Oh wie vorbildlich von ihm.
Habe mal eine Ernährungsberatung mitgemacht, da gab es den Tipp, in das Müsli in der Schüssel erst einen guten Schuss Wasser zu geben und nach kurzem Warten erst die Milch oder den Joghurt. Geschmacklich macht es nicht viel aus, aber die Flocken saugen sich dann eben mit dem Wasser voll (es ist dann praktisch weg) und man spart unnötige Kalorien.

Ob das wirklich was bringt weiß ich jetzt nicht, mach es einfach meistens, eben weil es geschmacklich eh egal ist.

Heute

Frühstück: Smoothie (Banane, Birne, halbe Grapefruit)
Mittag: Lachs, Gemüse und Reis
Abends: mal sehen, versuche bei Rohkost/Gemüse zu bleiben

Bewegung: gleich ein gaaanz langer Spaziergang mit der Familie

Gibt es ein Lebensmittel, auf das ihr trotz allem auf keinen Fall verzichtet könnt?
DEN Lebensretter wenn die Nerven blank liegen, DIE Belohnung für einen erfolgreichen Tag oder DAS besonders leckere Trostpflaster in doofen Momenten?

Zitat von Marille:

Gibt es ein Lebensmittel, auf das ihr trotz allem auf keinen Fall verzichtet könnt?
DEN Lebensretter wenn die Nerven blank liegen, DIE Belohnung für einen erfolgreichen Tag oder DAS besonders leckere Trostpflaster in doofen Momenten?

ich bin ehrlich ja schoki und kaffee..
Wobei ich da schon drauf achte ich esse meist vormittags eine kleine praline oder ein Stück schokolade wenn ich merke ich brauch ein gute-laune-schwung. ansonsten muss ich gestehen trinke ich minimum drei kleine tassen kaffee am tag. aber der lässt sich ja auch gut in den tag integrieren und wirklich zunehmen kann man davon auch nicht.
Wie ist es denn bei euch?

Zitat von Marille:

Oh wie vorbildlich von ihm.
Habe mal eine Ernährungsberatung mitgemacht, da gab es den Tipp, in das Müsli in der Schüssel erst einen guten Schuss Wasser zu geben und nach kurzem Warten erst die Milch oder den Joghurt. Geschmacklich macht es nicht viel aus, aber die Flocken saugen sich dann eben mit dem Wasser voll (es ist dann praktisch weg) und man spart unnötige Kalorien.

Ob das wirklich was bringt weiß ich jetzt nicht, mach es einfach meistens, eben weil es geschmacklich eh egal ist.

Heute

Frühstück: Smoothie (Banane, Birne, halbe Grapefruit)
Mittag: Lachs, Gemüse und Reis
Abends: mal sehen, versuche bei Rohkost/Gemüse zu bleiben

Bewegung: gleich ein gaaanz langer Spaziergang mit der Familie

klingt nach einem sehr gesunden tag. wir gehen heute nachmittag aufs frühlingsfest daher ist spaziergang auch drinne.

Zitat von sushimum:

Zitat von Marille:

Gibt es ein Lebensmittel, auf das ihr trotz allem auf keinen Fall verzichtet könnt?
DEN Lebensretter wenn die Nerven blank liegen, DIE Belohnung für einen erfolgreichen Tag oder DAS besonders leckere Trostpflaster in doofen Momenten?

ich bin ehrlich ja schoki und kaffee..
Wobei ich da schon drauf achte ich esse meist vormittags eine kleine praline oder ein Stück schokolade wenn ich merke ich brauch ein gute-laune-schwung. ansonsten muss ich gestehen trinke ich minimum drei kleine tassen kaffee am tag. aber der lässt sich ja auch gut in den tag integrieren und wirklich zunehmen kann man davon auch nicht.
Wie ist es denn bei euch?

Hier auch, Kaffee und Schokolade.

