Mütter- und Schwangerenforum

Healthy living - Gemeinsam zu mehr Wohlbefinden

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Mathelenlu
49368 Beiträge
08.06.2023 09:56
Zitat von Niji:

Toller Bauch! Könnte es jetzt auch sehen

Mathelenlu und genau weil die ersten beiden von den Maßen so nah an deinen sind hab ich Angst vor einer Kopie von Nr drei
Vermutlich wird aber jetzt bei Kind drei geschummelt und gut ist.

Daumen sind gedrückt, dass das Fasten wieder so gut klappt und er schafft das auch.

Schon Gurken, wow, sind für im Gewächshaus? Meine blühen jetzt und die erste Tomate ist da aber ganz klein und grün noch.

Der Plan für den Abend klingt gut. Ich hab leider kein Radler mehr, aber Holundersirup


Wie gesagt, ich wünsch es Dir nicht, aber wenn: Schummeln ist legitim! Und bei weitem der einfachere Weg gewesen für mich, echt. Von daher, bei den Brocken absolut keine Schande. Ist es nie, aber Du weißt, was ich meine.

Nein, die Gurken sind frei - aber ich wohn ja im wärmsten Teil von D immer, daher ist alles meist etwas früher dran. Und es ist nur eine Gurkenpflanze, die so abgeht, die anderen brauchen noch. Aber die ersten Zucchini werden sichtbar und auch Tomaten in grün hängen dran .

Heute letzter Fastentag . Mein älterer Sohn ist gestern auch heimgekommen bis Sonntag, wobei er Sa auf So babysittet und nicht da ist. Er studiert ja inzwischen in Ulm. Und meine Mädels kommen heute auch wieder heim, die waren zwei Tage am Bodensee zusammen . Fehlt nur mein Mann, der kommt am Montag aus Kanada zurück. Die Ruhe hier war aber auch mal schön .

Heute Mittag bekomm ich Besuch von meiner Freundin im Garten, normal laufen wir gerne zusammen, aber ist ja nicht gerade.
pooma
3183 Beiträge
09.06.2023 09:28
Zitat von Mathelenlu:

Zitat von Niji:

Toller Bauch! Könnte es jetzt auch sehen

Mathelenlu und genau weil die ersten beiden von den Maßen so nah an deinen sind hab ich Angst vor einer Kopie von Nr drei
Vermutlich wird aber jetzt bei Kind drei geschummelt und gut ist.

Daumen sind gedrückt, dass das Fasten wieder so gut klappt und er schafft das auch.

Schon Gurken, wow, sind für im Gewächshaus? Meine blühen jetzt und die erste Tomate ist da aber ganz klein und grün noch.

Der Plan für den Abend klingt gut. Ich hab leider kein Radler mehr, aber Holundersirup


Wie gesagt, ich wünsch es Dir nicht, aber wenn: Schummeln ist legitim! Und bei weitem der einfachere Weg gewesen für mich, echt. Von daher, bei den Brocken absolut keine Schande. Ist es nie, aber Du weißt, was ich meine.

Nein, die Gurken sind frei - aber ich wohn ja im wärmsten Teil von D immer, daher ist alles meist etwas früher dran. Und es ist nur eine Gurkenpflanze, die so abgeht, die anderen brauchen noch. Aber die ersten Zucchini werden sichtbar und auch Tomaten in grün hängen dran .

Heute letzter Fastentag . Mein älterer Sohn ist gestern auch heimgekommen bis Sonntag, wobei er Sa auf So babysittet und nicht da ist. Er studiert ja inzwischen in Ulm. Und meine Mädels kommen heute auch wieder heim, die waren zwei Tage am Bodensee zusammen . Fehlt nur mein Mann, der kommt am Montag aus Kanada zurück. Die Ruhe hier war aber auch mal schön .

Heute Mittag bekomm ich Besuch von meiner Freundin im Garten, normal laufen wir gerne zusammen, aber ist ja nicht gerade.


Heute ist das Fasten beendet richtig? Wie war es im Nachhinein, hat es dir was gebracht?

Ich hoffe der Besuch war schön gestern.

