Zitat von PuTscH:
na von slim fast gibts zum beispiel solche dosen mit pulver drin, das soll man mit milch oder so mixen und trinken usw....

da heißts sogar, man kann im monat bis zu 16 kg abnehmen. ich denk das ist übertrieben, aber soviel will ich ja auch gar nich abnehmen!

10 kilo wären gut

huhu also ich nehem auch mit slim fast ab schau mal meinen einen beitrag dazu an
http://www.mamacommunity.de/forum/abnehmen-mit-vor her-nachher-fotos.html?page=0#comment-405681

Also ich bin wirklich stark übergewichtig....vor der SS schon an die 100 kg. Und ich hab sooooooo viel probiert. Aber dieses ganze Zeugs hat immer diesen Jojo-Effekt.
Ernähr Dich lieber gesund und bewußt und beweg Dich viel damit erreichst Du auch ein dauerhaftes Ergebnis. Dauert viell. bissi länger, aber lieber Erfolg auf lange Zeit.
das Du Dich bald wieder wohl fühlst in Deiner Haut

Zitat von Zipfl:
Also wenn ich fix und effektiv abnehmen will, mach ich meine Tomaten-Mozzarella-Basilikum-Woche(n).
Hab damit letztes Jahr in der Woche 4-5kg abgenommen. Musst mal ausprobieren. Ne relativ große Schüssel (weiss nicht, so 4-5 große Tomaten) und nur 1 EL Öl oder sowas rein. Sonst nur mit Salz würzen und halt Kräuter die du noch rein haben willst. 1 Mozzarella dazuschnippeln. Fertig.

Werd das auch wieder machen, sobald ich entbunden hab und gestillt. Ist bis jetzt wirklich das erste und einzige, was mir was gebracht hat. Und so war ich in 1 Woche von 74 auf 68kg runter.

isst du das den ganzen Tag über?

wie gesagt, ich möchte nicht 16 kilo abnehmen.....höchstens 10 und das ist ein unterschied!

hm, vielleicht probier ich es mal....und dazu bissel sport

achte auf jedenfall darauf, das du wenig kohlenhydrate zu dir nimmst & vor allem nicht mit fett kombinierst z.B weißbrot mit nutella. fett & eiweiß kombiniert ist allerdings nicht so schlimm, d.h. du kannst ruhig gebratenes fleisch etc. essen.

wenn du noch n tipp haben möchtest: statt abendbrot zu essen trinke doch mal einen leckeren eiweißshake. hilft 100%ig beim abnehmen

ich habe einen kleinen Tipp für dich: schreib einfach mal ein paar Tage lang alles auf, was du wann isst. du wirst überrascht sein, was da so im Laufe des Tages zusammen kommt. du darfst auch die Getränke nicht vergessen, die haben oft sehr viele Kalorien. so kannst du evtl. deine Schwächen erkennen und versuchen, daran zu arbeiten. generell würde ich versuchen, 3 regelmäßige Mahlzeiten am Tag zu mir zu nehmen, dazwischen Snacks wie Obst, Gemüse oder Joghurt. ansonsten möglichst fettarm ernähren, aber nicht ganz auf Fett verzichten. gut sind z.B. Oliven- und Rapsöl. und fettarmes Eiweiß nicht vergessen, das ist sehr wichtig, z.B. Pute und Hähnchen, auch als Aufschnitt. bei Getränken auf Limonaden verzichten und Säfte möglichst mit Wasser verdünnen. überwiegend sollte man aber Mineralwasser und ungesüßte Früchte- oder Kräutertees trinken. und idealerweise 2-3 mal pro Woche Sport treiben.
wenn du noch Fragen hast, gern...
liebe Grüße,
KittyKat