Sonntag:
Morgens: yoghurt mit müsli und ein kaffee eine schokopraline (bekam dann doch hunger drauf)
Mittags: gemischter salat und ein trockenes steinofenbrötchen
Nachmittags: eine halbe tüte (klein) schmalzkuchen.
Abends: ein brot (weiß jetzt nicht wie das brot heißt) ohne auflage.
Sport: 2 std spazieren. 15 liegestütze

Ich fühle mich, als wäre ich fünf Kilo schwerer nach dem Wochenende. Dreimal Kaffeetrinken mit Kuchen und Sahnetorte und zweimal ein wohlschmeckendes Abendessen Und zu Ostern kommt da auch nochmal bissl was

Dafür gabs jetzt nur eine Haferflockensuppe, halb Wasser, halb Milch.

Nuya, wie läuft es denn bei dir?

Hihi zetten ja vor ostern graut es mir tatsächlich auch wir sind karfreitag,Ostersonntag und ostermontag eingeladen.

Sorry, dass ich die letzten Tage nix geschrieben hab. Hatte irgendwie ein Tief, nicht so sehr was das Thema Essen angeht, sondern mehr so allgemein.

Mini ist schon wieder krank... Er war ja auch bereits seit 2 Wochen am Stück in der KiTa... Da wurde es ja mal dringend wieder Zeit... Dieses Kind ist DAUERND krank...
Ist ja auch nicht so, als hätte ich am 7. und am 19.4. Prüfungen Er soll mindestens die ganze Woche daheim bleiben... Damit verpasst er das Osterfrühstück in der KiTa... er hat schon den Laternenumzug verpasst... Und gerade das Osterfrühstück hätt ich auch gern gemacht, um auch mal die Eltern aus der neuen Gruppe kennenzulernen... Der letzte Elternabend war vor dem offiziellen Gruppenwechsel, so kenne ich die anderen Eltern aus der neuen Gruppe kaum...

Vor dem Osterwochenende graut es mir auch schon ein wenig, da Mini ja am Samstag auch Geburtstag hat^^

Die letzten beiden Tage waren essensmäßig ok. Nicht bombig, aber ok. Davor lief es super.
Nun da Mini nicht in der KiTa ist, weiß ich noch nicht genau, ob/wie ich das Laufen diese Woche untergebracht bekomme. Aber das wird sich zeigen. Entweder es fällt aus, oder ich kriegs anders unter.

Nuya auch hier nochmal gute Besserung an deinen mäuserich.
Gibts eigentlich einen speziellen wiegetag?

Mein essensplan von gestern.

Morgens: 2 brote
Mittags: eine große portion nudeln mit soße (war eingeladen)
Nachmittags: ein toffifee und ein schokobonbon von milka.
Abends: viel aus
Sport: dreiviertel std gejoggt.

Zitat von sushimum:

Nuya auch hier nochmal gute Besserung an deinen mäuserich.
Gibts eigentlich einen speziellen wiegetag?

Mein essensplan von gestern.

Morgens: 2 brote
Mittags: eine große portion nudeln mit soße (war eingeladen)
Nachmittags: ein toffifee und ein schokobonbon von milka.
Abends: viel aus
Sport: dreiviertel std gejoggt.

ich muss hierzu mal kurz antworten

Zwei ganze Brote hast du gegessen Wahnsinn

Meine Waage ist kaputt. Männe hat sie abgeduscht Ich zweifel manchmal an ihm

Wünsche euch frohe Ostern!

@zetten dir auch frohe Ostern.

Ich ziehe mich hier nun aber erstmal zurück, da ich mich nicht für mein essverhalten weiter rechtfertigen muss. Hatte dazu ja schonmal was geschrieben und da das hier alles ins lächerliche gezogen wird und bei mir daher echt das gegenteil von dem effekt auslöst den ich mir eigentlich bei einem netten austausch erwünscht hätte, lass ich das ganze hier lieber.
Nuya, dir und dem rest der mädels wünsche ich hier aber noch viel erfolg.