Wie geht es deinem Fuß? Immer ein Stück besser hoffe ich?
Mathelenlu
49368 Beiträge
09.06.2023 12:11
Zitat von pooma:

Zitat von Mathelenlu:

Zitat von Niji:

Toller Bauch! Könnte es jetzt auch sehen

Mathelenlu und genau weil die ersten beiden von den Maßen so nah an deinen sind hab ich Angst vor einer Kopie von Nr drei
Vermutlich wird aber jetzt bei Kind drei geschummelt und gut ist.

Daumen sind gedrückt, dass das Fasten wieder so gut klappt und er schafft das auch.

Schon Gurken, wow, sind für im Gewächshaus? Meine blühen jetzt und die erste Tomate ist da aber ganz klein und grün noch.

Der Plan für den Abend klingt gut. Ich hab leider kein Radler mehr, aber Holundersirup


Wie gesagt, ich wünsch es Dir nicht, aber wenn: Schummeln ist legitim! Und bei weitem der einfachere Weg gewesen für mich, echt. Von daher, bei den Brocken absolut keine Schande. Ist es nie, aber Du weißt, was ich meine.

Nein, die Gurken sind frei - aber ich wohn ja im wärmsten Teil von D immer, daher ist alles meist etwas früher dran. Und es ist nur eine Gurkenpflanze, die so abgeht, die anderen brauchen noch. Aber die ersten Zucchini werden sichtbar und auch Tomaten in grün hängen dran .

Heute letzter Fastentag . Mein älterer Sohn ist gestern auch heimgekommen bis Sonntag, wobei er Sa auf So babysittet und nicht da ist. Er studiert ja inzwischen in Ulm. Und meine Mädels kommen heute auch wieder heim, die waren zwei Tage am Bodensee zusammen . Fehlt nur mein Mann, der kommt am Montag aus Kanada zurück. Die Ruhe hier war aber auch mal schön .

Heute Mittag bekomm ich Besuch von meiner Freundin im Garten, normal laufen wir gerne zusammen, aber ist ja nicht gerade.


Heute ist das Fasten beendet richtig? Wie war es im Nachhinein, hat es dir was gebracht?

Ich hoffe der Besuch war schön gestern.

Wie geht es deinem Fuß? Immer ein Stück besser hoffe ich?


Ja, habe eben mein erstes belegtes Brot gegessen - moah, lecker... Ja, es tat echt gut, die Challenge hat mir Spaß gemacht an sich, ich bin 1,7 kg leichter (zumindest heute, manches wird morgen wieder kommen, aber trotzdem), körperlich hat es gut getan und ich bin voller Energie. Leider ausgebremst vom Fuß, aber egal . Fuß wird tatsächlich stetig besser. Danke Dir.
Der Besuch war total schön, haben 2,5 h im Garten gesessen und gequatscht.

Und bei Dir / Euch?

Ich geh jetzt gleich einkaufen, war seit Samstag nicht, weil ich ja nicht autofahren kann gerade und mein Mann in Kanada ist momentan. Aber der Große ist da seit gestern und der fährt jetzt mit .
Niji
32883 Beiträge
09.06.2023 12:20
Das klingt richtig gut mit dem Fasten. Ich sollte das wirklich mal ausprobieren wenn Mini da ist und ich nicht mehr voll Stille oder so.
Wenns so weit ist frag ich nach Tipps

Hoffe der Fuß ist bald wieder so gut, dass du mehr machen kannst. Praktisch mit den großen Kindern, die einen fahren können.

Ich hab gestern quasi den ganzen Tag gebraucht ein Blech Kuchen zu backen. Heut wohl 2/3 um 2 große Salate zu machen. Unser Kanuverein macht morgen eine Sicherheitsübung zusammen mit der Wasserwachts Ortsgruppe. Schade, dass ich nun nicht dabei sein kann, aber immerhin sind sie dann verpflegt

Habt ihr am Wochenende was schönes geplant? Vielleicht etwas Entspannung und viiiel zu trinken bei dem Wetter?
Mathelenlu
49368 Beiträge
09.06.2023 12:31
Zitat von Niji:

Das klingt richtig gut mit dem Fasten. Ich sollte das wirklich mal ausprobieren wenn Mini da ist und ich nicht mehr voll Stille oder so.
Wenns so weit ist frag ich nach Tipps

Hoffe der Fuß ist bald wieder so gut, dass du mehr machen kannst. Praktisch mit den großen Kindern, die einen fahren können.

