Ich hatte auch ein Glas Prosecco gestern Frag nicht....

Zitat von jolly80:

Ich hatte auch ein Glas Prosecco gestern Frag nicht....

Hallo Mädels,

sorry das ich mich jetzt erst melde, aber bei uns gehts drunter und drüber. Kind krank, umbau etc. pp.

dann hatte ich am Samstag auch noch 200 g mehr auf der waage, war also nix mit den 300 g die weg waren

ich hoffe, dass ich morgen oder mittwoch wieder aktiver sein kann.

LG an alle

Da ist ja was los bei dir, Diana.

Mein Essen von gestern und von heute mittag.... Yammiii....

Ui, lecker, yammi

Zitat von rosa-rot:

Ui, lecker, yammi

Des war es auch und soooo schnell gemacht....

Schieb mal rezept rüber

Zitat von rosa-rot:

Schieb mal rezept rüber

ohja ich auch bitte

Zitat von rosa-rot:

Schieb mal rezept rüber

Ofengemüse für 4 Personen

rund 1200 g Gemüse deiner Wahl klein schnippeln..... Härteres gemüse (Karotten, Kartoffeln, Kohlrabi und Co. vorher ca. 10 min in Salzwasser vordünsten)

Gemüse nach Wahl würzen...

Gemüse in eine Auflaufform geben...

mit Käse-Soße (375 ml fettarme Milch, 6 EL Frischkäse 0,2% und 8 EL fettarmer geriebener Käse + Salz + Pfeffer) übergießen

und

ab in den vorgeheizten Backofen... ich habe Umluft, da geht´s bei 160° ca. 30 min zur Sache....

Und dann

Guten Appetit!!!

danke

Gemeinsam schaffen wir es - unser Weg zum Wohlfühlgewicht

bvbana ~ Diana

Start: 90 kg
aktuell: 86,1 kg 0,7 kg mehr
Gesamtabnahme: 3,9 kg
Wunsch: 68 kg
Größe 166 cm
BMI 31,7
Alter 33 Jahre

Curleysue

Start: 78,1 kg
aktuell: 78,1,5kg weniger
Wunsch: 68 kg
Größe 166 cm
BMI 28,3
Alter 30 Jahre

Jolly80 ~ Ela

Start: 65 kg
aktuell: 64,2kg 0,3 kg weniger
Wunsch: 60 kg
Größe 171 cm
BMI 22,2
Alter 33 Jahre

Little_Star2012 ~ Chantal

Start: 90 kg
aktuell: 90 kg kg weniger
Wunsch: kg
Größe 171 cm
BMI
Alter Jahre

NochOhne32 ~ Manu

Start: 81,5 kg
aktuell: 77,2 kg
Wunsch: 69,9 kg
Größe 169 cm
BMI 28,7
Alter 37 Jahre

Ria1011

Start: 71,8 kg
aktuell: 61,7 kg 2,2 kg weniger
Wunsch: 57-58 kg
Größe 166 cm
BMI 24
Alter 22 Jahre

rosa-rot ~ Nina

Start: 64 kg
aktuell: 61,4 kg bisher 2,6 Kilo abgenommen
Wunsch: 59 kg
Größe 167cm
BMI 22,2
Alter 33

So, habe die Liste mal vervollständigt. Nur noch 0,3 weniger BMI und ich bin schonmal im Übergewicht und nicht mehr Adipositas Ist ja schonmal was

Zitat von bvbana:

So, habe die Liste mal vervollständigt. Nur noch 0,3 weniger BMI und ich bin schonmal im Übergewicht und nicht mehr Adipositas Ist ja schonmal was

sehr schön, das läuft ja wunderbar.
Mein Mann und ich waren heut Früh gemeinsam joggen. Premiere. Dann noch zusammen Großeinkauf und danach haben wir uns einen Eierlikör Berliner gegönnt...der musste

Nina, dass Hoert sich gut an. Mit joggen ist hier grad nix, alles zugeschneit und akute rutschgefahr. Mache grad fleißig pilates und werde wohl mit shred beginnen

Ich treffe mich gleich mit meiner Freundin, die Jungs haben turnen und wir wollen quatschen habe heute nachmittag spontan frei, weil mein buero tapeziert wird. Ich hoffe das es morgen endlich fertig ist

Bei mir gab's heute bisher
2 Brote mit putenbrust zum fruehstueck
Mittags eine zucchini mit Tomate in der Pfanne gebraten
1 smoothie
Und heute abend gibt's moehrensalat mit ruehrei