Die Liste der Wahrheit

Alex
Startgewicht: 112 kg
1.Ziel: 100kg
Endziel: vorerst 80kg
aktuelle Wochenabnahme: -2,4kg
Gesamtabnahme: -2,4kg
aktuelles Gewicht: 109,9
Wiegetag: Samstag

Sonni
Startgewicht: 137 kg
Momentanes Gewicht: 133,7kg
1.Ziel: 115kg
aktuelle Wochenabnahme: -2,3
Gesamtabnahme: -3,6
Wiegetag: Freitag

Ich hab die Liste ein kleines bisschen bei mir verändert.. finde es schöner, wenn das aktuelle Gewicht drin steht, dafür hab ich das Endziel oder so rausgenommen

glückwuuuuuunsch
freu mich für dich
~
wenn du ma in meine liste schaust wirst du sehen, dass da auch das aktuelle gewicht drin steht du blindschleiche

Bei mir war das aber nicht

brauchst halt ma wieder ne extrawurst xDDD
gleich zum jc -.- keine lust...aber danach gehts zu ikea aus spaß an der freude

Was ist jc? Ich fahre heute auch zu Ikea... aber erst nachmittags nach Spandau

jobcenter

ah okay... und warst du nun schon da?

jop ^^
ich hab gesündigt xD hab mir n brot mit ei, salatcreme und shrimps gegönnt bei ikea xD

Mein Tag
Morgens 1xRoggenvollkornbrot, Tomaten, 1 Scheibe Käse, 6Scheiben Salami, 1 Glas OSaft
Brot mit Ei und Shrimps von Ikea
Mittags 2x Roggenvollkornbrot mit jeweils 6 Scheiben Salami, Spiegelei und Spinat
Zwischenmahlzeit Trauben, Milchschnitte
Abends Nizzasalat mit Thunfisch, Tomate, Zwiebel, Obst-Joghurt Mix
Verbrauchte PP 38 von 38
Verbrauchte We 11 von 49
Verbrauchte AP 0 von 0
Gesamt 43

oh mann....43...und das vorm wiegetag

ohje, ich bin heute wieder nicht auf meine punkte gekommen.. trotz döner -.-

wat hast denn gegessen?

Mein Tag

Montag: 1 1/2 Marmeladenbrote mit Kakao und Apfel

Mittag: Burrito mit Hähnchen, Salat, saure Sahne u. Käse

Abends: Döner

Snack: Banane

32 Punkte... 15 punkte übrig

bekommst du morgens nich mehr runter? da würd ich ja verhungern bis mittags xDDD oder einfach ma n obst milchshake machen oder joghurt mit obst statt einfach nur obst ^^ gibt auch wieder n paar punkte