Ich hab gestern quasi den ganzen Tag gebraucht ein Blech Kuchen zu backen. Heut wohl 2/3 um 2 große Salate zu machen. Unser Kanuverein macht morgen eine Sicherheitsübung zusammen mit der Wasserwachts Ortsgruppe. Schade, dass ich nun nicht dabei sein kann, aber immerhin sind sie dann verpflegt

Habt ihr am Wochenende was schönes geplant? Vielleicht etwas Entspannung und viiiel zu trinken bei dem Wetter?


Gerne, es tut echt gut. Ich werde das jetzt so einmal im Monat für zwei Tage am Stück anpeilen .

Ja, ist praktisch. Wobei die zwei ja nicht immer da sind, aber trotzdem. Theo wird auch 18 in zwei Monaten und wenn er endlich mal den Führerschein fertig macht (Trödelt...), dann ist er auch verfügbar.

Am WE ist nicht viel geplant, Garten, bissl Schulzeug steht an, und am Sonntag fahr ich mit einer Freundin in ein neues veganes Cafe, das wir uns anschauen wollen . Meine Kinder sind alle Veganer/Vegetarier (die Jungs vegan, die Mädchen noch Vegetarier), daher koche ich im Alltag sehr viel vegan mittlerweile.

Warum kannst Du bei der Aktion nicht dabei sein? Zumindest gucken? Dann kriegst Du auch was vom eigenen Kuchen ab. Was gibt es für welchen?
Niji
32883 Beiträge
09.06.2023 13:22
Da ich gerade quasi nur rumliege weiss ich nicht wie ich das vor Ort machen sollte. Kann ja schlecht nen Liegestuhl ans Elbufer stellen. Und da ich die Füße hochlegen soll sobald es wieder mit Vorwehen los geht ist das glaub echt nervig. Zudem keine Toilette.
Den Kuchen hat mein Mann mit auf Arbeit genommen, aber 1/4 haben wir behalten und gegessen (russischer Zupfkuchen).

hihi noch 6 Jahre, dann hab ich vielleicht auch jemand 2ten mit Fahrerlaubnis im Haushalt das wäre schon schön.
pooma
3183 Beiträge
09.06.2023 14:43
Zitat von Mathelenlu:

Zitat von pooma:

Zitat von Mathelenlu:

Zitat von Niji:

Toller Bauch! Könnte es jetzt auch sehen

Mathelenlu und genau weil die ersten beiden von den Maßen so nah an deinen sind hab ich Angst vor einer Kopie von Nr drei
Vermutlich wird aber jetzt bei Kind drei geschummelt und gut ist.

Daumen sind gedrückt, dass das Fasten wieder so gut klappt und er schafft das auch.

Schon Gurken, wow, sind für im Gewächshaus? Meine blühen jetzt und die erste Tomate ist da aber ganz klein und grün noch.

Der Plan für den Abend klingt gut. Ich hab leider kein Radler mehr, aber Holundersirup


Wie gesagt, ich wünsch es Dir nicht, aber wenn: Schummeln ist legitim! Und bei weitem der einfachere Weg gewesen für mich, echt. Von daher, bei den Brocken absolut keine Schande. Ist es nie, aber Du weißt, was ich meine.

Nein, die Gurken sind frei - aber ich wohn ja im wärmsten Teil von D immer, daher ist alles meist etwas früher dran. Und es ist nur eine Gurkenpflanze, die so abgeht, die anderen brauchen noch. Aber die ersten Zucchini werden sichtbar und auch Tomaten in grün hängen dran .

Heute letzter Fastentag . Mein älterer Sohn ist gestern auch heimgekommen bis Sonntag, wobei er Sa auf So babysittet und nicht da ist. Er studiert ja inzwischen in Ulm. Und meine Mädels kommen heute auch wieder heim, die waren zwei Tage am Bodensee zusammen . Fehlt nur mein Mann, der kommt am Montag aus Kanada zurück. Die Ruhe hier war aber auch mal schön .

Heute Mittag bekomm ich Besuch von meiner Freundin im Garten, normal laufen wir gerne zusammen, aber ist ja nicht gerade.


Heute ist das Fasten beendet richtig? Wie war es im Nachhinein, hat es dir was gebracht?

Ich hoffe der Besuch war schön gestern.

Wie geht es deinem Fuß? Immer ein Stück besser hoffe ich?


