ml Weißwein = 1PP.
macht 8PP. dazu dann noch die Eier und Kartoffeln, hatte nur 2 Eier und fast 300g Kartoffeln dazu...
Habe die El auch nicht abgewogen, sonder einfach nach Gefühl gemacht, sollte die Milch icht reichen, nimmst du eifnach noch ein bisschen Wasser oder Brühe, hat ja dann keine PP.
Das ist jetzt natürlich 1 Portion, hatte die doppelte Menge gemacht aber mein Mann und meine Tochter essen ja mit

Zitat von Galadriel80:

Zitat von Würmchen2009:

Ja 11 Wochen ist auch ziemlich schnell finde ich...
Ich denke dieses Mal wird es langsamer gehen auch wenn ich jetzt Sport mache, habe ich damals nicht...
-
Jaa mein 2. Traumziel sind auch 72kg und danach kommen dann die 68kg und das wird der schwerste Weg von allen
Bis 78kg geht eigentlich immer recht fix, bis 72 ist dann schon ziemlich anstrengend und 68 habe ich noch nie erreicht
-
Von 78-72 habe ich damals 20 Wochen gebracht, mal aben das doppelt der Zeit für die Hälfte der Kilos

krass oder? so´n mist............
ABER, wir schaffen das!!

Ja, weil auch wenn man es nicht glauben will in der zeit wo man so motiviert ist auch diese Motivation wird irgendwann nachlassen...
Ich stand damals 4 Wochen auf 76kg, das hat mir den Rest gegeben hatte dann n paar Wochen nen ziemlichen Hänger, deshalb kam es auch dazu, dass es 20 Wochen gedauert hat *grml*
Diesmal muss ich gegensteuern, will in solchen Phasen dann irgendwie versuchen mich anders zu motivieren, mehr Sport oder sonst was...
Will dann ncith nochmal 20 Wochen brauchen, aber was rede ich hier
Erstmal die 78kg schaffen

Soo heute ist wieder Sporttag
Gleich schön ne Runde Step Arobic machen, tchaaaccckaaaa...
Hab voll keine Lust aber was muss das muss!!!!
Will ja unbedingt n tolles Ergebnis auf der Waage am Freitag

Ich habe heute auch Sporttag. Heute Abend ist wieder Pilates Freu mich schon drauf.
-
ich bin schon gespannt was meine Waage Freitag sagt. Wäre froh wenn ichs gehalten habe. Weil sündigen ist nicht gut bei mir hab ich festgestellt.

Zitat von bvbana:

Ich habe heute auch Sporttag. Heute Abend ist wieder Pilates Freu mich schon drauf.
-
ich bin schon gespannt was meine Waage Freitag sagt. Wäre froh wenn ichs gehalten habe. Weil sündigen ist nicht gut bei mir hab ich festgestellt.

Pilates? Was ist das genau?
Drück dir die Daumen, dass du in dem Fall zumindest einen Stillstand erreichen konntest
-
Sooo ich bin jetzt Sport machen
Bis in einer Stunde

Zitat von Würmchen2009:

Zitat von bvbana:

Ich habe heute auch Sporttag. Heute Abend ist wieder Pilates Freu mich schon drauf.
-
ich bin schon gespannt was meine Waage Freitag sagt. Wäre froh wenn ichs gehalten habe. Weil sündigen ist nicht gut bei mir hab ich festgestellt.

Pilates? Was ist das genau?
Drück dir die Daumen, dass du in dem Fall zumindest einen Stillstand erreichen konntest
-
Sooo ich bin jetzt Sport machen
Bis in einer Stunde

Viel Spaß.
Pilates sind verschiedene Dehnübungen. Man kommt nicht wirklich ins Schwitzen, aber man hat am nächsten Tag tierischen Muskelkater weil man Muskeln trainiert die sonst nicht gebraucht werden. Machen auch viele Stars hihi

ich hab meinen 4.ten stern 10% geschafft

man seit ihr alle gut

ich futter grad mein frühstück

Zitat von joli06:

man seit ihr alle gut

ich futter grad mein frühstück

du kommst auch noch da hin. mache ww ja nun seit 8 wochen.

Super, Glückwunsch.

Und ich, ich krebse immer noch da rum mit meinem 3 kilo Stern ich will auch endlich mehr haben - Menno
Naja irgendwann schaff ich das auch hihi

Zitat von Madi-79:

Zitat von joli06:

man seit ihr alle gut

ich futter grad mein frühstück

du kommst auch noch da hin. mache ww ja nun seit 8 wochen.

na ich glaub da noch nicht dran

Zitat von joli06:

Zitat von Madi-79:

Zitat von joli06:

man seit ihr alle gut

ich futter grad mein frühstück

du kommst auch noch da hin. mache ww ja nun seit 8 wochen.

na ich glaub da noch nicht dran

ich hab auchnicht daran geglaubt,dass es funktioniert, aber es funktioniert

Zitat von bvbana:

Super, Glückwunsch.

Und ich, ich krebse immer noch da rum mit meinem 3 kilo Stern ich will auch endlich mehr haben - Menno
Naja irgendwann schaff ich das auch hihi

3kg ist doch auch schon super. ist doch logisch, dass die sterne nicht so schnell kommen, wenn man mehr abnehmen will.