Ja, habe eben mein erstes belegtes Brot gegessen - moah, lecker... Ja, es tat echt gut, die Challenge hat mir Spaß gemacht an sich, ich bin 1,7 kg leichter (zumindest heute, manches wird morgen wieder kommen, aber trotzdem), körperlich hat es gut getan und ich bin voller Energie. Leider ausgebremst vom Fuß, aber egal . Fuß wird tatsächlich stetig besser. Danke Dir.
Der Besuch war total schön, haben 2,5 h im Garten gesessen und gequatscht.

Und bei Dir / Euch?

Ich geh jetzt gleich einkaufen, war seit Samstag nicht, weil ich ja nicht autofahren kann gerade und mein Mann in Kanada ist momentan. Aber der Große ist da seit gestern und der fährt jetzt mit .


Das hört sich alles gut an.
Ich habe ja wirklich Respekt vor jedem, der es schafft zu Fasten und das auch noch durchzuhalten. Ich könnte das nicht, für mich wäre das nichts.

Mir bzw uns geht es gut. Der Garten macht ganz allmählich Fortschritte und unser Urlaub rückt auch immer näher.
Nur ist mir das Wetter momentan einfach zu warm, alles jenseits von 25°C ist mir zu viel, das kann ich gar nicht vertragen.
pooma
3183 Beiträge
09.06.2023 14:45
Zitat von Niji:

Da ich gerade quasi nur rumliege weiss ich nicht wie ich das vor Ort machen sollte. Kann ja schlecht nen Liegestuhl ans Elbufer stellen. Und da ich die Füße hochlegen soll sobald es wieder mit Vorwehen los geht ist das glaub echt nervig. Zudem keine Toilette.
Den Kuchen hat mein Mann mit auf Arbeit genommen, aber 1/4 haben wir behalten und gegessen (russischer Zupfkuchen).

hihi noch 6 Jahre, dann hab ich vielleicht auch jemand 2ten mit Fahrerlaubnis im Haushalt das wäre schon schön.


Ohne Toilette wäre für mich in der Schwangerschaft auch ein Ausschlusskriterium gewesen.

Russischer Zupfkuchen klingt sehr lecker, ich hoffe er hat geschmeckt.
Niji
32883 Beiträge
24.06.2023 11:20
Oh weh späte Antwort
Der Kuchen war gut.

Wie läufts bei euch? Ich hoffe bei der Hitze trinken auch alle genug.
Hier hats gerade etwas abgekühlt nach Gewittern, aber es wird schon wieder so schwül warm

Dem Garten gehts ganz gut es wächst fast alles. Mussten Brennesselsud kochen um die Blattläuse in den Griff zu bekommen, aber jetzt naschen wir fleißig Zuckererbsen, Himbeeren, Brombeeren und Erdbeeren.
Die Möhrchen haben Probleme mit dem Boden. Ich hatte den zwar aufgelockert, aber scheint sich so nach 10cm wieder verfestigt zu haben (ist Lehmhaltig hier) dadurch werden die eher knubbelig, aber schmecken scheinbar dennoch und darum gehts ja
Die Tomaten sind leider noch grün oder ganz leicht gelb.

Ach und ich bin endlich mal wieder zum Nähen gekommen. Länger Sitzen ging ja wenig dank blöder Wehen, aber jetzt ging es mit ganz langsam machen. Ich glaub so ewig hab ich für so ein kleiens Projekt seit Jahren nicht gebraucht...

Hat jemand Tipps für Mahlzeiten bei der Hitze? Ich merk, dass ich oft zu wenig esse, aber ist schwer bei dem Wetter.
Mathelenlu
49368 Beiträge
27.06.2023 06:59
Was hast Du genäht?

Hier ist alles soweit ok, ich hoffe, ich bekomme morgen die Aircastschiene weg und statt dessen eine Orthese, ich halt das Ding bei der Hitze kaum aus. Das nervt echt.

Ansonsten alles soweit ok, bissl zu viel gearbeitet in letzter Zeit, da muss ich schauen, dass ich das mal wieder runterschraube, das entgleist ab und an mal etwas. Immer schwierig bei Selbstständigkeit. Selbst und ständig halt .

Wir ernten auch schon einiges, viel Himbeeren, Gurken, erste Tomaten, Zucchini dürften heute oder morgen die ersten so weit sein .

Essen bei Hitze: was hier immer gut geht, sind Wraps gefüllt mit (Fake) Hühnchen, Salat, Gemüse oder ähnlich als Subs auf Baguette, gern dann mit Teriyaki angebraten. Oder einfach nen Salat mit irgendwas kleinem warmem dazu. Oder kalte Nudeln mit Pesto und Kirschtomaten...
Ich bin aber zur Zeit auch irgendwie einfallslos oder auch lustlos für Kochen, keine Ahnung, warum, vielleicht die Hitze. Heute gibts gebratene Nudeln mit Fakehühnchen und Gemüse, so asiatischer Art. Gestern gabs Spaghetti mit Soja-Bolognese, vorgestern Gegrilltes mit dreierlei Salat (Karotte, grün und Tomate-Mozzarella). Samstag weiß ich gar nicht mehr, gebratene Maultaschen, glaub ich. Ich muss mal wieder einen Speiseplan machen, irgendwie fällt es mir leichter, wenn ich mir nicht täglich spontan was "aus den Fingern saugen" muss. Inspiriert mich mal gerne!!!
Niji
32883 Beiträge
27.06.2023 09:17
Wraps ist eine wunderbare Sache, das nehm ich mal mit auf für die nächsten Tage. Hier wird ständig das Obst leer geplündert und sich dann gewundert wenn nix für die Brotdosen übrig ist. Aber besser als anderweitig viel Naschen

Inspiration hab ich gerade nicht viel. Wir haben jetzt ganz viel Kaltschale so zu allem möglichen dazu und CousCous mit was auch immer gerade noch im Kühlschrank ist geht auch meist gut. Muss man ja auch nicht wirklich kochen.
Sowas wie fertige Maultaschen essen die anderen auch gern, aber ich vertrag die meisten Sorten nicht (dann wieder nur die mit Fleisch...) Unsere Nachbarn hatten letztens ganz tollen Algensalat.

Ich drück die Daumen, dass die Schiene ab kommt. Das stell ich mir auch echt eklig vor bei der Hitze da kannst ja nix machen und die Suppe sammelt sich drunter

Genäht hab ich 2 All in 3 Windeln in kleinster Größe. Mag dem System nochmal en Chance geben. Beim Äffchen sind die leider nicht so gut gewesen, der hats immer geschafft daneben zu pinkeln. Die jetzt haben aber ne andere Form der Auffangwanne und gehen hoffentlich besser. Bin gespannt weil das die Wäsche die man hat nochmal reduziert.

Eigentlich hab ich auch Material für eine Babydecke bestellt, aber muss mich überwinden das Projekt anzufangen. Vor allem muss ich dazu das Bügeleisen suchen
Mathelenlu
49368 Beiträge
27.06.2023 11:09
Sehen super aus - Jungs pieseln ja leider echt in alle Richtungen, das ist immer etwas tückisch... Wisst Ihr, was es wird? Ich weiß grad gar nicht mehr, ob ich das schon weiß .

Babydecke ist auch gut - man fühlt sich einfach gut, wenn man was Selbstgemachtes in der Hand hat fürs kleine Menschlein.

Was ist denn eine Kaltschale? Scheint regional zu sein, sagt mir nix .
Niji
32883 Beiträge
27.06.2023 11:30
Zitat von Mathelenlu:

Sehen super aus - Jungs pieseln ja leider echt in alle Richtungen, das ist immer etwas tückisch... Wisst Ihr, was es wird? Ich weiß grad gar nicht mehr, ob ich das schon weiß .

Babydecke ist auch gut - man fühlt sich einfach gut, wenn man was Selbstgemachtes in der Hand hat fürs kleine Menschlein.

Was ist denn eine Kaltschale? Scheint regional zu sein, sagt mir nix .


Junge, also die Gefahr besteht erneut

Ja Kaltschale scheint so ein regionales (Ost) Ding zu sein. Gabs bei uns schon im Kindergarten. Ist quasi eine kalt servierte Frucht-Suppe, gibts aber auch simpel aus der Tüte zum Anrühren.
Reset
3709 Beiträge
27.06.2023 11:44
Ich drück auch die Daumen, dass die Schiene ab kommt. Stelle ich mir bei der Hitze echt unangenehm vor.

Die genähten Sachen sehen toll aus. Und ich finde du solltest dich an die Babydecke machen. Ist doch total schön da was selbstgemachtes zu haben

Beim Essen bin ich gerade auch recht ideenlos. Ich mache aber immer einen Wochenplan, sonst würde ich wahnsinnig werden.
Gestern gab es Gemüseauflauf, heute nur Strammer Max, morgen Frikadellen mit Gemüse.
Momentan gibt es hier jeden 2. Tag eine riesige Schüssel Obstsalat über die alle herfallen
Vormittags esse ich eigentlich immer Skyr, Naturjoghurt, Magerquark, Haferflocken, Nüsse und Obst.
Wegen mir müssten wir gerade gar nicht kochen

In einer Woche arbeite ich wieder. NIE WIEDER Elternzeit - fühlt sich komisch an. Ich freue mich, aber bin auch aufgeregt, ob ich das so gut finde. Ich werde 75% arbeiten (so viel hab ich seit 9 Jahren nicht mehr gearbeitet) und mein Mann bleibt dann jetzt noch zuhause bis der Kleinste im Oktober in den Kindergarten kommt. Danach wird er, wenn das wirklich klappt, nur vormittags arbeiten, damit der Kleine Mittags abgeholt werden kann und auch die Mädels nicht alleine sind, wenn sie von der Schule kommen. Bin gespannt wie ich die getauschten Rollen finden werde und ob ich es schaffe die Kontrolle über Haushalt und Co abzugeben ohne da meinem Mann groß auf die Nerven zu gehen

Ansonsten läuft es gerade ganz gut. Ich trinke genug, mache viel Sport, ernähre mich ziemlich gesund. Meine Depression ist deutlich zurück gegangen. Ich hoffe, ich kann das auch alles weiter beibehalten neben der Arbeit
Chrysopelea
14580 Beiträge
28.06.2023 12:29
Zitat von Mathelenlu:

Was hast Du genäht?

Hier ist alles soweit ok, ich hoffe, ich bekomme morgen die Aircastschiene weg und statt dessen eine Orthese, ich halt das Ding bei der Hitze kaum aus. Das nervt echt.

Ansonsten alles soweit ok, bissl zu viel gearbeitet in letzter Zeit, da muss ich schauen, dass ich das mal wieder runterschraube, das entgleist ab und an mal etwas. Immer schwierig bei Selbstständigkeit. Selbst und ständig halt .

Wir ernten auch schon einiges, viel Himbeeren, Gurken, erste Tomaten, Zucchini dürften heute oder morgen die ersten so weit sein .

Essen bei Hitze: was hier immer gut geht, sind Wraps gefüllt mit (Fake) Hühnchen, Salat, Gemüse oder ähnlich als Subs auf Baguette, gern dann mit Teriyaki angebraten. Oder einfach nen Salat mit irgendwas kleinem warmem dazu. Oder kalte Nudeln mit Pesto und Kirschtomaten...
Ich bin aber zur Zeit auch irgendwie einfallslos oder auch lustlos für Kochen, keine Ahnung, warum, vielleicht die Hitze. Heute gibts gebratene Nudeln mit Fakehühnchen und Gemüse, so asiatischer Art. Gestern gabs Spaghetti mit Soja-Bolognese, vorgestern Gegrilltes mit dreierlei Salat (Karotte, grün und Tomate-Mozzarella). Samstag weiß ich gar nicht mehr, gebratene Maultaschen, glaub ich. Ich muss mal wieder einen Speiseplan machen, irgendwie fällt es mir leichter, wenn ich mir nicht täglich spontan was "aus den Fingern saugen" muss. Inspiriert mich mal gerne!!!


Bei uns gab es die letzten Tage : Lachsauflauf mit Spinat und Zucchininudeln (Lachs kann man auch einfach weglassen, wenn es vegetarisch sein soll oder man nimmt marinierten Räuchertofu in dünnen schreiben, das könnte geschmacklich ähnlich sein, da es Räucherlachs war)
Orientalische Linsensuppe (die ist vegan)
Schweinefilet Elsässer Art aus dem Dutch oven (geht auch gut ohne Fleisch)
Lachs mit griechischem Salat
Brokkoli Kohlrabi Auflauf mit Käsesauce
Paprika Bohnen Eintopf
Den gibt es heute nochmal
Morgen : Falafel mit Quarkdip
Auch noch geplant : Löw carb Pizza mit Blattspinat und Gorgonzola
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